Kate Hudson está lista para volver a ponerse su spandex Fabletics y hacer pesas para bajar 25 libras y volver a su "peso de pelea". El actor y el fitness amante declaró en una publicación de Instagram que nunca ha estado más decidida a hacer ejercicio, comer bien y meditar como lo está ahora, solo meses después de dar nacimiento a su hija Rani Rose, a quien dio la bienvenida con su novio Danny Fujikawa.
"La rutina con nuestro bebé se está volviendo más familiar y estoy lista para comenzar a tomarme un poco de tiempo en mi día para concentrarme en mí misma", subtituló una foto de sí misma en ropa de entrenamiento. “Para mí eso significa salud. ¿Por qué? Porque quiero estar mucho tiempo con estos tres hijos míos ".
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Probablemente lo haya escuchado un millón de veces: el ejercicio y una dieta balanceada son partes esenciales de un estilo de vida saludable. Pero para las nuevas mamás, la motivación para golpear la alfombra poco después del parto puede ser bastante baja debido a una miríada de factores como los cambios hormonales y la falta de sueño. Por eso es tan importante dejar de lado la expectativa de "recuperarse" después de dar vida a un humano nuevo. Profesionales del fitness Lisa Druxman de
Fit4Mom y Dempsey Marks of Ajuste previo al juegole dijo a SheKnows en diciembre de 2017, sugieren que las nuevas mamás se adapten a sus regímenes de acondicionamiento físico posparto comenzando con más sencillos ejercicios (como mantener la posición de tabla) y trabajar hasta llegar a sesiones de entrenamiento más robustas (como entrenar para un maratón)."Su cuerpo ha pasado por una transformación tremenda en el tiempo previo al parto", dijo Marks. “[Se] ha preparado para el nacimiento durante más de nueve meses. Así que sé amable, comienza con sensatez y construye gradualmente ".
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¡Así que, aquí vamos! La rutina con nuestro bebé se está volviendo más familiar y estoy lista para comenzar a tomarme un poco de tiempo durante el día para concentrarme en mí misma. Para mí eso significa mi salud. ¿Por qué? Porque quiero estar mucho tiempo con estos tres hijos míos. Sé que algunos sienten curiosidad por lo que eso significa y para todas ustedes, mamás (ya sean madres trabajadoras o no trabajadoras), es lo más desafiante del mundo equilibrar el tiempo de los niños y el tiempo personal. Seamos honestos, los niños toman la posición número uno y es peligroso hacer tiempo para ti. He estado investigando mucho y he pasado mi vida probando todo tipo de cosas nuevas que se centran en la salud y el bienestar. Debido a que estoy en una misión en este momento para volver a mi peso de pelea 😉 y mi cuerpo / mente fuerte, quiero traerte a un poco de este viaje. Si quieres seguir en profundidad mis tareas pendientes, @prettyhappy publicará todo tipo de curiosidades divertidas, desde ejercicios que nos encantan. alimentos / recetas que ❤️ y prácticas de meditación sin las que no puedo vivir 🧘♀️ MI OBJETIVO: filmaré una película en la primavera y estoy buscando deshacerme 25 libras. Me gustaría probar nuevos entrenamientos y comer lo más saludable que pueda. ¡Quiero hacer todo esto y mantener la producción de leche, criar a mis hijos, trabajar todos los días, hacer tiempo para mi hombre, tener tiempo para mi novia y mantenerme cuerda! 🤪 Sé que esto suena más como una resolución de año nuevo, pero después del Día de Acción de Gracias y todos agradeciendo su salud, me siento motivado para seguir así. ¡Con mucho amor y espero que todos estén teniendo un comienzo increíble para las vacaciones! 💋
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Por supuesto, la única forma de crear una rutina de ejercicios que funcione para usted es si realmente programa el tiempo para hacerlo, algo que Hudson más que comprende. “Es lo más desafiante del mundo equilibrar el tiempo de los niños y el tiempo personal”, continuó. "Seamos honestos, los niños toman la posición número uno, y es peligroso hacer tiempo para ti... quiero hacer todo esto y mantener la producción de leche, criar a mis hijos, trabajar todos los días [sic], hacer tiempo para mi hombre, tener tiempo para mi novia y quedarme cuerdo."
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Hudson aclaró que parte de la razón por la que está tan dedicada a ponerse en forma es que está a punto de filmar una nueva película en la primavera. Si bien es genial que se haya fijado un objetivo (muchos, en realidad), recuerde que su cronograma podría no ser realista para todo el mundo y perder peso o tener una vida perfecta llena de actividades sociales no es de ninguna manera una competencia. Por más cliché que parezca, la vida se trata de equilibrio.
Así que sean suaves con ustedes mismas, mamás. "Luchando contra el peso" o no, todos ustedes son muy radicales.
