¿Alguna vez te has preguntado cómo entrena la realeza? Probablemente te imaginas rutinas cardiovasculares en un gimnasio privado equipado, muchos entrenadores personales, tal vez algunas carreras por los terrenos del castillo o pilates y yoga en el jardín. Probablemente no Me imagino princesas nadando en aguas heladas antes de que salga el sol, pero eso es exactamente lo que Kate MiddletonHa estado hasta hace poco.
“Cuanto más frío, mejor. Me encanta”, dijo la Princesa de Gales en una entrevista reciente en Lo bueno, lo malo y el rugby podcast. “Un poco hasta el punto en que William dice: 'Catherine, estás loca'. Y está oscuro y está lloviendo. Iré a buscar agua fría”.
Middleton apareció con el príncipe William y la princesa Ana en el podcast, copresentado por el yerno de Ana, Mike Tindall. Los tres miembros de la realeza hablaron sobre su amor pasado y presente por los deportes y el fitness, pero fue la princesa Kate. nadar hábito que definitivamente se robó el show.
"Me encanta", reveló Middleton, aunque su inclinación por la inmersión en agua fría tiene un límite. “No me gustaría que me pusieran a prueba con un clima helado y bajo cero.
baño de hielo," Ella admitió.Middleton es conocida por su atletismo, ya que jugó netball y hockey en la escuela secundaria, donde también fue (por supuesto) capitana del equipo de natación. En el podcast, señaló que “le encanta jugar tenis” y “simplemente estar en el agua” para practicar otros deportes. Ella y el príncipe William “recientemente Me puse a jugar Pickleball. también.
Will y Kate son muy competitivos (“No creo que hayamos logrado terminar un partido de tenis”, dijo Middleton). “¡Se convierte en un desafío mental entre nosotros dos!”) y suena como sus niños hemos heredado algo de ese impulso. "Lo que creo que es realmente interesante es que obviamente todos tienen temperamentos muy diferentes", dijo Middleton. El Príncipe George, de 10 años, la Princesa Charlotte, de 8, y el Príncipe Louis, de 5, “están creciendo y probando diferentes deportes” estos días.
En cuanto al estado físico de Middleton, no parece que vaya a disminuir en el corto plazo. Su hábito de nadar en aguas frías, aunque definitivamente no es para todos, Definitivamente tiene sus ventajas. Estudios han descubierto que nadar en agua fría tiene efectos positivos en el sistema cardiovascular e inmunológico, puede mejorar la adaptación al estrés y puede tener beneficios antidepresivos para su salud mental, así como Bueno.
También se sabe que la princesa Kate mezcla sus entrenamientos. A principios de este año, le dijo a la Espejo diario eso su rutina de ejercicios incluye “correr detrás de los niños” y que “cuando puedo hacer ejercicio lo hago, incluso saltar en el trampolín con mi niños antes de la escuela”. También le encanta jugar rugby con George, Charlotte y Louis, y dice: "A todos les encanta el deporte y a Louis le encantan". rugby. Están en una edad en la que les encanta correr”. Nos encanta la variedad.
Y si la última rutina de ejercicios de la princesa Kate te hace considerar nadar en aguas frías, debes saber que conlleva algunos riesgos, a saber shock de frío e hipotermia! — Así que asegúrese de comenzar despacio y nadar solo con otras personas (nunca solo) para mantenerse a salvo. En cuanto a nosotros, bueno, podríamos estar con Will en este caso. ¡Este invierno nos quedaremos con los gimnasios y las piscinas climatizadas!
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