No es agradable discutirlo, pero su salud y bienestar totales son lo suficientemente importantes como para que saquemos a relucir el tema de las evacuaciones intestinales saludables.
Crédito de la foto: James Woodson / Photodisc / Getty Images
La próxima vez que sienta la necesidad de hacer el número dos, puede que valga la pena detenerse un momento, ya que el color, la forma y el tamaño de sus evacuaciones intestinales podrían estar relacionados con algunos problemas de salud graves.
Cuando vas al baño, suele ser un asunto bastante rápido. A nadie le gusta quedarse más de lo absolutamente necesario. Pero hay una buena razón para demorarse un poco después de ir al baño, ya que los cambios en las deposiciones pueden indicar una variedad de problemas de salud.
Así como hay una serie de alimentos que ayudan a su sistema digestivo, también hay una serie de alimentos que pueden dañar su salud digestiva. Pero si bien los cambios en su dieta pueden resultar en cambios en sus heces, los movimientos intestinales inusuales pueden indicar que está sucediendo algo más serio.
¿Cómo debería verse su taburete?
El Bristol Royal Infirmary Hospital en Bristol, Inglaterra, descubrió que los pacientes a menudo se mostraban reacios a hablar sobre la forma y la naturaleza de sus heces, por lo que idearon una tabla práctica llamada Bristol Stool Form Escala. Esto cubre la gama completa de evacuaciones intestinales; el tipo 4 es lo que todos deberíamos tener como objetivo. Si descubre alguna de estas alternativas la próxima vez que vaya al baño, generalmente es una señal de que algo en su dieta está desequilibrado.
- Tipo 1: terrones duros separados, que se asemejan a nueces pequeñas. Estas heces han pasado más tiempo en su colon y, a menudo, son muy difíciles de evacuar.
- Tipo 2: grumos, duros, con forma de salchicha suelta. Las heces tipo 2 tienen forma de salchicha pero aún tienen bultos visibles. Son algo difíciles de pasar.
- Tipo 3: como una salchicha pero con grietas en la superficie. Estos taburetes también tienen forma de salchicha y están mejor formados que el tipo 2, pero con grietas visibles.
- Tipo 4: liso y suave. Estas heces son como una salchicha suave o una serpiente, están bien formadas y son fáciles de pasar.
- Tipo 5: suave con bordes claros. Aunque estas heces son fáciles de pasar, se componen de muchas manchas blandas con bordes claros.
- Tipo 6: esponjoso y blando. Las heces tipo 6 son blandas, esponjosas y blandas con bordes irregulares.
- Tipo 7: acuoso. Si tiene un taburete tipo 7, será casi completamente líquido sin piezas sólidas.
Cuando visitar al doctor
¿Sabías?
Cada año, 20 millones de canadienses sufren trastornos digestivos. BadGut.org informa que el síndrome del intestino irritable (SII) afecta aproximadamente del 13 al 20 por ciento de todos los canadienses, mientras que el riesgo de por vida de un canadiense de desarrollar SII es del 30 por ciento.
No hace falta decir que cuando experimente síntomas muy inusuales o dolorosos en este departamento, debe visitar a su médico. Un gastroenterólogo es a quien desea buscar. Son médicos especializados que son expertos en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades que afectan a todo el sistema digestivo.
La Fundación Canadiense de Salud Digestiva (CDHF) aconseja que se apresure al médico si experimenta alguno de los siguientes:
- Heces negras y alquitranadas (es sangre de color rojo oscuro mezclada con las heces)
- Sangre roja brillante en las heces.
- Diarrea sanguinolenta
- Dolor al defecar
- Síntomas que lo despiertan del sueño o dolor abdominal intenso y persistente
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