Máquinas de ruido blanco y dormir Las máquinas se han convertido en una opción popular para ayudar a los bebés, niños pequeños y niños mayores a quedarse dormidos, especialmente cuando están personas de sueño ligero o vivir en una zona o casa ruidosa. Y si bien un zumbido estático o las tranquilas olas del océano pueden no parecer sonidos poderosos, una nueva advertencia del Academia Americana de Pediatría en pérdida de la audición en niños dice que estas máquinas para dormir deben usarse con cuidado.
La advertencia de la AAP cubre el "ruido excesivo" en un sentido amplio; nuevamente, no necesariamente es algo que asociaría con una máquina de ruido blanco destinada a ayudar a los niños a conciliar el sueño. Las fuentes de ruido excesivo pueden incluir subir el volumen de los auriculares, asistir a conciertos y estar expuesto a ruidos de fondo fuertes, como fuegos artificiales. Si bien el uso de dispositivos personales por parte de niños y adolescentes (piense: teléfonos) es "una de las formas más frecuentes de exposición al ruido, según muestra la investigación", según la AAP.
"Varios estudios muestran beneficios potenciales en la facilidad para conciliar el sueño, disminuyendo el llantoy un aumento del umbral del dolor”, señalaron los investigadores en el informe. Sin embargo, un estudio de 14 dispositivos diferentes “planteó la preocupación de que los niveles de sonido de 3 máquinas excedieran límites ocupacionales”, y que podrían provocar daños auditivos si las máquinas se utilizaran durante más de ocho horas.
El tema, coautor principal Sophie J. Balk, MD, FAAP, dice en el comunicado de prensa, es que “los niños tienen canales auditivos más pequeños que los adultos, lo que intensifica los sonidos de mayor frecuencia. Y la preocupación no es sólo el volumen, sino también cuánto tiempo y con qué frecuencia los niños están expuestos al ruido”.
Cuando se trata de máquinas para dormir, el informe concluyó que es mejor ubicarlas “lo más lejos posible del bebé”, ponerlas al volumen más bajo posible y limitar la duración de su uso.
Porque, al fin y al cabo, las máquinas para dormir y las máquinas de ruido blanco definitivamente tienen sus ventajas — se trata simplemente de usarlos de forma segura para tu pequeño. Ajustar el volumen, la ubicación y la duración de uso de las máquinas para dormir puede ayudar a preservar la audición de su hijo y, al mismo tiempo, garantizar que consiga ese dulce sueño que necesita.
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