Si estás leyendo esta publicación y alguna vez has sentido sufrimiento en tu vida, quiero que te prepares por un segundo. Porque lo que estoy a punto de compartir puede ser difícil de tragar e incluso puede ser difícil de identificar.
Pero analicemos esto juntos, ¿de acuerdo?
Cuando me diagnosticaron soriasis Hace 25 años, solo tenía 10 años y estaba seguro de que mi vida acababa de arruinarse. Aunque la psoriasis es una afección cutánea común, la versión que obtuve cubrió completamente mi cuerpo, desde la punta de los dedos de los pies hasta la parte superior de la cabeza. Me hizo imposible participar en deportes; tuve que dejar la mayoría de las actividades extraescolares. Dormir en casa de un amigo era una pesadilla más que una cosa agradable para hacer un viernes por la noche. E ir a la piscina, donde una vez me encantaron las lecciones de natación, ahora era un lugar que temía por miedo a que la gente me mirara fijamente.
Entonces, aunque la mayoría de la gente piensa en la psoriasis como solo una condición de la piel, terminó siendo el único enfoque de mi vida, definiendo cada movimiento que hice. Durante muchos años, sentí lástima por mí mismo, estaba profundamente frustrado y creía que esto era un castigo por algo que había hecho cuando era niño. Esa última parte sobre ser castigado, creo que es algo que mucha gente siente cuando sucede algo negativo o traumático en la vida.
Pensamos de inmediato: ¿Por qué? ¿Porqué tuvo que pasar esto?
Me sentí un poco satisfecho de haber asumido la culpa durante muchos años. Pero a través de mucha introspección y atracones de autoayuda, me di cuenta de que en realidad podía elegir algo diferente. Claro, la psoriasis ha cambiado mi vida y, de alguna manera, la ha hecho más desafiante: he tenido más momentos de sufrimiento físico y emocional que la mayoría de las personas que conozco. Pero también me ha convertido en la persona que soy y, sinceramente, no lo retractaría por nada.
Ahora veo que tener psoriasis me ha convertido en una persona profundamente compasiva a un nivel que me ayuda a cuidar a los demás con más amor del que nunca pensé que fuera posible. También me ha hecho tremendamente responsable en mi vida. La cantidad de cuidado que tengo que darme a mí mismo es mucho mayor que el de una persona promedio, por lo que desde muy joven tuve que cultivar la disciplina y la responsabilidad en todas las áreas de mi vida. Algo que he seguido llevando conmigo hasta el día de hoy.
Si estás lidiando con un desafío en tu vida que te está deprimiendo, quiero darte tres pasos para elegir una mejor manera. Me han hecho maravillas.
1. Sea honesto
Escriba sus frustraciones, miedos, desilusiones, tristezas, todas y cada una de las emociones negativas. Creo que para tener un cambio real, tenemos que ser realmente honestos con nosotros mismos. Darle una palmada a una afirmación positiva sobre el dolor no servirá de nada.
2. Gana claridad
A continuación, escriba todas las cosas que le gustaría poder sentir en su vida. Podría ser tan simple como Desearía poder reír más o Ojalá sintiera más ligereza en mi vida. O Ojalá no sintiera tanto dolor. O Desearía sentirme realmente conectado con otras personas.. Nada es demasiado grande o demasiado pequeño; escríbelo todo.
3. Actúa como si ...
Durante los próximos 3 días, quiero que comience a examinar sus palabras y acciones. ¿Cómo actuaría y hablaría de manera diferente si estuviera eligiendo la vida que realmente desea tener? A menudo estamos tan atrapados en nuestros viejos patrones y pensamientos que elegimos ciegamente palabras y acciones negativas simplemente por hábito. Entonces, en este ejercicio, es hora de comenzar a elegir una vibración diferente que lo alineará con la vida que desea. Puede ser tan simple como ver videos divertidos en YouTube para agregar más risas a su día. ¡Puedes hacerlo!
Sí, cuando la vida te arroja limones, no siempre es lo más fácil hacer una deliciosa limonada, pero tenemos una opción al respecto. Entonces, ya sea que esté luchando con algo en este momento o conozca a alguien que lo esté, seamos conscientes de las decisiones que estamos tomando y tal vez podamos comenzar a cambiar a un lugar más positivo.
Esta publicación es parte de una colaboración patrocinada.
