La culpa puede trabajar a nuestro favor o en nuestra contra. Cuando la culpa está trabajando en nuestra contra, debemos contraatacar. ¿Cómo? Marnie Pehrson tiene consejos para liberarnos del exceso de culpa.
Deteniéndonos en nuestras pistas
La culpa sirve a sus propósitos a veces. Nos ayuda a saber cuándo las cosas están mal en nuestras vidas, cuándo necesitamos algo de trabajo, cuándo nos hemos equivocado, etc. Pero las mujeres llevan la culpa a un nivel completamente nuevo.
Las mujeres nos sentimos culpables porque no podemos ser súper mamás, profesionales de carrera exitosas, esposas glamorosas con cadáveres impresionantes y servidoras públicas, todo al mismo tiempo. En lugar de darnos cuenta del bien que hacemos, dejamos que las cosas que no podemos hacer nos inmovilicen hasta sentirnos culpables la mayor parte del tiempo.
Los síntomas de esta mentalidad incluyen:
- Sentimientos de inferioridad. “Otras mujeres logran todo esto, ¿por qué no puedo yo?”
- Sentimientos de insuficiencia. "No tengo talentos, mira a tal y tal, ella es tan talentosa, pero no puedo hacer nada".
- Sentimientos de inutilidad y desesperanza. "Nada de lo que hago realmente importa, así que ¿por qué intentarlo?"
- Sentimientos de martirio. ”Todo lo que hago es atender a todos los demás: mi esposo, mi cónyuge, mis clientes, mis hijos. Nunca tengo tiempo para mí y si lo tengo, me siento culpable por tomarlo”.
¿Alguno de estos te suena? ¿O tal vez como tu esposa? ¿Entonces, cuál es la solución? Muchos espiritistas modernos y expertos en autoayuda dicen que debes ponerte a ti mismo primero. Tener una mentalidad de "yo primero". De esta manera, razonan, se tomará el tiempo para cuidarse a sí mismo y a su cuerpo, descansar lo necesario y tener tiempo de relajación, etc.
Esto suena lógico, ¿verdad? Cuídate y tendrás más energía para hacer todo lo que tienes que hacer. Pero esto es tan contrario a la psique de la mujer promedio que rara vez funciona. En términos generales, las mujeres encuentran su mayor alegría en la vida al saber que marcaron una diferencia en la vida de otra persona o en el mundo que las rodea.
Entonces, ¿cómo va a ayudar a cumplir ese propósito poner "yo" primero? Supongo que con un poco de razonamiento, uno podría derivar la lógica, pero la mujer promedio se sentirá culpable y deprimida si va por ahí con una mentalidad puramente egoísta de yo primero.
El camino a la felicidad
Entonces, ¿hay una solución? ¡Sí hay! Y encaja perfectamente con lo que las mujeres naturalmente quieren hacer: marcar la diferencia. Las mujeres se inclinan naturalmente a los sentimientos de compasión, calidez y servicio. Cuando recordamos esto y usamos estos dones, encontramos la solución no solo para vivir sin culpa, sino también para una vida feliz, con propósito y gozosa.
En primer lugar, el camino hacia la felicidad y la paz mental no implica buscar el número uno. Me importan mis momentos más felices en la vida cuando estoy perdido sirviendo y levantando a alguien más. Pero las veces que me detengo en mis propios problemas y desafíos y me preocupo por mí mismo, soy el más miserable. Apuesto a que si lo piensas, notarás lo mismo en tu vida.
La ironía de esto es que debemos "perdernos" para "encontrarnos". No estoy defendiendo que nos convirtamos en esclavos de otras personas ni en felpudos ni que descuidemos nuestros cuerpos y mentes... todo lo contrario. Cuando realmente vivamos para servir y ayudar a los demás, encontraremos una felicidad sostenida, un propósito, un significado y naturalmente querremos cuidar de nuestro propio cuerpo y desarrollar nuestros talentos.
Aquí está la lógica de la mentalidad de "servir a los demás": ponga su energía en buscar formas de servir mejor a los demás. Busque continuamente oportunidades para construir y elevar a otros usando sus talentos y dones únicos. Construye, edifica y fortalece sin pensar en ti mismo o en lo que vas a obtener de ello. No estoy diciendo que regales tus productos/servicios o tu empleo de forma gratuita, sino que busques formas fuera de tu trabajo para compartir tus talentos y dones. O incluso dentro de su trabajo, haga todo lo posible para ir "más allá".
A medida que haga esto y comparta generosamente sus talentos y habilidades, estos crecerán y su confianza aumentará.
A medida que sirva, aprenderá a ver lo bueno en todos, incluido usted mismo. Aprenderá que todos tienen sus propios talentos y habilidades únicos y su propio lugar para contribuir. Dejarás de compararte con los demás. Comenzarás a ver lo positivo en lugar de lo negativo.
A medida que veas que tus talentos y habilidades pueden marcar una diferencia positiva en el mundo que te rodea, recuperarás el respeto por ti mismo y aprenderás a amarte a ti mismo nuevamente.
Su vida se enriquecerá y se le dará propósito y significado.
Serás feliz y encontrarás verdadera alegría de manera constante.
Por qué escapamos de la realidad...
Porque tu vida es feliz, porque la “realidad” es tan grande, perderás el deseo de escapar de la realidad a través de adicciones y muletas como el alcohol, las drogas, la comida, etc. Nos enganchamos a estas cosas por dos motivos: a) Queremos escapar de la realidad porque la realidad es demasiado difícil de aceptar. b) No estamos encontrando suficiente alegría real en nuestras vidas, por lo que nos conformamos con estimulantes que liberan esas enzimas y sustancias químicas en nuestro cerebro que nos hacen sentir que estamos experimentando alegría y paz mental.
Pero es realmente falso. Es solo un placer momentáneo que es fugaz, por lo que tenemos que repetir el proceso hasta que finalmente nos volvamos adictos a algo que nos esclaviza. Cuando te das cuenta de que tus talentos están ahí por una razón: para edificar y mejorar el mundo que te rodea, entonces lógicamente sabes que debes nutrir tu cuerpo y tus talentos.
Debes mantener un cierto nivel de energía y salud para poder continuar dando y sirviendo para que puedas continuar experimentando este nivel de felicidad y alegría. Aprendes a ser sabio en cómo usas tu tiempo, tu energía y tus talentos. Aprenderás que solo eres humano y que solo puedes hacer lo que puedes hacer. Pero harás una diferencia tan significativa en el mundo que te rodea que la culpa será virtualmente eliminada.
Descubrirás quién eres realmente y por qué estás aquí. Te liberarás de las adicciones que te esclavizan y encontrarás alegría y felicidad consistentes. Piérdete en el servicio. Es tan simple, pero tan poderoso. ¡Funciona!
