En tu cita semanal para jugar, la mamá de Bobby está entusiasmada con cómo está empezando a caminar, hablar y hacer otras cosas de "niño grande".
Mientras limpias la nariz de tu todavía gateando y de maniático 1 año, tratas de evitar sentirte juzgado, pero es duro.
Como padres, somos bombardeados con información. Hay mucho de lo que hacer un seguimiento. Puede ser imposible mantenerse al día las expectativas de otras personas de nosotros. Nos ponemos mucha presión innecesaria y es fácil perder de vista nuestras propias necesidades.
Muchos padres ignoran sus necesidades durante tanto tiempo que cuando sus hijos crecen, no saben quiénes son.
Por eso es importante priorizar a nuestros padres hitos del desarrollo.
Adultez real
Somos adultos el día que cumplimos 18, ¿verdad? Especie de. Podemos hacer cosas como comprar un boleto de lotería, votar o comprar una casa. Pero la edad adulta real es algo más que otro cumpleaños. Requiere desarrollar un sentido totalmente integrado de quiénes somos.
El mayor crecimiento ocurre entre los 20 y los 40 años, dice un psicólogo del desarrollo Dra. Sasha Heinz, doctora en MAPP.
Convertirse en un verdadero adulto no se trata solo de volverse mejor y más inteligente. Se trata de dar sentido a nuestro mundo, aumentar nuestra capacidad de pensamiento y autoanalizarnos en todas las situaciones que la vida nos presenta, dice Heinz.
Los adultos tienen hitos ¡también!
El hecho de que nuestra cantidad de años en la tierra esté avanzando no significa que nuestras mentes también lo estén. Algunas personas pueden permanecer en un estado inmaduro durante toda su vida. Muchas personas tienen dificultades para ver y comprender diferentes perspectivas, incluso en la edad adulta.
Heinz dice que el primer paso es cambiar la forma en que pensamos acerca de los hitos del desarrollo. Esto nos ayudará a obtener un sentido independiente de nosotros mismos y comenzar a madurar socialmente. Con el tiempo nuestra autoconciencia aumenta. Nos volvemos más sabios y somos más capaces de controlar nuestro comportamiento y gestionar las relaciones.
¿Entonces que puedes hacer?
El Dr. Heinz brindó cinco consejos para comenzar:
- Identifica tu secreto paternidad libro de reglas.
Hay tantas influencias externas en los padres de hoy. Entre las redes sociales, los miembros de la familia y otros padres, puede sentirse como una necesidad constante de estar a la altura de las expectativas. Pero que pasa su ¿normas?
Comience por hacer un inventario de todas las reglas que ha implementado. Elija uno y realmente profundice. ¿De dónde viene esta regla? Si esta regla no existiera, ¿cómo sería su crianza? ¿Tiene sentido esta regla? ¿Te gusta esta regla? Tus respuestas pueden sorprenderte.
Tal vez pienses que las familias felices se van de vacaciones todos los años. ¿Por qué crees que esto es parte de la crianza de los hijos? ¿De dónde viene esta regla? ¿Tiene sentido para su familia financieramente? ¿Crees que sería un buen momento o te causaría más estrés?
- Enumere todas las cosas, y personas, que le molestan..
Para cada uno, pregúntese cómo llegó esta persona o cosa a su vida. Si fueron importantes en algún momento, ¿sigue existiendo esa importancia? ¿Te preocupas por eliminarlo de tu vida? Si es así, ¿por qué razón?
¿Hay algún factor externo que esté afectando la forma en que respondes a la persona o cosa? Los factores externos pueden incluir las opiniones de otras personas, un sentido del deber al que te sientes atado o una imagen de ti mismo que sientes que tienes que mantener.
Después de tener una lista, busque temas. Heinz sugiere hablar de esto con un terapeuta.
- Redacte sus propias definiciones de crianza exitosa.
Comience pensando en cómo define el éxito en general. ¿Qué significa ser un buen padre? ¿Cómo es un “buen día” para su familia?
Si tu idea de un buen día en familia consiste en despertar completamente renovado y cocinar una comida balanceada y un desayuno nutritivo juntos mientras todos dicen "sí, mamá" todo el día; es posible que deba reconsiderar su idea de éxito. Manténgalo realista y alcanzable para su familia.
- Siga y aprenda de otros padres que admira.
Mira lo que hacen y escucha lo que dicen. Aprenda cómo piensan. ¿Cómo actúan cuando surge un conflicto? Encuentra similitudes y diferencias que comparten. ¿Cuáles son sus expectativas y suposiciones sobre la crianza de los hijos en comparación con las suyas?
- Conócete a ti mismo.
Esta es una de las cosas más importantes que puede hacer como padre. Una excelente manera de comenzar es pasar tiempo a solas, lo sabemos, es más fácil decirlo que hacerlo. No tiene que ser un día entero. Tómate cinco o diez minutos extra antes de cerrar los ojos por la noche. Siéntate en silencio y piensa. Escribir en un diario es una gran herramienta para esto.
Piensa en tus cosas favoritas. ¿Qué te gusta hacer para divertirte sin tus hijos? cual es tu pelicula favorita ademas encanto? ¿Qué te hace sentir más orgulloso? Si pudieras dejar de hacer una cosa sin el juicio de los demás, ¿cuál sería?
ponerse incómodo
Estos pasos pueden parecer tontos, y está bien. Cuanto más los haces, más fáciles se vuelven. Eventualmente, hacer estos inventarios será una forma natural de pensar.
Trabajar a través de nuestros hitos de desarrollo requiere que dejemos de lado las prioridades adquiridas de nuestras familias, culturas o los medios de comunicación. Podemos decidir si somos "lo suficientemente buenos".
Heinz llama a esto la "mente de autoría". Aquellos que han llegado a esta etapa de desarrollo se preocupan por otras personas y ven sus experiencias como válidas. Tienen sus propias opiniones y comienzan a moverse por el mundo utilizando sus propios valores personales, incluso en situaciones en las que enfrentan oposición, agrega Heinz.
Piense en esta práctica de "desarrollo de adultos" como una adición a su caja de herramientas habitual de cuidado personal. Todo el mundo debería tener una caja de herramientas de autocuidado. ¿Qué hay en el tuyo?
Y recuerda, no se trata de convertirte en el mejor padre que jamás haya existido. Se trata de seguir creciendo como persona y ser el mejor padre para su hijo. Si estás leyendo esto, es probable que ya seas bastante bueno en eso.
