¿Qué pasos debe seguir para tener un embarazo saludable y no tóxico? Para algunas madres embarazadas, tomar medidas para llevar una vida más respetuosa con el medio ambiente es un paso natural durante el embarazo. Entonces, ¿cómo puedes hacer que tu vida embarazada sea más ecológica?
Cuando eres solo tú, sin nadie más de quien preocuparte, puede ser fácil elegir las marcas de productos populares y convencionales que siempre has visto y usado. Pero cuando decide tener un bebé, de repente puede volverse muy consciente de todo el potencial de los productos químicos agresivos a su alrededor.
Eso es lo que le sucedió a Colleen Levine de FoodieTots.com. “Había permanecido en mi burbuja felizmente ignorante sobre las toxinas (que causan cáncer / asma / alergias) en nuestro medio ambiente hasta que descubrí que estaba embarazada de mi hijo”, dijo Colleen.
"Al darme cuenta de que no podía controlar todo a lo que él estaría expuesto, resolví limpiar mi dieta y cambié a productos de limpieza ecológicos, para asegurarnos de que no estuvo expuesto a toxinas innecesarias en el útero y de que nuestra casa estuviera a salvo de productos químicos tóxicos cuando lo trajimos a casa ", dijo Colleen. dijo.
Entonces, ¿cómo puedes reverdecer tu embarazo?
Moda verde
Enfrentarlo. ¿Esa ropa de maternidad? Son una cosa de uso a corto plazo. Y si quieres lindos, pueden costar un paquete. Estoy hablando de Big Bucks. Afortunadamente, no es necesario que accedas a Destination Maternity para lucir genial mientras esperas. En cambio, las mamás que se están volviendo más ecológicas comienzan comprando sus propios armarios.
Busque blusas de cintura imperio, vestidos largos largos y pantalones y faldas con cordón o cinturones elásticos que le queden bien durante todo el embarazo. Los productos como Bella Bands, que son bandas elásticas que se ajustan sobre sus pantalones y le permiten usarlos desabrochados sin darle al mundo un espectáculo, pueden ayudarlo a extender su guardarropa.
También puede comprar ropa ligeramente gastada en tiendas de consignación o en línea. O, mejor aún, tómelos prestados. “Antes de comprar algo nuevo, trato de encontrarlo usado. Pude pedir prestada mucha ropa y ahora que mis pies están creciendo, también zapatos ”, dice Jessica Russell de shoptumbleweed.com.
Verde limpio
A nadie le gusta limpiar, pero si desea traer menos ingredientes no naturales a su vida, entonces hacer un cambio a productos más ecológicos es un excelente lugar para comenzar. Si bien los limpiadores estándar pueden no ser peligrosos, vivir una vida más verde y menos dañina para el planeta puede tener beneficios de gran alcance para su futuro bebé. March of Dimes, las mujeres embarazadas deben evitar los disolventes tóxicos durante el embarazo (por ejemplo, algunos limpiadores de hornos los contienen) y simplemente evitar cualquier cosa etiquetada como tóxica en general.
Pero para muchas mamás, los productos químicos y limpiadores no naturales que se encuentran en muchos productos de limpieza son solo un desvío. Por eso, recurren a limpiadores ecológicos para mantener limpios sus hogares (como Method o Seventh Generation). “Mi esposo (el jugador AVP Casey Jennings) y yo estamos comenzando a intercambiar nuestros productos de limpieza domésticos tradicionales con el Marcas orgánicas "ecológicas" que son seguras para los bebés ", dice la medallista de oro olímpica AVP y jugadora profesional de voleibol Kerri Walsh, que tiene siete meses embarazada.
Comer limpio
Orgánico, no orgánico. ¿Cuál es el mejor? “Cuando estaba embarazada de mi segundo hijo en 2006, el movimiento ecológico estaba en marcha. Comí casi 100% orgánicos y usé productos de limpieza y productos de belleza naturales orgánicos en mi casa recién ecológica ”, dijo Mara Stern de Mama Mio Skincare. Bueno, ya sea que elija orgánico o no (para su información, lo orgánico es mejor para frutas y verduras de piel fina ya que aquellos que tienen más probabilidades de absorber los pesticidas), comer alimentos frescos e integrales es un lugar importante para comienzo. Eso es exactamente lo que hizo Latham. “Durante mi embarazo apoyé el mercado verde local en Union Square y compraba mis productos tres días a la semana, todo lo que comía era súper fresco”, dijo.
Evite los alimentos procesados, ya que es probable que dejen algunas sorpresas desagradables (grasa, hinchazón, etc.).
Eco-belleza
Los cosméticos son un área importante para buscar alternativas ecológicas. Muchos cosméticos contienen sustancias que no son buenas para su cuerpo ni para el de su bebé. Para asegurarse de que está usando los cosméticos más seguros posibles, asegúrese de visitar www.safecosmetics.org.
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