Si ha educado a sus hijos en el hogar durante un período de tiempo, está familiarizado con el término "agotamiento de la educación en el hogar". Muchos de nosotros hemos sido víctimas del agotamiento en algún momento de nuestro camino hacia la educación en casa.
Los sentimientos de frustración, incompetencia, ira y agotamiento pueden ser signos de que podría estar al final de la cuerda cuando se trata de educar a sus hijos en el hogar.
He aprendido que el agotamiento no es necesario y se puede evitar por completo. Aquí hay seis pasos posibles para mantener a raya el agotamiento de la educación en el hogar.
Cuidar de usted
Mi esposo siempre me recuerda las instrucciones para salvar vidas que recibimos en los aviones: “Asegure su propia máscara de oxígeno antes ayudando a sus hijos ". Si no nos cuidamos a nosotros mismos, no podremos cuidar adecuadamente a nuestras familias, y mucho menos educarlos en casa. Tenemos que convertirnos en una prioridad y marcar ese "tiempo para mí".
Dormir - Obtenga sus ZZZ, de 7 a 8 horas por noche cuando sea posible. Al igual que nuestros hijos, cuando no dormimos lo suficiente, nos volvemos irritables y de mal genio. El sueño puede ayudar a fortalecer su inmunidad, mejorar su memoria, ayudar con la pérdida de peso y mucho más. Necesitamos dormir bien por la noche para afrontar el día y hacer malabares con los muchos sombreros que debemos "usar" como madres que educan en casa.
Ejercicio - Hacer una pequeña cantidad de ejercicio diario aumentará la resistencia, beneficiará la salud en general, mejorará su estado de ánimo y lo hará sentir mejor consigo mismo. Algo tan simple como una caminata de 30 minutos con o sin sus hijos hará maravillas. ¡No olvides mantenerte hidratado! La regla general es evitar tener sed.
Atención - Es fundamental que nos tomemos un tiempo para aquietar la mente y controlar nuestros pensamientos. Ya sea que este sea un momento de tranquilidad en la mañana antes de que los niños se despierten o un momento de tranquilidad familiar al mediodía, tómese un descanso diario. Para mí es un tiempo de oración y un momento de tranquilidad todos los días. Si Dios me ha llevado a eso, ¡me ayudará a superarlo!
Organizarse
llamada de socorro - Cree soluciones simples y organizadas para cada área de su educación en el hogar. ¡Pierde el desorden! El desorden es cualquier cosa obsoleta, que requiera mucho tiempo y que pierda energía. Asegúrese de que haya un lugar para todo y de que todo esté en su lugar. No hay nada más frustrante que perder un tiempo precioso en la desorganización.
Planifica tu horario
Haga un horario de educación en casa, pero trate de no programar demasiado. Establezca metas realistas que permitan la creatividad y la espontaneidad en su aprendizaje. Básicamente, estamos tratando de fomentar el amor y el estilo de vida de aprendizaje en nuestros hijos. Socializar es algo bueno, pero llenar la semana con actividades fuera del hogar puede ser agotador y causar estrés indebido a toda la familia.
Planifique sus días. Incluso un horario suelto es mejor que ningún horario. Planifique sus lecciones, quehaceres, comidas y tiempo de juego. No tengo un horario programado, pero tengo un plan y rutinas para cada día.
Llévalo afuera
Tómese un poco de tiempo para disfrutar del aire fresco. Les doy a mis hijos al menos tres descansos al aire libre durante nuestro día de educación en casa. Cuando salen a jugar, a menudo voy con ellos para observar los pájaros y tomar el sol. Hay algo en la luz del sol y el aire fresco que alimenta la mente, el cuerpo y el alma.
No comparar
No se compare con sus compañeras madres que educan en casa o con los niños de las escuelas públicas o privadas. Tratar de mantenerse al día con la madre que cultiva su propia comida orgánica, hace pan desde cero, la tiene niños dos niveles por delante y hablar tres idiomas solo te dejará con sentimientos de insuficiencia. Cada uno de nosotros tiene sus propias luchas que superar y metas que alcanzar; no hay necesidad de acumular el estrés adicional de la comparación.
Encuentra apoyo
El apoyo y el sentido de comunidad son cruciales cuando se trata de educación en el hogar. La educación en el hogar puede ser un poco aislante y así como queremos que nuestros hijos jueguen y socialicen con otros niños, las mamás también necesitan tiempo para relajarse y compartir con otras mamás que educan en el hogar. Ya sea un grupo local de educación en el hogar, una cooperativa o un comunidad de educación en el hogar en líneaEncontrar apoyo, empatía y compañerismo es una necesidad.
Si está experimentando el agotamiento de la educación en el hogar, es muy probable que haya perdido de vista sus objetivos. (Lo sé por experiencia). Recuerde las razones por las que comenzó la educación en el hogar en primer lugar; puede ser que se haya desviado del propósito real de tener a sus hijos en casa.
Las mejores lecciones que sus hijos aprenderán, lecciones que los llevarán a la edad adulta, son las lecciones que aprender de verlo enfrentar situaciones difíciles, lecciones de paciencia, gracia, respeto y perseverancia.
Dinos
Si ha lidiado con el agotamiento de la educación en el hogar, ¿qué funcionó mejor para recuperarse o prevenirlo?
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