Lo último con lo que quiere lidiar durante las vacaciones es la gripe. Los médicos y pediatras ofrecen consejos para mantener a su familia libre de gripe y resfriado esta temporada.
No compartir
Claro, por lo general, nuestro objetivo es alentar a los niños a compartir... pero algunas cosas deben guardarse para sí mismos. Como tazas y utensilios para comer, según la Dra. Catherine L. Lamprecht, M.D., jefe de la división de enfermedades infecciosas pediátricas, departamento de pediatría de Hospital de niños de Nemours en Orlando. También recomienda que los niños usen desinfectante de manos o se laven las manos con frecuencia, especialmente antes de comer, después de ir al baño y después de toser y estornudar para evitar la propagación de gérmenes.
Vacunarse
El Dr. Lamprecht agrega que la mejor manera de prevenir que los niños contraigan la gripe es vacunándose contra la gripe. La mayoría de los demás pediatras que opinaron sobre nuestro tema estuvieron de acuerdo en que vacunar a sus hijos y a ustedes mismos es la mejor manera de proteger a su familia del virus de la gripe.
Mantente saludable, mantente saludable
Según Jeffrey Bienstock, M.D., FAAP, director de pediatría en The Valley Hospital en Nueva Jersey dice: "¿La buena salud es mejor que la gripe?" Sugiere mantenerse en forma, comer bien y descansar lo suficiente.
El Dr. Bienstock dice: “Se ha demostrado que la actividad física moderada estimula el sistema inmunológico. Come tus verduras: contienen grandes fuentes de antioxidantes, además de vitaminas A, C, E y betacaroteno. Haga que sus hijos descansen. Mientras que los adultos necesitan alrededor de siete a ocho horas, los adolescentes necesitan más, alrededor de nueve horas diarias y los niños en crecimiento necesitan de 10 a 12 horas de sueño.
¡No toques!
El Dr. Zak Zarbock dice: “Trate de evitar tocarse la cara, la puerta de entrada a virus y bacterias, siempre que sea posible. Tus manos contienen millones de gérmenes, por lo que lo último que quieres hacer es transferirlos a tu cara.
Zarbock no solo es pediatra, también es padre, por lo que conoce los resfriados. Tanto es así que creó De Zarbee productos para la tos totalmente naturales. Él recomienda el uso de productos totalmente naturales al tratar los resfriados y utilizar un humidificador o un aerosol de solución salina nasal para ayudar a reducir el riesgo de contraer resfriados o gripe.
Herbolario registrado Sara Chana IBCLC, RH (AHG), se hace eco del enfoque natural del Dr. Zarbock para curar las enfermedades invernales.
Ella dice: "Buscamos el síntoma específico de ese niño y encontramos" las hierbas y los remedios que funcionarán para ese niño ". La homeopatía y las hierbas ayudan a los niños a sentirse mejor cuando "esos 'insectos de invierno' tratan de sacar lo mejor de ellos".
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