Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan piel seca y los ojos. Esto puede volverse grave, especialmente para los usuarios de lentes de contacto. Aprenda a aliviar este frustrante síntoma del embarazo.
En el gran esquema de los signos y síntomas del embarazo, la sequedad a menudo se pasa por alto, hasta que se convierte en un problema. Si tiene la piel seca o los ojos secos, averigüe cómo obtener alivio.
Hablamos con expertos y mamás para obtener información sobre cómo obtener la ayuda que necesita.
¿Qué causa la sequedad del embarazo?
Durante el embarazo, su cuerpo atraviesa muchos cambios hormonales y físicos. Estos cambios significativos desencadenan una variedad de síntomas, muchos de los cuales son menos que cómodos. Dr. Edward Kondrot del Centro de bienestar y curación de ojos atribuye la sequedad a cambios hormonales, estrés y cambios nutricionales durante el embarazo. Las mujeres pueden experimentar sequedad, picazón, enrojecimiento y ardor en los ojos. Muchas mujeres se quejan de manos secas y rostro seco, pero la sequedad de la piel puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo.
Cómo aliviar los ojos secos durante el embarazo
Según el Dr. Kondrot, una combinación de cambios en el estilo de vida y en la dieta a menudo puede aliviar los síntomas. Él recomienda obtener más vitamina A de las verduras de hoja verde oscuro. Los aceites omega también pueden ayudar. Pregúntele a su proveedor de atención médica sobre formas seguras de obtener más aceites omega. “Las lágrimas artificiales y las gotas lubricantes para los ojos son la segunda línea de tratamiento. Se pueden usar cada hora para ayudar a reducir los síntomas de los ojos secos ”, dice el Dr. Kondrot. "Los mejores son los que no contienen conservantes". Si sus lentes de contacto aumentan su malestar, es posible que deba cambiar a usar anteojos hasta que sus ojos tengan la oportunidad de curarse de la irritación.
Las mamás reales intervienen en el alivio de la piel seca durante el embarazo
Les preguntamos a las mamás experimentadas qué las ayudó a superar la peor sequedad de la piel durante el embarazo.
- Emily experimentado espinillas secas. “Estaban ridículamente secos y picaban. Sangraron y se descascarillaron como locos. Asqueroso ”, dice ella. “Usé la loción Lubriderm Advanced cada dos horas. Ayudó a algunos, pero no lo solucionó por completo. Pero fue lo mejor que encontré ".
- JacquieLe picaba tanto la piel que temía tener una afección cutánea grave. Descubrió que el ungüento Aquaphor la ayudaba. Su médico le sugirió que eliminara las duchas calientes calmantes. Aunque funcionó, dice, "no me emocioné cuando el médico me dio ese consejo".
- "Me sangraron las manos, estaban tan secas", dice Margarita. "Si era diligente con la crema de manos de Kiehl's, la manteca de karité pura de Whole Foods y la exfoliación, era manejable".
- AnaLas manos estaban especialmente secas durante su segundo embarazo. “La manteca corporal de coco de Trader Joe y la loción Curel de alta resistencia ayudaron”, dice ella. "Mis manos todavía están secas".
Los hábitos saludables pueden ayudar con la sequedad durante el embarazo
- Tanto para la piel como para la sequedad de los ojos, una gran cantidad de hidratación puede ayudar a aliviar los síntomas.
- Cuando se duche y se lave las manos, use agua tibia.
- Use un humidificador en su habitación por la noche.
- Trate de usar una crema hidratante con ingredientes naturales y sin fragancias ni productos químicos artificiales.
- Si bien puede ser difícil, gracias a todas las exigencias del embarazo, reducir el estrés también puede ayudar. "Las técnicas de relajación, la meditación, la respiración lenta y profunda pueden equilibrar el sistema nervioso autónomo y mejorar los ojos secos", dice el Dr. Kondrot. Trate de incorporar su humectante favorito en su rutina de relajación, tomándose el tiempo para aliviar la sequedad.
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