Puede ser difícil pensar con claridad cuando el llanto de su hijo lo sacude para despertarlo en medio de la noche. asustada y llorosa por una pesadilla o por el monstruo que ella sabe con certeza se ha instalado en su armario o debajo de su cama.
O un sueño terrible que la deja conmocionada. Aturdido, me encontraba hablando medio dormido con mi hija de 4 años: “Cariño, sé que el monstruo se mudó la semana pasada. Ni siquiera le gusta estar aquí. Te tiene miedo por completo. Pero fue en vano.
Subimos para evaluar la situación y encontrar su habitación limpia de todas las criaturas misteriosas. Cuando fui a arropar a Kyle, ella me miró con una comprensión repentina y declaró: “Mami. Me acabo de dar cuenta de que el monstruo solo sale en la oscuridad”. Aparentemente, su luz de noche y la puerta se abrieron un poco a la luz del pasillo, simplemente no contaban cuando se trataba de perseguir monstruos.
Subió el atrapasueños (cumpliendo una doble función ahora también como un cazador de monstruos) que mi amiga Judy me había dado, y salió el "spray de monstruos".
Rituales de cambio antes de acostarse
Lea historias, o invente sus propias historias, sobre niños con valentía o humor, conquistando el miedo a la oscuridad, las sombras, los monstruos, cualquier miedo que enfrente su hijo.
Acomode las sábanas de su hijo alrededor de él cómodamente.
Dele algo caliente para beber para calmarla y calmarla antes de acostarse.
Haga dibujos de las cosas que le encantan a su hijo o recórtelas de revistas para llenar una caja. Pídale que seleccione una imagen del cuadro para pensar mientras se duerme.
Proporcione una iluminación suave en su habitación. Mueva o quite una luz que su hijo crea que proyecta sombras aterradoras en las paredes.
Llene una botella de spray con agua y etiquételo como "spray monstruo" y haga que su hijo rocíe la habitación antes de acostarse.
Sacude un poco de talco mezclado con chispas o simplemente una botella vacía con las palabras “polvo mágico” por la habitación.
Ayúdala a hacer un letrero para la puerta, como "¡No se permiten monstruos!"
Compra pijamas nuevos o una funda de almohada y decláralos a prueba de monstruos.
Haga una búsqueda minuciosa de la habitación como parte de su ritual antes de acostarse.
Haga un ritual de gritar, barrer o tirar cualquier monstruo al acecho antes de acostarse. Cierra las puertas de los armarios aterradores. Participe en una cacería de monstruos para asegurarle a su hijo que la costa está despejada.
Dígale a su hijo que los monstruos le tienen más miedo y que ella tiene el poder de ahuyentarlos.
Dele a su hijo una linterna para que la tenga al lado de la cama o al lado de la almohada, para que la use si se despierta asustado en medio de la noche.
Cuelgue un atrapasueños en un rincón de su habitación y explíquele cómo ayudará a atrapar las pesadillas.
En una noche cálida, acuéstese sobre una manta bajo las estrellas para hacer asociaciones cálidas y reconfortantes con la noche y la oscuridad.
Despertares en medio de la noche
Si su hijo se despierta de una pesadilla, háblele un poco al respecto. Compartir la ayudará a sentirse tranquila.
Vuelva a escribir un final feliz para ella, en el que venza cualquier cosa aterradora que haya enfrentado en el sueño.
Hágale saber que los sueños son cosas mágicas sobre las cuales ella, la soñadora, tiene control.
Si su hijo se asusta con los sonidos nocturnos, mantenga un reproductor de cintas junto a su cama con una cinta relajante que le guste para adormecerlo. Si se despierta por la noche, puede jugarlo ella misma.
Convierte a tu hijo en protector de sus peluches. Pídale que consuele a uno de sus favoritos, que también podría estar un poco asustado, y asegúrele que sus animales de peluche la cuidarán.
Durante el día
Si a su hijo le dan miedo las sombras en su habitación por la noche, aproveche el día para enseñarle sobre las sombras, haga títeres de sombras y juegue a la mancha con su propia sombra.
Si su hijo tiene miedo a las tormentas eléctricas, haga un juego con truenos y relámpagos, contando como tan alto como puedas entre el rayo y el aplauso, y ver si puedes aplaudir o rugir más fuerte que el trueno.
Pídale a su hijo que le haga un dibujo de lo que le asusta, para que puedan hablar sobre ello y hacer que parezca menos poderoso.
No trivialices los miedos de tu hijo. Reconózcalos y explique algunos de sus propios miedos de la infancia y cómo los superó. Confiarle sus propios miedos cuando era niño normalizará los miedos de su hijo y lo ayudará a sentirse más en control de sus emociones y esperanzado de conquistar sus miedos.
Elimine los libros, películas y dibujos animados violentos o aterradores.
