Se supone que las vacaciones son un momento feliz, pero pasar tanto tiempo con los familiares a veces puede ser difícil. Superar la temporada requiere algunas estrategias inteligentes de gestión de personas.
Estrategias de supervivencia durante las vacaciones
A menudo pensamos en las vacaciones como momentos alegres para estar con nuestros seres queridos y familiares, pero como muchos de nosotros experimentamos año tras año, pasar tanto tiempo juntos (especialmente si está encerrado en una casa pequeña con todos los miembros de su árbol genealógico durante días y días) puede resultar estresante, y es posible que se sienta irritado, molesto o incluso lleno de rabia. Haga que este año sea diferente utilizando algunas estrategias inteligentes que lo ayudarán a navegar durante la temporada navideña con una sonrisa en su rostro.
Gestionar expectativas
Eres una mujer segura de sí misma en tu vida cotidiana, pero una vez que te diriges a la casa de tus padres y mamá y papá te tratan como a una niña, es como si hubieras vuelto a ser una niña. Es hora de que tus padres se den cuenta de que eres un adulto que tiene sus propias opiniones y dirige su propia vida. No dejes que tu madre te haga sentir culpable y te obligue a cumplir una lista de obligaciones si van en contra de tus creencias. Sea firme y tenga una conversación sobre lo que se siente cómodo haciendo. Tenga claro que esto no significa que no la ama, sino que espera que pueda aceptar su decisión. Hacer esto podría forjar la dinámica de su relación en una nueva dirección saludable.
Limita el tiempo con familiares que no te apasionen
Tu primo tiene la costumbre de hacer comentarios pasivo-agresivos que siempre te molestan. Y sabes que después de unos tragos tu tía empezará a despotricar sobre política y que los ánimos volarán. Así que planifique con anticipación y asegúrese de que su tiempo con estos familiares sea limitado. Programe una cita para ver una película para tener una razón para dejar la reunión temprano. Si se enfrenta a una situación que seguramente lo llevará a irritarse (la pregunta de por qué todavía está soltero, por ejemplo), sea el maestro de la desviación: tome algunas temas de noticias en mente para que puedas cambiar fácilmente la conversación a otra cosa, o ofrecerte como voluntario para conseguir otra botella de vino para que puedas salir de la habitación y cortar la conversación pequeño.
Planifique su tiempo para aliviar el estrés
No llene su calendario con fiesta tras fiesta y cena tras cena. Hacer tiempo para ti mismo para poder tomarte un respiro y quemar algo de estrés es crucial. Así que programe sus entrenamientos en el gimnasio o una visita al spa, cualquier cosa que lo ayude a descomprimirse de la locura de la temporada navideña.
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