Se supone que la temporada navideña es un momento de alegría y emoción, y lo es... si eres un niño pequeño que no tiene otra preocupación o compromiso en el mundo que no sea obtener su lista de deseos para santa a tiempo. Pero si eres padre, sabes lo que es la temporada festiva: es duro. Porque por mucho que nos guste ver a nuestros hijos divertirse, ser el responsable del disfrute festivo de toda una familia es estresante en otro nivel. Como si no tuviéramos suficiente que hacer en un día normal, vamos a meternos TODO la magia de las vacaciones! ¿Quién necesita tiempo de inactividad entre cargas de ropa y deberes de taxista cuando podríamos estar ensuciando la cocina con esfuerzos de horneado y posando creativamente al elfo en todos lados pero en el estante, ¿verdad?
Si su presión arterial aumentó un poco con solo leer eso, ha venido al lugar correcto. Hemos elaborado una guía para sentir menos estrés y más alegría en esta temporada navideña. Al recordar algunas cosas clave y ser estratégico en algunas áreas, será tan alegre y brillante como todos los demás. ¡Promesa!
Recuerde: 'Esta es la temporada para ser codicioso
No estamos hablando de materialmente codiciosos (aunque definitivamente hay gente que se perdió eso nota… ejem). Estamos hablando de ser “codiciosos” con tu tiempo y tu energía. ¡Ponte a ti mismo primero! Al igual que no puedes correr un maratón si ya estás exhausto, no puedes hacer el de nadie más. vacaciones feliz si estás tan quemado que no puedes ver bien. Póngase su propia máscara de oxígeno proverbial primero antes de preocuparse por los demás. Si eres infeliz, estás estresado y resentido, se filtrará en todo lo que hagas y en todas las personas con las que entres en contacto, ¡ya sea que lo desees o no!
comparación realmente Es el ladron de la alegria
Necesitamos este recordatorio regularmente, si no a diario — pero especialmente durante la temporada navideña: lo que ves en las redes sociales no es toda la historia. No es el panorama general. Por cada foto de Instagram que ves de una familia sonriente impecablemente vestida con suéteres a juego en un lugar saludable. Navidad Tree Farm, hay un "detrás de escena" que, si pudieras verlo, contaría una historia diferente. Las redes sociales son, literalmente, el carrete más destacado de la vida de otra persona, no el estándar por el cual deberíamos juzgar la nuestra. Ahora más que nunca, es importante mantener ese hecho al frente de nuestros cerebros. Lo que nos lleva fácilmente al siguiente punto...
Mantenga sus expectativas de vacaciones razonables
¿Sabes cómo a veces, cuando estás al comienzo de un nuevo día y te sientes (al menos mínimamente) renovado, haces todos estos planes grandiosos sobre cómo vas a maximizar cada hora? Vas a ser una productividad ¡central eléctrica! Pero luego, a medida que avanza el día real, y desgasta tus nervios y tu determinación, te das cuenta de que, si bien es posible que hayas tenido la intención de hacer todas las cosas, en realidad no está funcionando de esa manera.
La temporada navideña no es diferente; a menudo lo comenzamos con una lista de cubos de diversión festiva que vamos a tener, y estamos listos para abordar cada actividad y evento con entusiasmo. Sin embargo, no lleva mucho tiempo pasar de ser optimista a sentirse abrumado. Entonces, cuando esté pensando en todas las cosas que le gustaría hacer para celebrar la temporada, es mejor comenzar con lo mínimo; de esa manera, puede agregar cosas y sentir que ha obtenido extra, en lugar de tener que sacar cosas y sentir que no lograste algo. Elija solo las tradiciones que más le importan a su familia, las cosas que realmente espera con ansias cada año. ¡Todo lo demás después de eso es opcional!
La palabra 'no' puede ser su mayor ayudante en las festividades
Esta temporada navideña, perfecciona el arte de decir "no" como si fueras un niño pequeño que acaba de descubrir la palabra. ¡Deja que salga volando de tu boca con abandono! ¿El maestro de su hijo le pide que se ofrezca como voluntario para una fiesta de la clase para la que simplemente no tiene tiempo? No. ¿Te han invitado a un intercambio de regalos de elefantes blancos fuera del horario de oficina con compañeros de trabajo con los que te sientes mediocre? No. Básicamente, es hora de ponerse todo Marie Kondo en esos planes propuestos: si se sienten más como obligaciones que cosas que te traerán alegría, o si el mero hecho de intentar exprimirlas hace que tu estrés se dispare, justo no ellos fuera de su radar. ¡Está bien! Y además …
Los niños con demasiados horarios no son divertidos para nadie
¿Alguna vez ha estado en, digamos, un viaje familiar y ha tratado de exprimir todo, y luego se ha dado cuenta, mientras su hijo se está derrumbando por algo pequeño, que probablemente ha tratado de hacer demasiado? Todos sabemos cómo se ponen los niños cuando están exhaustos y endulzados. Nadie tiene tiempo para todo eso. Así que tienes la excusa integrada perfecta para decir que no: ¡tus hijos!
