philipps ocupado admite que no sabía nada sobre salud cuando tenía poco más de veinte años, y dice que no tenía una buena base para su relación con comida y dieta. “Tengo 43 años y debido a mi edad, fui muy influenciado por cultura de la dieta," ella dice Fluir. “Tenía muchas ideas realmente extrañas sobre las cosas que deberías o no deberías comer y cuáles son las cosas más saludables para comer y no comer. Ojalá, culturalmente, hubiéramos sido diferentes”.
Pero a pesar de los tiempos en los que creció, Philipps finalmente descubrió que el movimiento era la clave de su bienestar general. “Mi relación con el ejercicio definitivamente ha moldeado e impactado mi salud”, dice ella. “Me tomó demasiado tiempo darme cuenta de que mover mi cuerpo era algo grandioso no solo para mi cuerpo, sino también para mi mente, hormonas y endorfinas. A menudo veía hacer ejercicio a los 20 como un castigo, o como algo que tenía que hacer, y ahora lo veo como una gran alegría”.
Una de las principales razones por las que su perspectiva ha cambiado es el hecho de que Philipps ha encontrado ejercicios que le gustan y que le emocionan hacer. “Pasé mucho tiempo sin escuchar mi cuerpo y escuchando malos consejos”, admite. Ahora, está mucho más en sintonía con su cuerpo y logra fluir cada vez que se mueve, medita, está en el agua, disfruta de un tiempo a solas o interactúa con sus dos hijos.
