Han sido un hito algunos años para salud mental visibilidad y conciencia, convenientemente al igual que la salud mental de tantas personas en medio de una pandemia global ha estado en su punto más bajo. Dicho esto, cuando se trata de cerrar la brecha entre la conciencia y el acceso a los recursos, todavía tenemos mucho camino por recorrer. La salud mental es aún una ciencia más joven y todavía estamos aprendiendo cómo contribuyen nuestras mentes, cuerpos, sistemas nerviosos, historias y entornos. a la experiencia única de cada persona, pero eso también significa que muchas personas todavía piensan que la atención médica mental, o la necesidad de ayuda en general, no es para ellos.
Ese es un problema que el Ad Council Aprovechar lo incómodo campaña, lanzada por primera vez en 2017, esperaba abordar con su último PSA — llamando la atención sobre las personas que podrían estar luchando pero que no están dispuestas o no pueden reconocer sus luchas o buscar ayuda hasta que ya están en una crisis. Pero transmitir ese mensaje de una manera que realmente pueda resonar y quedarse con las personas antes de que las cosas se vuelvan así. doloroso o peligroso, y llegue tanto a quienes luchan como a quienes los aman y quieren ser parte de su apoyo ¿sistema? Ese es un desafío único.
“La salud mental es un tema muy amplio, ¿verdad? En este caso, profundizamos para centrarnos en la población de adultos jóvenes”, como compartió Margaret Files, vicepresidenta de marketing y comunicaciones de Ad Council durante su charla en SXSW. “Lanzamos esta campaña por primera vez en 2017 y la salud mental entre los jóvenes ya estaba surgiendo como un problema en ese entonces… Y, como todos somos conscientes, a raíz de la pandemia, la crisis de salud mental solo se está profundizando y ampliando a través de nuestro país."
No todos somos especialistas en marketing, obviamente, pero las ideas de Files sobre cómo funcionó la estrategia de marketing para este anuncio de servicio público es algo que nosotros, personas comunes que se preocupan por la salud mental y la oportunidad de apoyar a nuestras comunidades y seres queridos, realmente podemos aprender de.
“Todos sabemos que en el mundo de las comunicaciones, es realmente difícil llegar a alguien con una campaña de comunicación cuando ya está en crisis o cuando está en riesgo de crisis. Entonces el ¡Ajá! momento para nosotros fue ‘activemos esa red de pares'”.
“Todos sabemos que en el mundo de las comunicaciones, es realmente difícil llegar a alguien con una campaña de comunicación cuando ya está en crisis o cuando está en riesgo de crisis”, dijo Files. “Entonces el ¡Ajá! momento para nosotros fue ‘activemos esa red de pares'”.
Y ahí es donde la campaña realmente brilla al mostrar cómo puede ser realmente este tipo de sistema de apoyo. Cuando las personas del sistema de apoyo que actualmente no tienen dificultades son el objetivo y pueden ver ejemplos de cómo las personas que viven con una enfermedad mental pueden tener su sentimientos descartados o pasados por alto, pero luego también vea modelos sobre cómo superar la incomodidad para realmente controlarlos y presentarse cuando se van. a través de él, pueden no solo ofrecer ese apoyo, sino también prepararse para imaginarse recibiendo ese apoyo en caso de que alguna vez se encuentren en una situación similar. situación. Es una forma astuta y genial de hacer que mucha gente participe y esté preparada para hacer el mayor bien, y una llamada a la acción impresionante y bien informada.
Y anidado un poco más en esa llamada hay una conversación metaemocional realmente reflexiva (es decir, cuando hablamos de cómo nos sentimos acerca de los sentimientos) que reconoce lo que muchos de nosotros estamos pensando: estas cosas están tan estigmatizadas y a todos nos han dicho durante generaciones que nos callemos, aguantemos y simplemente hagamos frente (¡especialmente para las personas marginadas en varias intersecciones!) que puede ser muy, muy incómodo ser el primero en romper eso silencio.
“Sabemos que esto no es algo de lo que todos nos sintamos bien hablando. Todos hemos sido condicionados para no hablar de salud mental. Pero cuando lo emparejamos con 'Aprovechar lo incómodo,’ entonces le informamos a la gente que existe esta urgencia aquí”, dice Files. “Existe este momento de ‘carpe diem’. Así que animemos a todos a superar esa incomodidad y estar ahí para ese amigo y comunicarse antes de que sea él quien se comunique contigo porque está en crisis”.
Y al aprovechar ese momento y dejarnos quedar en ese temporal (es siempre incomodidad temporal), esos ciclos de silencio en realidad se pueden romper. Podemos convertirnos en el tipo de personas que pueden ser un espacio seguro para las emociones de los demás, incluso cuando da miedo o es incómodo. Incluso podemos salvar vidas combatiendo el muchas mentiras peligrosas que la depresión tiende a decirle a la gente.
Hay una sugerencia que muchos terapeutas harán cuando estés en tu viaje de salud mental: "aprende a sentarte con la incomodidad". Me recuerda la historia de las enseñanzas budistas sobre qué hacer cuando surgen emociones perturbadoras, oscuras o tensas, como cuando el Buda se encontró con el dios demonio Mara. La respuesta no es despedirlos, ignorarlos o incluso arreglarlos de inmediato: a veces, la respuesta es invitarlos a tomar el té y tratarlos como un "invitado de honor".
Pienso mucho en esta historia como alguien que escribe y lee sobre salud mental en 2023 porque mucho de nuestra cultura actual realmente no deja espacio (físico, temporal o emocional) para hacer eso (optar por soluciones rápidas que a menudo dejan mucho que desear), y podríamos estar peor por ello. Pero campañas como esta nos recuerdan que hay un beneficio en conocer la inquietud en nuestras propias emociones y las de las personas que amamos. Si normalizamos dejarnos estar en esos lugares emocionales, permitirnos nombrarlos y hablar de ellos y pedir apoyo, tenemos más posibilidades de triunfar sobre ellos una y otra vez.
Antes de ir, echa un vistazo a las aplicaciones por las que juramos para un poco más de TLC de salud mental:
