Mientras me sentía agotado y agotado hace dos años, comencé una inmersión profunda en todos y cada uno de los libros que me ayudarían a encontrar la paz interior y el equilibrio. He recuperado mi vida después de mucha introspección y trabajo duro, así que decidí difundir un poco de paz este temporada navideña con la siguiente lista para ayudar a otras mujeres que pueden estar buscando una nueva perspectiva en 2016. Ya sea que el regalo sea para usted o un ser querido, espero que encuentre lo que está buscando en uno de los libros que se enumeran a continuación.
1. Encontrar su propia estrella del norte: reclamar la vida que estaba destinado a vivir por Martha Beck
Leí este libro en el apogeo de mi agotamiento. Estaba perdido e insatisfecho, anhelando la claridad y la paz interior, sin embargo, no tenía idea de cómo llegar allí. A veces, la fuente del agotamiento no es fácil de reconocer. Solemos culpar a los síntomas, como nuestros trabajos, finanzas o matrimonios. En cambio, Beck nos ayuda a definir y explorar la causa raíz del agotamiento, comenzando el viaje de regreso al verdadero yo, un hermoso regalo para el comienzo de un nuevo año. (
Amazonas, $12)2. El alma sin ataduras: el viaje más allá de ti mismo por Michael Singer
Este libro es para quienes deseen profundizar y explorar una mayor conciencia de sí mismos dentro del mundo que los rodea. Nos desafía a uno a considerar que quizás el agotamiento no sea causado por factores externos, sino por un proceso de pensamiento que puede acecharnos y limitarnos. Este puede ser el regalo perfecto para liberar al prisionero en lo más profundo de su ser. (Amazonas, $9)
3. Los dones de la imperfección: deja ir quién se supone que eres y acepta quién eres por Brené Brown
He enumerado dos de los libros de Brené Brown; sin embargo, podría enumerarlos todos porque sus mensajes son poderosos. Este libro, en particular, habla como una guía para una vida de todo corazón, que ella define como una receta de coraje, compasión, límites deliberados y conexión. Una de las causas fundamentales del agotamiento suele ser el intenso deseo de ser perfecto. En esta festividad, considere el regalo de la imperfección y la aceptación y observe lo que sucede para la familia, los amigos e incluso para usted mismo. (Amazonas, $9)
4. Levantándose fuerte por Brené Brown
En el libro más reciente de Brown, publicado en octubre de 2015, explica el proceso y la fuerza que surge al entrar en el corazón del conflicto, ya sea contigo mismo o con otro ser humano. Ella nos lleva a través de historias personales que se alinean con su proceso, definido como "el ajuste de cuentas, el estruendo y la revolución". A menudo creamos la causa raíz del agotamiento a través de las historias que nos contamos. Brown nos lleva a través de un viaje de comprensión y aceptación, que a menudo tenemos que caer con fuerza para levantarnos fuertes. (Amazonas, $16)
5. Gran magia: vida creativa más allá del miedo por Elizabeth Gilbert
A menudo, la creatividad y la inspiración pueden desaparecer tan rápido como llegaron. El agotamiento puede ser tanto una fuente como un síntoma en el proceso creativo. En su libro, Gilbert explora dónde y cuándo la inspiración nos encuentra y nos deja al compartir historias personales e identificables llenas de humor y vulnerabilidad. Si conoces a alguien que valora la creatividad en cualquier forma (escritura, arte, música) y necesita una chispa, entonces este es un regalo a tener muy en cuenta. (Amazonas, $14)
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