El primer año del bebé: guía para dormir de una mamá ocupada - SheKnows

Sueño: Vuelve algún día, ¿verdad? Dijeron los padres de cada nuevo bebé, en todas partes, todos los días. Crear los hábitos y rutinas de sueño correctos para ayudar a su bebé a dormir bien es el santo grial de los logros de los nuevos padres. Pero resulta que saber cuándo ponerlos a dormir es tan importante como cómo hacerlo.

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Si tener a mi segundo hijo me enseñó algo, es esto: no existe una solución única para dormir que se adapte a todos los bebés.

Mis niñas eran muy diferentes cuando eran bebés. Mi mayor, Lila, era una tierna compañera de sueño a la que nada le gustaba más que acurrucarse para prepararse para la hora de dormir. Dormía en nuestra habitación hasta los 8 meses y prefería quedarse dormida en nuestros brazos, preferiblemente mientras tomaba leche.

Mi hija menor, Noa, es mucho más independiente. A las siete semanas, estaba en su propia habitación y, desde el principio, le gustó su propio espacio. Cuando ella era pequeña, traté de dormir juntos durante el día para que pudiéramos tomar una siesta juntos, pero ella no estaba tomando un trago. Ella no es muy abrazadora y le gusta irse a dormir en su cuna, en sus propios términos. Deséame suerte en unos 13 años.

Tuve dos experiencias muy diferentes, pero ser madre por segunda vez me hizo darme cuenta de lo despistada que estaba con mi primer bebé.

"Oh qué lindo; está cansada, se está frotando los ojos ", exclamaba... sin darme cuenta de que el momento ideal para llevarla a la cama era, ya sabes, 15 minutos. antes de estaba tan exhausta que estaba manoseando a sus pequeños y cansados ​​mirones.

Las necesidades de sueño de su bebé

Las expectativas sobre el sueño de un bebé pueden ser una fuente de gran ansiedad para los padres, explica Lois Wattis, autora de Nuevo bebé 101 - especialmente "si creen que su bebé no duerme" bien "o" lo suficiente "".

"Comprender cómo varían los patrones de sueño del bebé de un bebé a otro y de una semana a otra según la alimentación individual, el crecimiento y etapas de desarrollo, puede aliviar las preocupaciones de los padres y liberarlos para 'ir con la corriente' de las necesidades individuales de su bebé ", dijo dice.

“Los padres aprenderán rápidamente a reconocer y responder a los primeros 'signos de cansancio' de su bebé para evitar que se canse demasiado. Un bebé demasiado cansado puede tener muchas dificultades para irse a dormir, aunque el descanso es lo que necesita desesperadamente ".

Esta fue una lección que había aprendido de la manera más difícil con Lila, así que cuando llegó mi segundo bebé, estaba decidida a enseñarle a Noa a dormir durante más de 20 minutos cada siesta. También quería uno de esos bebés mágicos que duermen toda la noche a las seis semanas, pero eso no estaba en las cartas para mí.

Pero logramos crear una siesta campeona. ¿Qué hicimos? Estas tres cosas dieron como resultado un bebé feliz y descansado:

Primero, usamos un muñeco esta vez (hasta que ella tenía alrededor de 5 meses; Lo removí una vez que dejamos de envolverla). Fue la bomba. Noa se acomodó para una siesta en unos 30 segundos y durmió como una babosa durante el día, tomando siestas de 2 a 3 horas a la vez. Ella también durmió alrededor de 12 horas cada noche, despertando cada 4-5 horas para una alimentación rápida antes de cabecear felizmente para volver a dormirse.

Cuando Noa se va a dormir, se desarrolla la misma rutina: vamos a su habitación, las cortinas están cerradas, le cambio el pañal si es necesario, la envuelven (como recién nacida) o la metieron en un saco de dormir. (una vez que ella estaba rodando), nos acurrucamos en silencio, le damos un beso de buenas noches a su osito y lo metemos en el catre y yo la acomodo en el catre, luego la acurruco en un lugar agradable y cómodo, luego le damos las buenas noches y caminamos. fuera. A veces, hay un poco de palmaditas y callar, pero aparte de eso, es exactamente lo mismo cada vez.

Este ha sido un ingrediente crucial. Particularmente cuando ella era más joven, me refería a ella religiosamente. Y cuando fuera el momento adecuado, llevaría a Noa arriba y la prepararía para la cama, incluso si no parecía tener sueño. Incluso si estaba completamente despierta. Incluso si parecía súper alerta y se reía tontamente, y yo pensaba: "No hay forma de que este bebé esté cansado y listo para una siesta". Excepto que, por lo general, lo era. Y poniéndola en la cama antes de se estaba frotando los ojos y llorando de frustración cansada, fue capaz de recargar su tanque de dormir sin frustrarse. ¡Aleluya!

Pautas de sueño del bebé

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