La belleza no se trata solo de maquillaje, cuidado de la piel y ropa. También se trata de cuidar los dientes y el aliento. Nada es peor que conocer a alguien que tiene mal aliento apestoso. Puede hacer que incluso la mujer más hermosa sea poco atractiva. En lugar de enmascarar su mal aliento, debe evitarlo en primer lugar. Si te das cuenta de que tienes mal aliento, aquí hay algunos consejos rápidos para curarlo.
¿Cómo saber si tienes mal aliento? ¿La gente retrocede un poco cuando hablas? Para saber con certeza si tiene mal aliento, puede taparse la boca y la nariz con las manos, luego soplar hacia afuera con la boca e inmediatamente inhalar con la nariz. También puedes lamerte la muñeca. Espera unos minutos y luego huele. Si tiene mal aliento, actúe y haga algo al respecto.
cepilla tus dientes
Sí, es obvio, pero muchas personas tienen el hábito de cepillarse los dientes solo una vez al día. Cepíllate por la mañana y por la noche, además de después de cualquier comida picante o sustanciosa. También asegúrese de usar hilo dental regularmente y cepillarse la lengua.
Beber agua
La deshidratación puede hacer que el mal aliento sea más fuerte. Por lo tanto, debes intentar beber de 8 a 10 vasos de agua al día. Beber alcohol también causa deshidratación. Aunque está bien tomar un par de cócteles de vez en cuando, bebe con moderación.
come un buen desayuno
Todo el mundo debería empezar el día con un buen desayuno por motivos nutricionales, pero también ayudará a tu respiración. Elija un cereal integral y frutas fibrosas para ayudar a limpiar la lengua y la boca. Espera una hora después de comer y luego cepíllate los dientes.
Deja de fumar
No hay nada peor que el aliento del fumador. Los químicos en el humo del cigarrillo crean una capa en la lengua que hace que su aliento huela como el olor persistente del tabaco rancio.
Evita las comidas picantes
El olor a ajo y cebolla puede permanecer en tu aliento durante días, sin importar cuánto te cepilles los dientes. Evite comer mucho ajo y otros alimentos picantes, si es posible.
Mastica chicle sin azúcar
Masticar chicle no es solo para enmascarar el mal aliento. De hecho, ayuda al flujo de saliva, lo que diluirá las bacterias que causan el mal aliento.
visita al dentista
Asegúrate de visitar al dentista cada seis meses para una limpieza profesional. Su dentista también podrá decirle si tiene una infección, enfermedad de las encías u otros problemas dentales que están causando su mal aliento.
La higiene dental es extremadamente importante. ¡Las mujeres hermosas no solo se ven bien, también huelen bien!
