Ya sea que se esté embarcando en la aventura de los alimentos sólidos con su bebé o esté tratando de convencer a un niño pequeño quisquilloso en probar una barra de zanahoria, aquí hay cinco errores de destete que puede intentar evitar y que pueden ayudar a reducir la hora de comer Locura.
Todos queremos que nuestros hijos crezcan sanos y felices. Pero alimentar a los niños pequeños puede ser una experiencia desafiante, especialmente cuando te enfrentas a un niño pequeño que ha descubierto cómo presionar tus botones en la mesa de la cena.
Sin embargo, la irritabilidad a la hora de comer se puede minimizar siguiendo algunos trucos simples. Aquí hay cinco consejos para comenzar.
No lo dejes demasiado tarde
Hasta los seis meses de edad, su bebé solo necesita leche materna o fórmula infantil para crecer y desarrollarse. Sin embargo, alrededor de la edad de seis meses, las reservas de nutrientes de su hijo ya no pueden ser satisfechas solo con leche.
"Los estudios han demostrado un mayor riesgo de alergias cuando los sólidos se retrasan durante los últimos siete meses", dice Lynsey Bradley, nutricionista infantil y propietaria de la escuela de nutrición Tuckshop, con sede en Sydney. "También existe el riesgo de que a su bebé le falte hierro y algunos también dicen que la introducción tardía de sólidos puede llevar a niños muy quisquillosos".
Nadie quiere jugar a ser una mamá con un quisquilloso con la comida, pero para evitar esto, todo lo que realmente puede hacer es introducir una variedad de alimentos saludables en un momento apropiado para su edad. El resto depende de tu pequeño y, por supuesto, de la suerte.
“Una o dos cucharaditas de manzana, pera, aguacate y naranja dulce son todos buenos primeros alimentos”, sugiere Lynsey.
No ofrezcas demasiado, demasiado pronto
Cuando presenta nuevos alimentos, es una buena idea intentar pensar como un niño pequeño. Imagínese ser bombardeado con todo un mundo de color, sabor, olor y textura por primera vez. ¿Cuál eliges primero? ¿Te gusta esa cosa extraña y blandita roja? ¿Qué pasa si sabe a esa otra cosa verde y resbaladiza que realmente no te gustó?
“Al principio es una buena idea introducir los alimentos de forma agradable y lenta, en un lugar seguro y cómodo y con mucho ánimo. Este es realmente un gran hito en la vida de su bebé, por lo que se necesita un poco de tiempo para acostumbrarse ", explica Lynsey.
“Después de un par de meses, realmente puede comenzar a expandir su repertorio mediante la introducción de una amplia gama de alimentos nuevos y es genial seguir experimentando con diferentes sabores, texturas y colores de alimentos preparados de diferentes formas ", dijo. dice.
Por muy emocionante que pueda ser preparar comidas suntuosas para su hijo, refrene algo de ese entusiasmo en los primeros días. Introduzca un alimento a la vez y quédese con él durante unos días antes de pasar a otro. Esto le dará tiempo para ver el efecto que tiene en su bebé y también le dará tiempo a su bebé para adaptarse a la nueva sensación.
Deje que su niño pruebe los bocadillos
Cuando su bebé comience a tomar cosas con las manos y se las lleve a la boca, por lo general entre los seis y los nueve meses, puede comenzar a comer con los dedos.
“Los bocadillos amplían la independencia, la variedad dietética, la coordinación, la motricidad fina y son esenciales para el desarrollo dental y de la mandíbula. La autoalimentación perfeccionará las habilidades de masticar, agarrar, pinchar y morder, por lo que es importante alentar a nuestros niños a dominar estas nuevas técnicas lo antes posible ”, explica Lynsey.
Los bocadillos no solo son esenciales para ayudar a su pequeño a desarrollar buenos hábitos del habla, sino que también le brindan más control sobre los alimentos que ingieren. Esto es especialmente útil para los padres de comedores quisquillosos que prefieren elegir entre una selección de alimentos para comer con los dedos o de mesa en lugar de purés alimentados con cuchara.
Deje que su niño decida cuánto
Todos los padres se enfrentarán en algún momento a una rabieta a la hora de la cena. Ya sea un niño pequeño demasiado cansado que se niega a comer o uno que quiere galletas y helado antes del postre, las rabietas a la hora de comer son comunes pero no necesariamente inevitables.
Según los expertos del Sydney Children's Hospital en Randwick, la mayoría de los problemas de alimentación de los niños pequeños en realidad pueden ser causados por padres bien intencionados. que quieren que sus hijos coman una comida equilibrada y saludable, pero pueden tener ideas poco realistas sobre cuánto y qué tipo de comida niños pequeños necesitar.
Puede parecer extraño, pero es perfectamente normal que su niño coma menos ahora que cuando era bebé. La razón detrás de esto es que los bebés crecen rápidamente, generalmente ganando un kilo cada ocho semanas, mientras que los niños pequeños pueden tardar seis meses en ganar la misma cantidad de peso. Los niños pequeños no comen mucho porque no necesitan mucho, por lo que obligar a su niño a sentarse a comer una comida que no le interesa hará más daño que bien.
No se deje tentar por el azúcar y las especias
Si tiene un comensal quisquilloso que parece estar completamente desinteresado a la hora de la cena, puede ser tentador ofrecerle alimentos dulces o salados para que su hijo coma algo.
“En este caso, es bueno negociar un trato con el niño: debe probar la comida; si no le gusta, puede optar por no comerla, pero debe probarla. También deben comprender que no se ofrecerán alimentos de golosina si eligen no comer. ¡Es muy importante ser coherente y, si amenaza, debe seguir adelante! " dice Lynsey.
Ningún niño sano ha muerto de hambre por negarse obstinadamente a comer, así que si rechaza la cena saludable que le ha preparado, que así sea.
Si su hijo rechaza un determinado alimento, quítelo con calma. Siga ofreciendo alimentos saludables a su hijo; algunos niños necesitan que se les ofrezca un alimento hasta 15 veces antes de que estén preparados incluso para probarlo, y es una buena idea ofrecer un viejo favorito junto con algo nuevo para que su hijo no tenga que ir hambriento.
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