¿Qué saben los padres productivos que tú no? ¿Encuentra su lista diaria de tareas pendientes constantemente apartada, sus elementos evidentemente no están tachados? ¿Se siente culpable por agregar cosas a la lista cuando sabe que nunca las va a hacer? A continuación, le indicamos cómo cambiar su forma de pensar y comenzar a tachar cosas de esa lista.
Muchos de nosotros no podemos funcionar sin
la ayuda de una lista de tareas pendientes. Pero a veces, esa pequeña lista puede tener un precio elevado. Como culpa. Y sentirse inadecuado. O sentirse tan abrumado que ni siquiera puede comenzar. Eso no es bueno para
cualquiera, y no hay ninguna razón por la que su lista tenga que ser así.
Empiece bien
Si bien muchos expertos en productividad están de acuerdo en que abordar su "peor" tarea a primera hora de la mañana puede conducir a un día más productivo en general, también desea prepararse para el éxito. Así que haz el
primer elemento de su lista algo pequeño, con un límite de tiempo.
Ya sea que sea una madre que se queda en casa, trabaja desde casa o trabaja fuera de casa, una buena manera de comenzar su lista es con una limpieza de la cocina de 10 minutos. Se sorprenderá de lo mucho que puede hacer en
10 minutos y descubrirás que la cocina limpia que te recibe cuando entras es una gran recompensa. Configure el temporizador de microondas durante 10 minutos y vea qué se hace.
Otra forma en que puede ayudarse a sí mismo a tener éxito: puede tomar una decisión consciente para comenzar su lista de tareas pendientes solo después de que sus hijos estén fuera de la casa / usted haya tomado su café / su cónyuge regrese del trabajo.
La idea es que sabes lo que necesitas para que las cosas funcionen, así que hazlo.
Pon límites
Es importante tener dos tipos de límites en su lista de tareas pendientes. El primero es limitar la cantidad de tiempo que dedicará a una tarea. Encuentre la unidad de tiempo que le funcione, ya sean 15 minutos
o una hora, y programe ese bloque de tiempo.
Sin embargo, es igualmente importante establecer límites en la cantidad de elementos que pone en su lista para el día. De tres a cinco elementos es una gran guía. Si puede hacer tantas tareas durante el día,
estás en muy buena forma. Si cree que eso parece demasiado poco para hacer, debe sentirse libre de agregar más tareas, después de completar las primeras cinco.
Premia tus logros
En lugar de escribir su lista en la parte posterior de cualquier papel de desecho que sea útil, considere derrochar en un bloc de notas en espiral de 99 centavos. Puede hacer una nueva lista cada día y puede hojear las
pad para ver cuánto ha logrado. Y sí, es un logro si desayunas, descargas el lavavajillas y guardas la ropa. Estas cosas no se hacen solas.
Tómese el tiempo para reconocer las cosas que ha hecho, incluso si está dispuesto a descartarlas. Cuando tienes un bebé o niños pequeños en casa, simplemente vestirte es un gran problema. Incluso como tu
los niños crecen, todavía estás haciendo una gran cantidad por ellos todos los días, y adaptar tus propias cosas requiere algo de esfuerzo.
Empiece cada día fresco
Un nuevo día merece una nueva lista de tareas pendientes. Incluso si no hizo ni una sola cosa ayer, escriba una nueva lista. Tal vez alguien más sacó la basura o paseó al perro, o tal vez decidiste que no era
Vale la pena el esfuerzo que se necesitaría para rehacer el baño de visitas por ti mismo, lo que sea. Haga una nueva lista y decida qué merece estar en ella.
Manténgase en sus listas y no pasará mucho tiempo antes de que diga "¡Ta-da!" cotidiano.
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