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Jennifer Aniston ha estado presumiendo su piel radiante y cabello brillante durante años en la televisión y el cine. La actriz de 54 años trabaja duro para mantener un estilo de vida saludable, pero tiene un truco de belleza en el que todos podemos invertir, ¡y es gratis!
Después de años de insomnio, Aniston descifró el código para descansar bien por la noche, que también es el secreto no solo para verse bien, sino también para sentirse bien. “El sueño es extraordinario. Es hermoso”, ella dijoDe moda. “Pero, chico, lo di por sentado cuando éramos jóvenes. Cuando eres más joven, lo das por sentado. Piensas, 'Puedo sobrevivir con tres a cinco horas de sueño, y me siento muy bien', y luego, de repente, comienza a no sentirse muy bien y tu rendimiento no está a la altura de lo que debería ser".
Jennifer Aniston, Mindy Kaling, Drew Barrymore y más damas que demuestran que estar soltera es tan gratificante como cualquier relación.
https://t.co/gJEyVB4Zeo— Ella sabe (@EllaSabe) 27 de diciembre de 2022
Ella sabe que "la falta de sueño conduce a todo tipo de problemas de salud” y la pérdida de sueño es “un déficit que nunca recuperarás”. Es por eso que el Amigos star ideó su propio ritual nocturno para asegurarse de que su cuerpo se relaja, para que pueda acelerar y estar lo mejor posible al día siguiente. Eso significa frotar aceites esenciales de lavanda calmantes de pie, dejando ese teléfono inteligente una hora antes de acostarse, meditación y un Epsombaño de sal para absorber cualquier estrés del día.
Aniston trata de entrar en tantos de esos pasos como sea posible, pero no es una ciencia perfecta porque sus días están ocupados. “Solo trato de hacer lo mejor que puedo y descifrar todo lo posible que garantice una buena noche de sueño”, señaló. Eso suena como la receta perfecta para descansar esa cabeza cansada y entrar en ese sueño REM profundo para recargar para el día siguiente.
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