Advertencia de contenido: suicidio
En los Estados Unidos, suicidio es un grave problema de salud pública. Según datos provisionales de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), casi 50.000 estadounidenses Murió por suicidio en 2022. Eso es un aumento del 2,6 por ciento con respecto a 2021 y no tiene en cuenta los millones de estadounidenses que piensan seriamente en el suicidio cada año.
Durante unos 20 años, el tasa nacional de suicidio ha aumentado constantemente, salvo en 2019 y 2020, que experimentaron disminuciones dos años seguidos. Desafortunadamente, parece que las tasas ahora están “volviendo a aumentar”, dijo la Dra. Christine Yu Moutier, directora médica del Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio (AFSP), dice Fluir. “Y si los datos provisionales para 2022 son ciertos, entonces podría ser un máximo histórico de 40 años para nuestra tasa nacional de suicidio”.
La mayoría de las muertes por suicidio en Estados Unidos ocurren entre hombres blancos de mediana edad, pero este no es el único grupo demográfico afectado. Las mujeres de entre 30, 40 y 50 años también experimentan tasas de suicidio relativamente altas, y en las últimas décadas, esas cifras se han disparado. Sin embargo, dado que tienen menos probabilidades de suicidarse que sus pares masculinos de la misma edad, no se habla tanto de sus luchas. El riesgo de suicidio y los factores protectores para las mujeres “tampoco son el tema mejor estudiado”, señala Moutier.
Con la epidemia de soledad de Estados Unidos empeorandoy las tasas de suicidio están a punto de alcanzar cifras récord, es hora de abrir este diálogo. Hablar de suicidio no es sólo una forma de reducir el estigma. Investigación indica que estas conversaciones en realidad pueden reducir las ideas suicidas en grupos en riesgo.
Fluir Habló con varios expertos en salud mental para comprender mejor el suicidio entre las mujeres de mediana edad. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre los desafíos únicos que enfrenta este grupo demográfico poco discutido, así como estrategias para prevención del suicidio.
¿Cuáles son las tasas nacionales de suicidio entre mujeres de mediana edad?
Según datos de los CDC, las mujeres de mediana edad tienen tasas más bajas de muerte por suicidio que sus pares masculinos de la misma edad. Aunque el suicidio puede parecer una preocupación menor para este grupo demográfico, eso no es necesariamente cierto si se examinan las tendencias año tras año. Desde 1999, las tarifas han se disparó, particularmente entre las mujeres blancas.
De 2010 a 2017, las tasas de suicidio de mujeres de 30 a 49 años en Estados Unidos aumentaron prácticamente todos los años. Esto parece haber cambiado en los últimos años, señala Moutier. A partir de 2020, la tasa para este grupo demográfico es ahora de 7,6 por 100.000 personas, frente a 8,8 en su punto máximo en 2017.
A Moutier no le sorprende dado el contexto de la pandemia mundial de COVID-19. "En tiempos de crisis, las comunidades están tan dispuestas a superarla que, curiosamente, incluso para las personas que tienen factores de riesgo de suicidio, sus tasas bajan durante esos períodos", explica. "Pero el problema es que muchas veces hay un [efecto] de rebote más adelante". Como tal, Moutier está interesado en ver qué revelarán los datos posteriores a la pandemia.
Divida aún más los datos teniendo en cuenta la raza y el tiempo y el origen étnico, y surgirá otra historia: White Las mujeres de 30 a 49 años tienen significativamente más probabilidades de morir por suicidio que las mujeres negras y AAPI. edad. Esto ha sido así constantemente, señala Moutier. Aunque es imposible señalar una única explicación, afirma que las diferencias culturales (incluidas las “normas alrededor”) conexión y comunidad”en iglesias, salones y vecindarios negros, podría ser un factor de protección.
Por otro lado, personas LGBTQ+ experimentan tasas elevadas de ideación suicida. El carácter queer en sí no está relacionado con un mayor riesgo de suicidio; más bien, son “experiencias de violencia y discriminación estructural” las que causan angustia mental y emocional entre las personas LGBTQ+, dice Moutier.
En general, "hubo una caída [en las muertes por suicidio] durante el COVID, comprensiblemente, y ahora estamos viendo que comienza a aumentar nuevamente", agrega la Dra. Tia Dole, directora de 988 Lifeline en Salud emocional vibrante. "Entonces, cuando la gente me pregunta: '¿Quién te preocupa?', todos, porque no creo que haya un solo grupo que no esté experimentando un repunte".
¿Existen factores protectores o de riesgo únicos para el suicidio en mujeres de mediana edad?
No existe una causa única de suicidio; sin embargo, existen una serie de características que aumentan el riesgo de una persona. Estos factores de riesgo por sí solos no pueden predecir un intento de suicidio, pero aun así es importante reconocerlos. Ciertos subyacentes salud mental condiciones, tales como depresión, trastorno bipolar y trastornos por uso de sustancias, se consideran factores de riesgo de suicidio, al igual que tener antecedentes familiares de suicidio o antecedentes personales de trauma o abuso.
