Incluso si amas el invierno, incluso si amas cualquier estación, en realidad, a veces puede hundirte. Puede que te gusten los días tranquilos con nieve, pero algunos días no puedes calentar los dedos de los pies. Puede que te guste el cielo de invierno despejado y nítido, pero algunos días extrañas las tardes más largas y la limonada. Puede que te gusten los deportes de invierno, pero el entrenamiento entre estaciones también tiene sus beneficios. A veces, no importa cuánto aprecies una temporada, te encuentras con los blahs.
Febrero puede ser el mes más corto del calendario, pero para algunos puede parecer el mes más largo del año, y especialmente para aquellos en regiones con el clima invernal más severo. Incluso
Los aficionados acérrimos al invierno, los que aprovechan la temporada y sus regalos, a veces experimentan un cierto “cansancio” para la temporada. Es una transición estacional bastante natural... pero hay
¡Aún queda más invierno! Afortunadamente, hay algunas pequeñas cosas que puedes hacer para salir de los problemas y aprovechar al máximo lo último de la temporada.
¡Sal afuera!
Sí, eso es correcto, sal afuera. En el frio.
Puede parecer incongruente, pero salir al invierno puede ayudarlo a sentirse menos aburrido por el invierno. Abrígate y prueba un nuevo parque o camina por la ciudad. Haciendo que tu cuerpo se mueva, tus pulmones un poco
el aire fresco y fresco, y un poco de sol invernal en tu rostro pueden animar incluso los meses de invierno más duros.
Aligera tu dieta
La comida reconfortante tiene su lugar, pero asegúrese de consumir suficientes frutas y verduras frescas, y revise sus porciones en otros alimentos. El bistec y las patatas son sabrosos, sin duda, pero un sofrito
o un nuevo plato de pasta es una excelente manera de inyectar un poco de sabor y color a su día.
Agita tu ejercicio
Quizás ahora sea el momento de considerar agregar nuevos elementos a su rutina de ejercicios habitual. Si usa una elíptica varios días a la semana, ¿qué tal rotar en algo de pilates o yoga? Si eres corredor
prueba una máquina de remo. Si su ejercicio es principalmente aeróbico, agregue algo de entrenamiento de resistencia y fuerza, o viceversa. Tal vez agregue un poco de entrenamiento a intervalos a su programa de ejercicio semanal.
Deja que la luz y el color entren
Cosas simples como sentarse cerca de las ventanas en días soleados o romper camisas de colores más brillantes pueden afectar su estado de ánimo. Abra las cortinas y suba las persianas más temprano en la mañana para
Aprovecha al máximo la luz.
Empiece a planificar para la primavera
Empiece a planificar seriamente la primavera, ya sea pidiendo semillas para el jardín, pensando en la limpieza y reorganización de primavera, o lo que sea. Proyectos de casas de verano Daydream, fin de semana
escapadas o una bienvenida a la reunión de primavera de novias.
Los blas ocurren en todas las temporadas, pero no son solo algo para soportar. Reconózcalos y acéptelos como parte de una temporada, luego tome medidas para superarlos. Con un pequeño empujón, habrás terminado
los bla, y casi durante el invierno y la temporada que se avecina.
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