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Acelere hacia atrás en los regalos para niños pequeños
Puede ser tentador acosar a sus bebés y niños pequeños con montones de regalos que son más altos que ellos, pero seamos realistas: de todos modos, todos van a jugar con las cajas y el papel de regalo. Además, no recordarán sus primeras temporadas navideñas, así que ¿por qué agregar más estrés y carga financiera? tratando de comprar y envolver (¡sin mencionar encontrar un lugar para ellos!) un montón de regalos para los miembros más pequeños de tu ¿familia? Déles un par de cosas para desenvolver para que puedan unirse a la diversión y llamarlo bueno.
¿Tienes hijos mayores? Pídales que le hagan una lista de deseos para que no haya conjeturas sobre lo que quieren. Dígales que lo hagan lo más largo posible e incluyan cosas de todos los precios, para que tenga una variedad para elegir. ¡Es como una hoja de trucos para regalos navideños!
Sea totalmente desvergonzado de tomar atajos
Compre la masa para galletas preempaquetada (o toda la masa preempaquetada) Galleta) y los aperitivos helados. Aprovecha el envoltorio de regalos de la tienda. Utilice los platos de papel (reciclados, de fuentes sostenibles). Solo limpie la parte de su casa en la que la gente realmente estará. Toma atajos y subcontrata todo lo que puedas, y no sientas vergüenza: esas opciones existen literalmente para hacernos la vida más fácil, ¡así que aprovéchalas! Y de manera similar…
¡No dudes en delegar!
Sí, sería increíble presentar a sus invitados de vacaciones con una variedad digna de Martha Stewart que usted mismo hizo, desde cócteles hasta pasteles. Pero si usted es como la mayoría de nosotros y también está tratando de trabajar, criar hijos, administrar una casa y hacer malabarismos con todos los responsabilidades que vienen junto con esas cosas, se debe reservar una extensión de Martha Stewart para, bueno, Martha Estuardo. Si es lo suficientemente generoso como para abrir su casa a los invitados para una celebración navideña, no se sienta ni un ápice de culpa por preguntar invitados a traer una guarnición o un postre o cualquier otra cosa que signifique una cosa menos que tenga que comprar, cocinar y limpiar después. ¿Conoces a alguien astuto? Pídeles que colaboren haciendo un centro de mesa o colocando tarjetas. Ah, y hablando de cartas?
Las tarjetas navideñas no tienen que ser una 'cosa'
Enviar tarjetas navideñas y cartas de actualización demasiado optimistas puede ser una tradición, pero es una que podemos fácilmente deshazte gracias a las redes sociales. Ahórrese el tiempo y los gastos; todos vemos a las familias de los demás y las actualizaciones casi constantemente, entonces, ¿por qué molestarse? Si no puede dejar la tradición por completo, solo envíe tarjetas a aquellos cuyos Instagrams está no desplazándose de forma regular.
Escriba el tiempo de tranquilidad en su calendario de vacaciones
Con el ajetreo y el bullicio de la temporada navideña, esperar a que el tiempo de inactividad caiga en su regazo lo dejará haciendo precisamente eso: espera. Sin embargo, esos momentos relajantes de cero obligaciones son vitales para nuestra salud mental y niveles de estrés, ¡especialmente en esta época del año! Trate el tiempo de inactividad como un evento. Borre algo de su calendario para hacer espacio si es necesario. Escríbalo, no planifique nada más y pase una tarde vegetando frente al televisor con su familia (o viendo películas de Hallmark solo en su cama, ¡sin juzgar!). Usa pijamas festivos si quieres que se sienta festivo.
La planificación es definitivamente un mal necesario
Sabemos que sentarse y tomarse el tiempo para planificar las cosas se siente como una tarea más para agregar a esa molesta lista de tareas pendientes. Pero escúchenos: planificar con anticipación puede ahorrarle un tonelada de estrés a largo plazo y estarás muy contento de haberlo hecho. Nadie le pide que construya diagramas de flujo y hojas de cálculo complicadas aquí, incluso la planificación mínima, ya sea una tienda de comestibles. una lista para una comida festiva para que no se apresure en el último minuto o un esquema de presupuesto para ayudarlo a cumplir con lo que es razonable, servirá maravillas Lo mejor de Internet es que es un tesoro oculto de cronogramas de cocina, calculadoras de presupuesto, y plantillas para ayudar a organizar sus festividades. Pero mientras planifica, recuerde lo más importante...
Tú son la magia navideña
Cuando todo está dicho y hecho, no son las cosas lo que importa, ni los eventos a los que asististe, ni la cantidad de tradiciones que lograste incluir. Cuando sus hijos recuerden las vacaciones de su infancia como adultos, lo que más destacará son los sentimientos asociado con esos tiempos, no los detalles. No tienes que excederte a ti mismo ni a tu presupuesto para hacer que las cosas sean mágicas, porque cuando permites todos esos factores estresantes para tomar un asiento trasero y la alegría de colarse, ahí es cuando la verdadera magia navideña sucede
