Para la mayoría de nosotros, un libro de alguien en el espacio de bienestar y fitness puede parecer aspiracional pero un poco abrumador: Oh, ¿esta persona genial y fabulosa tiene ideas geniales y fabulosas sobre "vivir tu mejor vida"? Tengo cuatro días de platos y estoy usando la misma sudadera que he usado durante tres días. Es fácil desanimarse cuando obtiene una lista única de deberías y dos que son tan frustrantes y comunes en los círculos de bienestar.
Pero esa no es la sensación que tienes cuando eliges a Peloton Instructor, Under Armour Athlete y emprendedor. emma lovewellel libro deVive, aprende, ama bien: lecciones de una vida de progreso, no de perfecciónque acaba de caer hoy. En su lugar, obtienes una mirada al verdadero ser humano completo y a los miles de pequeños pasos, contratiempos y "sí, y..." momentos que se necesitan para hacer progresar en las metas que te propusiste, y evaluar honestamente cómo esas metas realmente te sirven en un momento dado de tu vida. vida.
En cambio, obtienes una historia más íntima: cómo una niña de Martha's Vineyard creció para convertirse en el tipo de persona que podría inspirar a la gente a pedalear hacia sus propias metas. Echas un vistazo a cómo lidió con el divorcio de sus padres, su renuencia (pero en última instancia)
así que vale la pena) introducción a la meditación como una adolescente angustiada, cómo aprendió a encontrar su propia voz y se enamoró aún más de su herencia china como una mujer mestiza que vivía en un momento que ha sido muy aterrador para los estadounidenses de origen asiático y, por supuesto, cómo ha cultivado su propia filosofía de bienestar que no se trata de castigo, negación o perfeccionismo
“Creo firmemente en amarte a ti mismo hasta el éxito, y eso requiere ser amable y paciente con tú mismo. No puedes odiarte a ti mismo para cambiar; debes amarte a ti mismo hasta la grandeza”, escribe Lovewell. “Date el tiempo y el cuidado que necesitas para realmente florecer y convertirte en la mejor versión de ti”.
Hay algunas partes sobresalientes de este libro, pero seguí volviendo a cómo Lovewell usa su amor de toda la vida por la jardinería (heredado de su madre, una jardinero profesional) para ayudar a las personas a comprender mejor su filosofía de cuidado personal y todas las lecciones valiosas que aprendió de esa experiencia táctil y enriquecedora. trabajar. Llega a la raíz (juego de palabras no intencionado) de su enfoque del bienestar y la forma física: se necesita tiempo, amor y atención para hacer crecer las cosas que amas. (¡Y tu propio yo merece ser considerado una de esas cosas!)
“Todos necesitamos cosas diferentes para alcanzar nuevas alturas. A lo largo de los años he aprendido que estar rodeado de otras personas creativas es mi propia versión de la luz del sol, el agua y la buena tierra. También necesito ejercicio regular, verduras, mi pareja, Dave, meditación, risas, gatos, mi familia, baile, arte, visitas al océano, viajes, música y toda mi comunidad de Peloton (usted me levanta el ánimo todos los días)”, Lovewell escribe “…Después de años de cultivar mi jardín y mi vida, Sé lo básico de lo que realmente necesito para prosperar. Si siente que algo se interpone entre usted y un crecimiento masivo, podría ser hora de ensuciarse. Profundiza en las materias primas de tu vida. Tome decisiones sobre dónde desea fomentar el crecimiento y qué debe eliminarse. Sé observador, busca los lugares donde el sol brille más en tu vida y busca lo que te nutre. Puedes tener muchos jardines diferentes, pero solo tienes una vida para cuidar. Hazlo grande, hazlo hermoso, pero, sobre todo, disfruta de tu tiempo en la tierra”. Con un estímulo como ese, no puedes evitar querer ensuciarte un poco.
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