¿Somos solo nosotros, o parece que la temporada de alergias literalmente empeora cada año? Mi automóvil está absolutamente cubierto de polen todos los días por estar estacionado afuera, y es incómodo pensar que tanto polen está flotando alrededor y en nuestros ojos, nariz y toda nuestra ropa. Si tienes un hijo con alergias, sabes que la primavera y partes de verano pueden ser miserables cuando salen y entran estornudando y con picazón en los ojos. Jugar al aire libre significa mucho contacto con plantas en flor, así como con animales y sustancias que podrían desencadenar una reacción alérgica.
Por supuesto, no puedes obligarlos a quedarse adentro y arruinar su verano (y el tuyo, porque se aburren). niños no son divertidos para nadie). Dicho esto, es totalmente posible dejarlos al sol y mantener las reacciones alérgicas al mínimo.
Hablamos con algunos expertos que nos dieron nueve consejos y pasos útiles para ayudar a los niños con alergias durante todo el verano.
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1. Conoce a tu hijo
Suena obvio, pero las alergias varían en cada niño, incluso en cada niño dentro de la misma familia. “Conocer los desencadenantes de alergias de su hijo es el paso más importante”, dice la Dra. Sujan Patel, alergóloga e inmunóloga de Centro médico Langone de la Universidad de Nueva York. “Si el problema es el polen, entonces, cuando esté en el interior, será beneficioso encender el aire acondicionado en lugar de abrir las ventanas, y lo mismo se aplica cuando está en el automóvil”.
2. Comprobar el recuento de polen
Una aplicación meteorológica con un conteo de polen es imprescindible para su teléfono inteligente, dice el pediatra de atención primaria y miembro de la escuela Goddard consejo asesor educativo Dr. Jack Maypole. (La aplicación Allergy Alert de Pollen.com es gratuita en itunes y Google Play). Si su hijo tiene síntomas en un día en particular, consultar el recuento de polen en la aplicación puede ayudarlo a informarse. sobre qué factores desencadenantes están presentes y decidir si las actividades al aire libre deben reprogramarse para otro día. El Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología aconseja jugar al aire libre cuando los niveles de polen están en su punto más bajo: antes del amanecer o al final de la tarde o al anochecer.
3. Asegúrate de que toda la fruta esté cocida.
El verano significa mercados de agricultores y mucha fruta fresca y deliciosa. Pero si su hijo sufre de fiebre del heno, es posible que tenga el síndrome de alergia oral, que se caracteriza por picazón en la boca, picazón garganta o hinchazón de los labios, la boca o la lengua causada por alérgenos de reacción cruzada que se encuentran en ciertas frutas crudas o verduras. Según la ACAI, los mayores culpables son los melocotones, cerezas, manzanas, apio, zanahorias, almendras, plátanos, melones, tomates, pepinos, calabacines, peras y kiwi. La solución simple es cocinar su fruta.
4. Evita las picaduras de insectos
Según la ACAI, la mayoría de las picaduras de insectos en los Estados Unidos provienen de avispas, chaquetas amarillas, avispones y abejas. Para proteger a su hijo de una reacción alérgica al veneno de los insectos, evitarlo es la primera línea de defensa. Asegúrese de que su hijo no camine descalzo sobre la hierba, donde se alimentan los insectos que pican, ni beba de latas de refresco abiertas donde puedan estar al acecho los insectos que pican. Si tiene un picnic al aire libre, mantenga la comida tapada en todo momento y anime a su hijo a usar pantalones largos, camisas de manga larga, calcetines y zapatos cuando juegue al aire libre.
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5. Elimina el polen de tu hogar
El ACAAI recomienda quitarle la ropa y los zapatos a su hijo tan pronto como entre en el interior porque el polen que ha recogido al aire libre puede adherirse fácilmente a ellos y transferirse rápidamente a los muebles y la ropa de cama. El polen también se pega al cabello, así que no te demores antes de bañarlos o ducharlos para un buen lavado. Si tiene mascotas, acostúmbrese a limpiarlas con toallitas húmedas para ayudar a eliminar el polen adherido a su pelaje.
6. No te olvides del aire interior
Su hijo puede jugar al aire libre durante el verano, pero debe prestar la misma atención a la calidad del aire interior para mantener los contaminantes al mínimo. Invierta en un purificador de aire certificado y de buena calidad, como un LG PuriCare purificador, que detecta automáticamente los contaminantes en el aire y reduce el humo, el polen y otros contaminantes del aire y se conecta a su WiFi para las capacidades de control de voz. Emite colores según el nivel de contaminación interior detectado en las cercanías: el rojo significa contaminado y el verde significa limpio, para que los consumidores puedan verificar instantáneamente la calidad del aire. Otro producto es el Sistema de filtración de aire para todo el hogar CleanEffects de Trane, que utiliza una tecnología revolucionaria para eliminar hasta el 99,98 % de las partículas del aire dentro del hogar, reduciendo las bacterias dañinas y los alérgenos, como el polen, el polvo, el pelo de las mascotas y el tabaco fumar.
7. Tomar medicamentos antes de salir
Probablemente no pueda pasar esta temporada de alergias sin tomar algún tipo de medicamento. La mayoría de los medicamentos para la alergia funcionan mejor cuando se toman antes de la exposición, dice Dra. Kalpana DePasquale, un cirujano de oído, nariz y garganta certificado por la junta. Esto permite que el medicamento evite que el cuerpo libere histamina y otras sustancias químicas que causan síntomas. “Los aerosoles nasales y los antihistamínicos deben tomarse diariamente en un paciente con alergias conocidas al polen, la hierba y la ambrosía”, explica DePasquale. “Así es como funcionan de manera más efectiva. Pero la efectividad máxima es de una a dos horas después de la ingestión”.
Dr. Robert Korn de Atención de urgencia de Northwell Health-GoHealth recomienda una prueba de un antihistamínico no sedante de venta libre como Zyrtec o alegra si su hijo presenta síntomas alérgicos. “Se tarda de dos a tres días en hacer efecto, ¡así que no te rindas demasiado pronto!” Korn dice. “Es posible que desee agregar un esteroide nasal de venta libre como Flonasa si la secreción nasal y la picazón son prominentes. Si la picazón en los ojos y el lagrimeo son sus síntomas principales, pruebe los medicamentos de venta libre. Zaditor o Alaway. Este es el ketotifeno, que es mucho menos costoso que una receta, que a menudo no estará cubierto por su seguro”.
8. Mantén tu jardín en forma
Mantener el césped y el jardín recortados y podados durante la primavera evitará que las hojas más cortas contener la mayor cantidad de polen de los árboles y las flores, aconseja Jay Ayers, gerente de productos de calidad del aire interior en trane. En lugar de cortar flores del jardín (no importa lo hermosas que sean) para exhibirlas en el interior, compre flores cortadas en una floristería local, ya que es probable que hayan sido cultivadas sin polen.
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9. Secar la ropa en el interior
Si seca la ropa y la ropa de cama al aire libre cuando el recuento de polen es alto, anulará el propósito de lavarlas. Use una secadora de ropa en su lugar, dice Ayers. El polen viaja en el aire, así que lave la ropa y la ropa de cama una vez a la semana para evitar que los contaminantes se asienten. Recuerda el la lavadora debe alcanzar los 130 grados F para matar los contaminantes, los ácaros del polvo y sus huevos, utilice siempre un ciclo de agua caliente.
Una versión de este artículo se publicó originalmente en mayo de 2017.
