Una cosa a la que esta mamá ocupada no es ajena es al estrés.
Es parte de mi vida diaria: mis rutinas diarias están llenas de estrés (y a menudo son la causa de las interminables listas de tareas pendientes).
Con tres hijos, un trabajo de tiempo completo y un negocio, mis días son más agitados que cualquier otra cosa. Entonces, sé lo importante que es encontrar alegría en mi ajetreado día y sentirme más saludable para no agotarme.
Aquí hay tres formas fáciles y rápidas de desestresarse, encontrar alegría en el día ajetreado y sentirse más saludable:
1. Toma un descanso para bailar
Nada me ayuda a desahogarme como una pausa para bailar. Todo lo que tengo que hacer es tocar una de mis canciones favoritas y ponerme de pie. Después de una rutina de baile un poco trepidante (algo sudorosa), me siento más ligera y brillante.
2. Mostrar gratitud por las pequeñas cosas.
Cada vez que me siento realmente estresado, me tomo un momento para ser agradecido. Expresar gratitud por algo tan pequeño como un fregadero de cocina vacío (¡lo cual no es tarea fácil!) puede traer alegría instantánea a mi ajetreado día.
3. Come un bocadillo saludable
Soy un entusiasta total, así que a veces solo quiero disfrutar de un delicioso refrigerio. Ceder a mi gusto por lo dulce trae alegría completa y un alivio instantáneo del estrés. Afortunadamente para mí, he encontrado una forma de comer dulces sin dejar de sentirme saludable. ¡Es un verdadero ganar-ganar!
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