Coronilla
Esta carne para untar puede contener listeriosis.
Que puedes comer: ¡Unte queso crema pasteurizado, hummus o mantequilla de maní!
Caramelos importados
¡Da miedo, pero es cierto! Se ha encontrado plomo en algunos caramelos importados de México y en los envoltorios de caramelos importados.
Que puedes comer:Lea la etiqueta de los caramelos envasados para asegurarse de que no sean importados.
Pavo y jamón poco cocidos
La intoxicación alimentaria puede ser peligrosa para las mujeres embarazadas. Asegúrese de que el pavo o el jamón que está comiendo estén bien cocidos.
Que puedes comer:Use un termómetro para carne para asegurarse de que la carne esté bien cocida. ¡Entonces puedes disfrutar!
Pez espada
La FDA dice que las mujeres embarazadas deben evitar comer pescados como el tiburón y el pez espada porque contienen altos niveles de mercurio. Demasiado mercurio durante el embarazo puede provocar defectos de nacimiento, como parálisis cerebral, retraso mental y ceguera.
Que puedes comer: Puede comer 12 onzas de los siguientes pescados por semana: bagre, pescado blanco, trucha, salmón, calamares.
Mariscos ahumados
La bacteria Listeria monocytogenes también se encuentra en los mariscos ahumados. Es posible que vea los mariscos etiquetados como estilo nova, salmón ahumado, ahumado o cecina.
Que puedes comer: Siempre que el marisco ahumado esté cocido, como en una cazuela, puede comerlo.
Leer más sobre comer durante el embarazo
Antojos de comida durante el embarazo: ¿Son los tuyos normales?
El embarazo y tu estilo de vida vegetariano
Reglas alimentarias durante el embarazo: qué comer, qué evitar
