¿Cuándo es el mejor momento para que su bebé comience con alimentos sólidos y cuáles son los mejores sabores y texturas para comenzar? Todas sus preguntas se responden en esta guía definitiva para que su bebé pase de una dieta de leche pura a alimentos sólidos.
Te has preguntado alguna vez por qué bebés ¿Necesita comenzar a comer alimentos sólidos solo cuatro meses después de ingresar al mundo? Hay una razón por la que necesitan más que simplemente leche a medida que envejecen y en gran medida se reduce a un nutriente importante: el hierro.
“Durante los primeros cuatro a seis meses de vida, su bebé usa el hierro almacenado en su cuerpo desde que estaba en el útero. También obtiene hierro de la leche materna o de la fórmula infantil ”, explica Raising Children Network.
“A medida que su bebé crece, sus reservas de hierro disminuyen. Esto significa que necesita obtener hierro y otros nutrientes de los alimentos sólidos, así como de la lactancia o la fórmula infantil ".
Señales de que su bebé puede estar listo para consumir sólidos
Los expertos están divididos sobre el mejor momento oficial para comenzar a consumir sólidos, y el consenso general es que cualquier momento de 4 a 6 meses es seguro.
Deje que el desarrollo y el comportamiento de su propio bebé sean su guía a la hora de decidir cuándo introducir los sólidos. Algunas señales de que su bebé puede estar listo para los sólidos pueden incluir cuando su pequeño:
- Tiene un control sólido de la cabeza y el cuello.
- Puede sentarse erguido cuando está apoyado
- Muestra interés en la comida al alcanzar la comida que tiene en la mano o al mirar lo que hay en su plato.
- Abre la boca cuando le ofreces comida en una cuchara.
Ya sea que comience ofreciendo una comida en el desayuno, el almuerzo o la cena, debe apuntar a la consistencia al darle a su bebé su primer sabor de sólidos aproximadamente a la misma hora todos los días.
Empiece con alimentos sencillos y suaves, como Cereal de arroz Farex, puré de aguacate o plátano (puede agregar un poco de agua hervida enfriada para crear una consistencia más suave).
"Pruebe con una cucharadita de cereal de arroz después de amamantar o amamantar, luego aumente gradualmente la cantidad hasta que su bebé coma una o dos cucharadas ”, aconseja el Departamento de Australia Occidental de Salud.
“Es posible que su bebé no esté muy seguro acerca de los alimentos sólidos; más pueden terminar en el piso que en la boca de su bebé. Pero con el tiempo, especialmente si tiene paciencia y está relajada, su bebé aprenderá a comer y disfrutar de una amplia variedad de alimentos familiares ".
Las 5 Ts de la introducción de sólidos a su bebé >>
Los bebés experimentan constantemente con diferentes sabores y texturas, así que recuerde que siempre que continúe intentando alimentarlos con comidas y refrigerios buenos y saludables, obtendrán los nutrientes esenciales que necesitar.
“Los sólidos se pueden introducir gradualmente”, agrega el Children's Hospital en Westmead. “No hay necesidad de forzar la comida: la leche materna o la fórmula siguen siendo la parte más importante de la dieta del bebé [alrededor de los 6 meses de edad]. En esta etapa, los alimentos sólidos son "sabores" para su bebé ".
Lo que se debe y no se debe hacer al introducir alimentos sólidos:
Hacer:
- Introduzca diferentes alimentos uno a la vez.
- Aumente gradualmente el grosor y la cantidad de alimentos.
- Pruebe una variedad de alimentos nutritivos, incluidos cereales, frutas, verduras y proteínas fortificados con hierro, como bistec, pescado y pollo.
No:
- Agregue alimentos sólidos al biberón de un bebé, ya que podría convertirse en un peligro de asfixia.
- Agregue más cucharadas de fórmula para espesar la alimentación de leche de su bebé; esto puede ser peligroso, ya que su bebé podría sufrir una "sobredosis" de ciertos nutrientes. “Los bebés deben aprender que hay una diferencia entre comer y beber ”, agrega el Hospital de Niños de Westmead.
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