En algún momento, todos se encuentran en una situación en la que están nerviosos, ya sea una entrevista de trabajo, una primera cita o asistir a una fiesta. Entonces, ¿qué puede hacer para relajarse, darse la ventaja y librarse de un caso grave de miedo escénico? La respuesta simple puede estar en vestirse para el papel.
La entrevista de trabajo
En su libro "Disculpe, su trabajo está esperando", Laura George explora las reglas tácitas de la vestimenta de la entrevista y lo que debe usar, y evitar, para obtener una ventaja sobre la competencia.
Cuando se trata de entrevistas de trabajo para puestos de alta dirección, el traje de poder oscuro es esencial tanto para hombres como para mujeres en la entrevista inicial, dice. Si no está seguro de cómo se ve esto, hay muchos libros escritos sobre cómo vestirse para estas posiciones. Los mandos intermedios y los recién graduados universitarios también deben usar traje. Simple y llanamente: invierta en un buen traje.
Y aunque el traje transmite poder, las mujeres siempre han tenido que elegir entre una variedad de imágenes para la primera impresión. También hemos tenido que esforzarnos más para transmitir el mensaje deseado, porque sus roles en el lugar de trabajo han cambiado a lo largo de las décadas y sus guardarropas contienen más opciones. Hubo un tiempo, cuando las mujeres apenas ingresaban a las salas de juntas, que la ropa de mujer necesitaba hacer una declaración de poder. Ahora, la ropa necesita hacer una declaración dual, algo contradictoria: poder/posición y accesibilidad.
La primera cita
Y una primera cita es definitivamente un momento en el que desea transmitir "accesible". Pero, de nuevo, vestirse bien y verse bien puede ayudar a aliviar parte de la presión.
La psicóloga de Nueva York Bonnie Jacobson, autora de The Shy Single: A Bold Guide to Dating for the Less-Than-Bold Dater, ofrece este consejo.
Considere usar un par de aretes, un peinado o un tono de lápiz labial "de firma", o un pañuelo de bolsillo, un moño corbata o reloj, que puede desencadenar una conversación sobre cómo lo obtuvo, dónde lo encontró o quién se lo dio tú.
Elige ropa que te haga sentir bella, atractiva, sexy y libre, aconseja Jacobson. Esto puede parecer un consejo obvio, pero su apariencia puede proporcionarle "accesorios" que ayuden al flujo de la conversación y refuercen su confianza de afuera hacia adentro.
¡Es tiempo de fiesta!
El mismo consejo se extiende a asistir a una fiesta, otra situación en la que las personas tienden a desarrollar un caso de mariposas.
Olivia Fox Cabane, que entrena a las personas sobre cómo trabajar en una habitación, da el mismo consejo: use algo de lo que la gente pueda hablar; cualquier cosa que llame la atención e inspire a la gente a acercarse a ti. ¿Qué tienes que sería un buen comienzo de conversación?
Festivo y sin miedo
Además de vestirse bien, aquí hay nueve consejos probados y verdaderos para ayudarlo a sentirse seguro cuando esté fuera de casa en esta temporada navideña.
1. Infórmate todo lo que puedas sobre los asistentes: ¿De dónde son? ¿Qué hacen? ¿Cuáles son sus intereses? Esto es de lo que puedes hablar con ellos.
2. Lea un par de periódicos importantes justo antes del evento para que pueda usar los titulares como rompehielos. Cuanto más combustible de conversación tenga, más fácil será iniciar una conversación.
3. Llegue temprano: esto le da la oportunidad de calentarse lentamente a medida que llegan los otros invitados.
4. Recordar el detalle del logro del que te sientes más orgulloso justo antes de entrar a la sala. La memoria inundará su sistema con endorfinas, lo que es un refuerzo de confianza instantáneo.
5. ¡Respirar! Cuando se sienten cohibidos, las personas a menudo respiran entrecortadamente y superficialmente, lo que solo empeora las cosas. Concéntrese en respirar profundamente, lo que tiene un efecto instantáneo de calma y conexión a tierra.
6. Imagina que eres el anfitrión de la fiesta: aumenta tu confianza en ti mismo porque hace que el evento sea tu evento. Mejor aún, ofrézcase como voluntario para estar en el comité de bienvenida si puede.
7. Colóquese alrededor del buffet del desierto: facilita las conversaciones, y cuando las personas comen, sus niveles de endorfinas aumentan, lo que los pone de mejor humor.
8. Acérquese a las personas que están solas: probablemente se sientan incómodas y solas y le agradecerán que las salve del anonimato.
9. Felicítalo por algo que esté usando y luego hazle una pregunta abierta al respecto. Es uno de los rompehielos más efectivos que existen.
