Pubertad es un hito en el desarrollo de su hijo que se produce mucho más rápido de lo que cree. Saber qué cambios esperar en su hijo durante este tiempo lo ayuda a prepararlo, y a usted mismo, para lo que se avecina.
Navegar por la pubertad con su hijo parece abrumador. ¿No fue lo suficientemente difícil la primera vez? Los signos, las hormonas y las luchas de poder parecen surgir de la nada. Niños o niñas, reunimos lo básico para que puedan estar uno o dos pasos por delante del juego.
Signos físicos de la pubertad
Chicas comenzará a crecer más alto que algunos de sus compañeros varones alrededor de los 9 años. Durante los seis meses antes de que tenga su primer período, realmente tendrá un crecimiento acelerado. En orden de aparición, espere estos signos de pubertad en las niñas:
- Ella tendrá un crecimiento acelerado en altura.
- Depósito de grasa corporal a lo largo de la parte superior de los brazos, la parte superior de la espalda y los muslos
- Sus caderas se vuelven más redondas y anchas
- Los senos comienzan a desarrollarse, a veces llamados "botones mamarios"
- Aparece vello púbico (también puede preceder al desarrollo de los senos)
- Su primer período menstrual se produce después de que comienzan a desarrollarse los senos, alrededor de los 12 o 13 años.
El aumento de hormonas que viene con la menstruación también puede provocar calambres, que pueden ser muy dolorosos para las adolescentes. Hable con su hija sobre el seguimiento de sus períodos, para ayudarla a comprender sus hormonas fluctuantes.
Niños tienden a comenzar la pubertad un poco más tarde que las niñas, generalmente entre los 10 y los 14 años. En orden de aparición, los signos físicos más obvios de la pubertad en los niños son:
- Sus testículos crecen más
- El vello púbico comienza a crecer
- Su pene se agranda
- La voz se profundiza, suena más masculino
- Aumento de la masa muscular y la fuerza.
- El vello de las axilas comienza a crecer
- Los niños pasan por un período de crecimiento significativo: alrededor de 4 pulgadas por año durante la pubertad
- El vello facial suele ser el último en aparecer
- Empieza a tener emisiones nocturnas, también llamadas "sueños húmedos".
La mayoría de los niños comenzarán a producir esperma durante la pubertad, lo que hace que sea aún más importante que hable con su hijo sobre la actividad sexual. El acné tiende a ser peor en los adolescentes que en las niñas, debido a que las glándulas sebáceas están más activas. El aumento de los niveles de testosterona durante la pubertad es el principal responsable de los cambios físicos, pero también de una mayor tendencia a hacer cosas arriesgadas o peligrosas.
Cambios emocionales
La pubertad implica mucho más que simplemente los cambios físicos. Jennifer Landa, M.D. es un gineco-obstetra que también tiene una hija preadolescente. Le preguntamos qué esperar emocionalmente cuando su hijo atraviese la pubertad. "Espere cambios de humor y cambios de humor rápidos como el rayo", dice ella. “Espere que los amigos cambien minuto a minuto; necesita una hoja de cálculo solo para realizar un seguimiento de quién está en la lista de amigos en comparación con la lista de enemigos y la lista de enemigos en cualquier momento. Lo mejor que uno puede hacer aquí es simplemente brindar apoyo y comprensión; tratar de mantenerse al día es una tarea inútil. ¡tarea!" Las emociones son altas y bajas, y lo más probable es que se relacionen con los aumentos hormonales que su hijo está experimentando. experimentando.
La imagen corporal se convierte en un gran problema cuando llega la pubertad, especialmente porque no afectará a todos los compañeros por igual. "La mayoría de las niñas sentirán que no están madurando y cambiando a la velocidad adecuada", dice Landa. “No importa si son pequeñas o altas, delgadas o más redondas, se preguntarán si sus cuerpos son 'correctos' o no. La imagen corporal se forma alrededor de este momento, es esencial que reciba mucha tranquilidad de que su cuerpo es 'adecuado' para ella ", dijo. agrega. Los niños que desarrollan un físico más musculoso pueden llamar más la atención, lo que hace que los otros niños sean conscientes de sus cuerpos aún en desarrollo.
Katja Rowell M.D. - también conocido como The Feeding Doctor - dice que el aumento de peso puede convertirse en un gran problema si no se maneja adecuadamente. “Justo antes de la pubertad es cuando muchas niñas aumentan de peso antes del estirón”, dice. “Los padres deben saber que esto es normal y asegurarles a las niñas que sus cuerpos pasarán por muchos cambios. Apoye la actividad divertida, coma en familia y asegúrese de evitar las dietas. Las dietas de los adolescentes están relacionadas con la depresión, los trastornos alimentarios y el aumento de peso ”, agrega Rowell.
Mantenlo bajo control
Estos cambios de humor pueden afectar a toda la familia. Dr. Fran Walfish, Psy. D. tiene consejos para lidiar con el cambio de actitud. “Algunos de los desafíos comunes por los que atraviesan los niños durante la pubertad incluyen la mecha corta, los cambios de humor, la impaciencia e incluso las rabietas”, comparte. “A menudo, se vuelven más irrespetuosos. La mejor manera de que mamá mantenga la cordura es primero despersonalizar los comentarios recibidos. Sepa que su hijo está atravesando cambios y todavía lo ama ”, dice ella. “Dicho esto, mamá también deberá mantenerse firme para equilibrar la crianza con límites claros. Por ejemplo, la actitud de mamá debería ser la de aceptar los cambios de humor pero tener tolerancia cero con la falta de respeto ", agrega.
Su hijo, y toda su familia, sobrevivirán a la pubertad con un poco de tiempo, paciencia y tranquilidad.
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