No hay duda de que estrés afecta su mente y la forma en que funciona, pero también puede afectar su cuerpo, de alguna manera que tal vez ni siquiera se dé cuenta. Si bien estos efectos pueden ser beneficiosos a corto plazo, ayudándolo a abrirse camino a través de un Situación estresante: esos mismos efectos pueden causar mucho daño cuando el estrés se mantiene durante un tiempo. tiempo.
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Si su cuerpo siente el calor de demasiado estrés, no está solo. Mas que 40 por ciento de los adultos sufrir efectos adversos para la salud a causa de vidas estresantes, y al menos 75 por ciento de todas las visitas de adultos a los consultorios médicos se deben a afecciones relacionadas con el estrés.
¡Imagínese cuánto más saludables estaríamos todos si pudiéramos llevar una vida sin estrés! Dado que eso no es posible, #takeamoment y trabaje para reducir su estrés al menos un poco, y encuentre formas para calmar los nervios cuando se siente más nervioso de lo normal o cuando reconoce alguno de los síntomas debajo.
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Fuentes: Asociacion Americana de Psicologia, Healthline
Controlar su estrés no solo lo hará una persona más feliz; puede hacerte uno más saludable.
Esta publicación fue patrocinada por Aetna. Es solo para fines informativos generales y no pretende reemplazar el consejo, diagnóstico o tratamiento de un médico u otro profesional de la salud.
