Si siente que ha superado una mala racha, o al menos puede ver la luz al final del túnel, entonces es el momento de incorporar algunas estrategias que fortalecerán aún más su difícil relación. Cuando las cosas aún son frágiles, debe andar con cuidado, pero es posible avanzar hacia un territorio más positivo. A continuación, analizamos algunas estrategias que puede utilizar para remodelar a su pareja.
¿Vale la pena salvarlo?
Sharon Rivkin, MA, MFT y autor de Romper el ciclo de la discusión: cómo dejar de luchar sin terapia explica que vale la pena salvar una relación si, a pesar de desviarse, tú y tu pareja aún comparten los mismos valores fundamentales. Agrega que tener una pareja que esté dispuesta a esforzarse en la relación también es una buena señal. "Si tienes un socio que está dispuesto a asumir la responsabilidad de sus propios problemas, tienes algo con lo que trabajar". Con eso en mente, aquí hay tres estrategias para rescatar su relación.
Sacarlo todo
El paso más importante que puede tomar para salvar su relación es sacar a la luz todo lo que ha estado guardando durante los últimos días, semanas o meses para discutirlo. Aferrarse al resentimiento residual hará que sea imposible seguir adelante, por lo que ambos deben esforzarse por ser lo más honestos posible el uno con el otro. Si simplemente tratas de enterrar los problemas que te separaron y esperas que las cosas vuelvan mágicamente a la normalidad, te espera un rudo despertar. Si realmente quieres rescatar tu relación de una mala racha, tienes que hablar sobre lo que te llevó allí en primer lugar.
Recalibrar
Una vez que decida que quiere salvar su relación, lo siguiente que debe hacer es observar de cerca lo que no estaba funcionando y descubrir cómo hacer las cosas de manera diferente. Haga una lista de los puntos conflictivos en su relación o de las cosas que causaron más conflictos entre usted y su pareja. ¿Fueron tareas domésticas? ¿Finanzas? ¿Mala comunicación? Cualesquiera que hayan sido los problemas más importantes, busque formas de manejarlos de manera diferente, de manera que ambos estén contentos. Hacer las cosas de la misma manera y esperar resultados diferentes no te llevará a ninguna parte; tendrás que recalibrar tu relación si quieres que funcione.
Tomar con calma
Esperar que las cosas cambien de la noche a la mañana solo hará que salvar su relación sea más difícil. El truco consiste en evitar ejercer demasiada presión sobre usted y su pareja y darse el tiempo suficiente para implementar algunos de los cambios positivos que ha comentado. Asumir que su relación volverá inmediatamente al camino del éxito puede llevarlo al fracaso. Hacer que una relación difícil funcione puede ser complicado, por lo que lo mejor que puede hacer es reducir la velocidad, relajarse y dejar suficiente tiempo para asegurarse de mantener el rumbo.
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