Han pasado tres semanas en el año nuevo... ¿Era su resolución de Año Nuevo perder más peso? ¿O tal vez ha decidido comprometerse con un estilo de vida más saludable? Entonces tienes que ver estos libros de cocina.
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Tu código Paleo personal
por Chris Kresser
¿Se estanca en Paleo? Chris Kresser te ofrece lo que necesitas para superar tu problema de pérdida de peso en su nuevo libro. Kresser utiliza la dieta Paleo como base a partir de la cual puede adaptar el programa ideal de tres pasos para reiniciar, Reconstruya y revitalice su cuerpo, y de una manera que se adapte a su estilo de vida, tipo de cuerpo, modelo genético e individuo. necesidades. Your Personal Paleo Code ofrece un plan de alimentación de siete días y “recetas” dietéticas para afecciones de salud específicas, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, problemas digestivos y más.
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Pan sin gluten con un presupuesto reducido
por Nicole Hunn
El libro de cocina sin gluten más reciente de Nicole Hunn es tanto para los amantes de la comida como para los nutricionistas; esta vez, ¡se trata de pan! Todo el mundo sabe que hornear o comprar un buen pan sin gluten puede ser tan difícil como encontrar el par de jeans perfecto. El gurú sin gluten Hunn ha descifrado el código para darte 100 recetas para satisfacer tus antojos crujientes, crujientes y pastosos. Desde panecillos hasta muffins y todo lo demás, esta es una necesidad para cualquiera que busque la perfección sin gluten.
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Grain Crazy: Recetas para una vida sana
por Britney Rule y Cherie Schetselaar
Britney Rule y Cherie Schetselaar son un equipo de madre e hija que están decididas a brindarle a usted y a su familia comidas saludables que no sean aburridas ni aburridas. Basado en su blog tremendamente popular, Grano loco se enfoca en comidas que contienen granos integrales como trigo integral, quinua y avena, y recetas que van desde desayunos, bocadillos y postres. Si alguna vez se preguntó cómo cocinar espelta, amaranto o kamut (o incluso se preguntó qué son), este libro de cocina será un elemento básico en su cocina durante los próximos años.
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Comer en el lado salvaje:
El eslabón perdido para una salud óptima
por Jo Robinson
Ya sea que sea vegano, vegetariano, omnívoro o cualquier otra cosa, el nuevo libro de la periodista de investigación Jo Robinson lo dejará cuestionando todo lo que pensaba que sabía sobre los productos agrícolas. Comer en el lado salvaje revela las verdades profundamente ocultas detrás de la historia nutricional de las frutas y verduras modernas. Basado en años de investigación, Robinson investiga cómo siglos de agricultores han eliminado sin saberlo con nutrientes esenciales en nuestros productos y ofrece formas sencillas de mejorar sus beneficios para la salud.
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El libro de cocina del mundo del corredor
editado por Joanna Sayago Golub
y un prólogo de Deena Kastor
Cualquier corredor sabe que lo que comes puede tener una influencia directa en tu forma de correr. El libro de cocina del mundo del corredor ofrece 150 recetas destinadas a maximizar el rendimiento de un corredor y mejorar los beneficios nutricionales de lo que alimentan su cuerpo. Con las categorías de recetas desglosadas por veganas, vegetarianas, sin gluten y más, cualquiera, desde principiantes hasta corredores experimentados, obtendrá los beneficios de estas recetas. Como beneficio adicional, no solo son recetas nutricionalmente excepcionales, ¡también tienen un sabor increíble!
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