Se supone que la Navidad es una época mágica del año. Sin embargo, muchos niños están afligidos por la pérdida de sus seres queridos durante esta temporada, lo que hace que la mañana de Navidad se convierta en duelo navideño. El terapeuta familiar Ron Huxley comparte los doce regalos que los padres pueden dar durante los doce días de Navidad para ayudar a sus hijos a sobrellevar la situación.
duelo no reconocido
“Chicos afligidos,
niñas afligidas,
Duelo en el hogar.
Ay que terrible dolor es
cuando pierdes a alguien que amas.”
(Cantado libremente con la melodía de Jingle Bells).
Esta canción no pretende ser irrespetuosa. Su objetivo es demostrar cuán irrespetuosa puede ser la sociedad con los niños que están de duelo por la pérdida de un ser querido. La Navidad, según nuestras historias, se supone que es una época mágica del año. Los niños, que han perdido a alguien que aman por muerte o divorcio, no deberían tener la tristeza del invierno, ¿o sí?
Deberían estar soñando con una Navidad blanca, no con sus sueños destrozados, ¿verdad? La verdadera historia de la Navidad es que muchos niños están de duelo por la pérdida de sus seres queridos durante esta temporada, lo que hace que la mañana de Navidad se convierta en luto navideño. Los padres pueden ayudar a sus hijos dándoles doce regalos, durante los doce días de Navidad, para ayudarlos a sobrellevar este momento doloroso.
Regalo #1
Infórmese sobre el duelo. Los padres pueden transmitir inadvertidamente sus ansiedades y temores a sus hijos. Incluso los mejores actores se delatarán. Los niños están sintonizados con las señales no verbales de los adultos. Tratar de ocultar sentimientos dolorosos o emociones incómodas solo aumentará la ansiedad de los niños. Asumirán que son “malos” o “responsables” de la ausencia del ser querido. En lugar de ocultar sus emociones, aprenda sobre las etapas del duelo leyendo libros sobre el tema, asistiendo a grupos de apoyo para familias de pérdidas o trabajando con un terapeuta familiar calificado. Cuanto mejor se cuide a sí mismo, mejor podrá cuidar a su hijo. Regalo #2
Deje que los niños le enseñen sobre el duelo. Los niños responden a la pérdida de diferentes maneras. Ningún camino es el camino correcto. Deje que los niños le enseñen cómo piensan, sienten y responden a la pérdida. Acompañar al niño en su camino personal. Observe el camino y el paisaje, así como la dirección en la que se dirige. Si los niños están tomando una ruta destructiva (suicidio o autolesión), guíelos en una dirección diferente.
No espere hasta que esté cruzando el borde. Esté atento desde el principio del viaje a los peligros que se avecinan. Hable con educadores y terapeutas calificados sobre las señales de advertencia de suicidio, depresión crónica, miedos poco realistas y otros comportamientos autodestructivos si está preocupado.
Regalo #3
Envuelva a su hijo en una relación. Así como envolvería un regalo de Navidad en un hermoso envoltorio, con cuerdas y cintas, puede envolver a su hijo en una relación. La curación viene en conexión con personas sanas. No compensa la pérdida, pero proporciona a los niños un entorno seguro para sanar. Esto requiere que los padres pasen tiempo de calidad con los niños y permitan la libre expresión de pensamientos y sentimientos sobre la pérdida. Si un niño no quiere pasar tiempo con un padre o un adulto saludable, déle un poco de espacio pero permanezca disponible para ellos.
Ocasionalmente, pregúnteles cómo se sienten acerca de la pérdida y manténgase involucrado, física y emocionalmente.
Regalo #4
Hable abierta y honestamente sobre la pérdida. Muchas culturas evitan el tema del duelo. Debido a que la persona se ha ido, queremos que los sentimientos dolorosos desaparezcan también. Pero así no es como funciona el duelo. El duelo tiene su propio tiempo y espacio para hacer el trabajo de sanación en la vida de los niños. Los niños necesitan poder hablar abierta y honestamente sobre la pérdida.
Es posible que tengan preguntas que no pueden responderse fácilmente. No los evites. Si no sabe la respuesta a la pregunta, sea honesto y dígalo. Nunca cuente a los niños historias tontas o mentiras, diciendo: “El abuelo se fue de viaje”.
Regalo #5
No espere la gran charla. Use pequeñas experiencias cotidianas para hablar con los niños sobre la pérdida. Si encuentra que un pájaro ha muerto en su jardín o el pez dorado muere en la pecera, use ese tiempo para hablar sobre los pensamientos y sentimientos de su hijo sobre su pérdida. Cuando los amigos de su hijo se muden y vayan a otra escuela, hable sobre cómo se siente eso en relación con el divorcio de mamá y papá. Trate la pérdida como una “curiosidad seria”. Los niños son curiosos por naturaleza y hablar sobre sus pensamientos, sentimientos e ideas sobre la pérdida puede ser una experiencia igualmente natural.
Regalo #6
Respete las respuestas de los niños, por muy negativas que sean. Algunas de las respuestas de los niños a la pérdida pueden ser desagradables (malhumorados, groseros, de oposición), poco atractivas (pobres higiene, habitación desordenada, malas notas) o incluso aterrador (llanto inconsolable, insomnio y negativa a comer). Tome las medidas necesarias para responder a sus respuestas.
No los juzgues ni los avergüences. Respete sus respuestas como una de las muchas maneras de hacer frente a una situación difícil y abrumadora. Por supuesto, no todas las respuestas son constructivas. Detenga los destructivos, pero hágalo de manera sensible.
Además, no se debe permitir que los niños establezcan sus propios límites evitando responsabilidades y reglas. Continúe estableciendo límites mientras es flexible y comprensivo.
