Seamos sinceros, las sesiones de estudio de toda la noche son increíbles. Estás cansado y estresado al máximo. No se preocupe, señora, ¡le respaldamos! Escápese del estrés con estos consejos para aliviar el estrés. Harán que esas noches de estadía sean casi soportables.
Tomar un descanso
No es un descanso largo, sabemos que tiene trabajo que hacer. Cuando empiece a sentirse estresado, aléjese de los libros por solo 10 minutos. Relájese en el porche, hojee una revista o juegue un par de juegos rápidos en Internet (¡pero solo si puede detenerse en un par!).
Levantarse
¡Muévanse! Ponte de pie y haz algunos saltos, estiramientos o flexiones de rodillas. Es asombroso lo revitalizado que te sentirás una vez que la sangre fluya.
Ríe un poco
¿Conoces esos videos divertidos que omites en tu feed de Facebook? ¡Miralos! Cuando el estrés se apodere, dirígete a YouTube y piérdete en algunos clips divertidos. Después de un par de buenas risas, estarás como nuevo.
Inspíralo
Aspire algo para despertar ese cerebro cansado. Menta, café y limón son aromas que te dejarán sintiéndote instantáneamente renovado y mucho, mucho más tranquilo.
Dar un paseo
Su cerebro puede estar al borde del agotamiento, pero su cuerpo no se ha movido en horas. Dé una caminata corta, incluso alrededor de su casa o patio, para expulsar parte de esa energía acumulada. Esos pocos minutos lejos de los libros aliviarán un montón de estrés.
Dormir
Nos escuchaste bien. Sabemos que tiene cosas que hacer, pero si trabaja demasiado y está demasiado cansado, solo se estresará más (y hará menos cosas). Descanse unas cuantas horas y vuelva a intentarlo.