Los factores sociales e interpersonales también suelen influir. Dole cita la recomendación del Cirujano General aviso de conexión social de mayo, que hizo sonar la alarma sobre el “problema urgente de salud pública” de la soledad y el aislamiento de Estados Unidos. "Las investigaciones muestran que los adultos están más desconectados que nunca de otros adultos, y no específicamente de las mujeres", explica. “Pero los humanos somos animales de carga. Necesitamos a otras personas y cuanto menos tiempo pasamos con ellas, más solos nos sentimos”.
Para las mujeres de mediana edad, circunstancias de vida desafiantes: piense divorcio, pérdida de empleo o problemas financieros) pueden afectar drásticamente su salud mental, lo que puede aumentar su riesgo de suicidio en algunos casos. Muchos padres de niños con discapacidades también experimentan un mayor aislamiento, lo que puede aumentar su riesgo, dice Dole.
Dado que muchas mujeres de entre 30 y 40 años pueden quedar embarazadas, depresión posparto (DPP) es otro factor de riesgo digno de mención, y “muy, muy potente”, según Moutier. “Cuando se analiza el ciclo de vida de las mujeres y su mortalidad, se ve este gran aumento en las muertes alrededor de la edad fértil. Eso se debe al suicidio y a las sobredosis”.
En los círculos de prevención del suicidio, se dice que las amistades y las conexiones comunitarias son poderosos factores protectores. Las formas en que se socializa a las mujeres pueden apoyarlas en este sentido: en Estados Unidos, “las mujeres tienden a congregarse, compartir y revelar más”, dice Moutier. "Y la vulnerabilidad entre las mujeres no es tan tabú como la vulnerabilidad entre los hombres en las relaciones".
Pero la depresión posparto y otras afecciones de salud mental posparto son tan potentes que pueden anular estos factores protectores. Esto subraya la importancia de adoptar un “enfoque múltiple” para la prevención del suicidio, añade Moutier. "Hay momentos en los que alguien realmente necesita intervención, apoyo y tratamiento médico inmediatos".
Estas son las señales de advertencia generales a las que hay que prestar atención y cómo abordarlas
El suicidio no es inevitable para nadie y los expertos lo consideran un problema de salud pública fundamentalmente prevenible. Parte de este trabajo implica abordar problemas sistémicos dentro de la infraestructura sanitaria de nuestro país. Para los 27,6 millones de estadounidenses que no tengo seguro médico, puede resultar imposible acceder a una atención sanitaria mental asequible. Dado que el suicidio está tan fuertemente asociado con ciertas enfermedades mentales, esta atención puede salvar vidas.
A nivel individual, nos corresponde a todos conocer las señales de advertencia comunes. "La abstinencia es generalmente la pista más importante", dice Dole. Alguien que está pensando seriamente en suicidarse puede aislarse o actuar fuera de lugar en entornos sociales. Los cambios dramáticos de comportamiento, como la imprudencia o regalar sus posesiones, también pueden ser un indicador.
Si cree que alguien a quien ama está considerando seriamente suicidarse, ¿qué debe hacer? La respuesta es simple, dice Dole: hable con ellos. Consulte con su ser querido sobre lo que está sucediendo y haga todo lo posible por dejar espacio para lo que siente. "Una de las principales razones por las que la gente no habla de sus pensamientos suicidas es que temen ser una carga para las personas que los rodean", explica. Al iniciar esa conversación difícil, envías el mensaje opuesto.
"Confía en tu instinto", añade Moutier, "y utiliza tu radar socioemocional". Es un error popular pensar que hablar con un ser querido sobre el suicidio plantará la idea en su cabeza. “No es necesario tener formación para hacer esto. Sólo tienes que ser un amigo o cónyuge afectuoso, o cualquiera que sea tu relación con esta persona, para abrir un diálogo seguro y acogedor”.
AFSP ofrece una útil guía en línea para iniciar una conversación. Si necesita más orientación, considere llamar al 988 Suicidio y crisis salvavidas en 988. Lifeline es una red nacional de centros locales de atención de crisis que brindan apoyo gratuito y confidencial a personas que experimentan crisis de salud mental. Está disponible en los EE. UU. las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por teléfono, mensaje de texto y chat web.
"Recibimos muchas llamadas de nuestros seres queridos", dice Dole. “No damos consejos, pero podemos dar orientación: '¿Dónde vives? Aquí hay una clínica” o “Aquí hay un recurso en línea”. Incluso capacitar a las personas hablando con su ser querido puede ser increíblemente útil”.
Si usted o alguien que conoce corre riesgo de suicidio, llame al 988 Suicidio y crisis salvavidas en 988. Si eres una persona joven LGBTQ y necesitas hablar con alguien, llama El proyecto TrevorLa línea directa de crisis de 24 horas para jóvenes al 1-866-488-7386 y/o El salvavidas trans al 877-565-8860.
