¡Hola mamá! Todos sabemos que cuando te despiertas con el pie izquierdo, todo el día tiene que luchar para mejorar. Pero, ¿por qué es tan importante comenzar el día de manera positiva? ¿Y cómo puede ayudarte a lograr más?
¿Tuvo un buen comienzo?
¡Hola mamá! Todos sabemos que cuando te despiertas con el pie izquierdo, todo el día tiene que luchar para mejorar. Pero, ¿por qué es tan importante comenzar el día de manera positiva? ¿Y cómo puede ayudarte a lograr más?
El otro día, mi hijo se despertó con una serie de gruñidos y protestas, algo inusual para él, porque es un consumado matutino. Los gruñidos fueron seguidos con ceño fruncido, un poco de pisadas fuertes y una mala actitud en general. Se había despertado, como dicen, en el lado equivocado de la cama.
Habría sido fácil para mí ponerme al corriente del meollo de la cuestión de cómo estaba actuando, pero sabía que realmente se había despertado demasiado pronto. He estado allí. Todos tenemos. Y puede ser muy difícil desenterrar cuando te despiertas en un mal
estado animico. Mientras caminábamos hacia la parada del autobús, le recordé que es su elección si se queda de mal humor o si elige que sea un buen día.Cuando subió al autobús, se sentó y me miró por la ventana. Luego levantó la mano y saludó, volviéndose para mirarme mientras el autobús se detenía en la carretera y se perdía de vista. En ese momento, supe que había elegido positivo.
Por qué es importante un buen comienzo
Ya sea que seas un niño que se dirige a la escuela o una madre que persigue sus sueños, comenzar el día de manera positiva marca el tono del día. La positividad te prepara para cosas buenas y te abre al potencial. Además, puede ayudarlo a lograr más. Sí, De Verdad.
“Comenzar el día con una actitud positiva te da permiso psicológico para creer que todo es posible”, dice April Masini, quien escribe AskAbril. "Por el contrario, cuando comienzas con una mala actitud, conduces tu comportamiento como si ya hubieras perdido lo que sea que estés tratando de ganar: una fecha límite, una relación o simplemente una tarea".
Para ayudar a que su día comience bien, debe averiguar qué le ayuda a mantenerse positivo por la mañana, dice Masini. “Por lo general, implica comer bien, hacer ejercicio, vestirse bien y estar preparado para el día. Implica saber que habrá tareas que conquistar con trabajo duro y delicias (como una cita para almorzar con alguien especial) para ganar y disfrutar durante todo el día ".
¿Realmente puedes controlarlo?
En resumen, sí.
Michele Howe Clarke, autora de bestsellers de De cara al futuro: afrontar los retos de frente en tiempos difíciles, dice que tienes el poder de comenzar tu día de manera positiva. “Toma el control de los primeros 45 minutos cuando tu mente todavía está en un modo alfa programable. Los primeros 45 minutos programan su comportamiento general para el resto del día. Detecte los hábitos negativos aquí y realmente impacte positivamente el resto del día ”, dice Clarke.
También puede aprovechar esto para hacer que su día sea aún más positivo, dice Clarke. "Tomarse el tiempo para estar agradecido, meditar, afirmar o escribir un diario aquí puede aumentar sus intenciones", dice Clarke. "Practica la respiración al principio de tu rutina de la mañana crea un enfoque centrado y una capacidad ampliada ".
La próxima vez que se enfrente a un comienzo difícil del día, elija positivo. Vale la pena.
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