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¿Alguna vez deseaste tener acceso ilimitado a un amigo tranquilo y relajante para decirte "está bien" cuando estás súper estresado, salvaje o conectado? Bueno, una nueva alta tecnología usable podría ser lo más cercano que puedes llegar a eso.
Encontrarse Apolo! Un dispositivo que parece un reloj de pulsera diseñado en un laboratorio de la Universidad de Pittsburgh, utiliza el tacto para crear esos vibraciones suaves y tranquilizadoras para ayudarte a sentirte lo suficientemente seguro como para relajarte e incluso dormir significativamente mejor.
El dispositivo, por Neurociencia Apolo, “interviene activamente para mejorar su salud usando una novedosa terapia táctil que le indica seguridad al cerebro. Las personas que usan el dispositivo portátil Apollo constantemente durante el día y la noche experimentan más energía, concentración, relajación y mejor sueño... A través de ondas relajantes y suaves de vibración, el dispositivo portátil Apollo ayuda a que su cuerpo se relaje y reduce la sensación de estrés y lo coloca en un estado que le permite tener más control sobre cómo desea sentir."
¿Como funciona exactamente? Así que se conecta de nuevo a su sistema nervioso - que es parte de nuestro cuerpo que ayuda a nuestros cerebros y cuerpos a conectarse con la entrada de nuestro entorno con nuestros cerebros y cuerpos. Entonces, cuando experimente un alto estrés de la naturaleza de 2023 (correos electrónicos que deben enviarse por correo electrónico, facturas que deben pagarse), podría probablemente se dirija mejor sin la reacción intensa como si hubiera un depredador en tu cola, Apolo usa el toque suave para tranquilizar su sistema nervioso que no necesitas una respuesta de pánico súper intensa para ese estrés. Te da los mensajes "sh, sh, está bien" o "hey, podemos divertirnos un poco aquí" o "es hora de ir a dormir" que pueden ayudar a tu cuerpo y mente a estar en la zona correcta.
Lo probé durante una semana de trabajo particularmente estresante y descubrí que, una vez que me acostumbré a la luz sensación de golpeteo en mi muñeca (aunque también puedes usarlo en el tobillo, el cuello de la camisa, el tirante del sostén o la cintura), que yo hizo sentirse calmado y tranquilizado por ello. Descubrí que estaba lo suficientemente conectado a tierra para realizar tareas (al usar los modos "claro y enfocado" y "energía y despertar") además de poder relajarme de dichas tareas estresantes cuando usé "relajarse y descansar" y "dormir y renovarse" modos.)
He probé mi parte de dispositivos portátiles a lo largo de los años, incluidos los famosos anillos y relojes con los que probablemente estés familiarizado. Pero lo que encontré sobre Apolo es que está mucho más orientado a mejorar su salud y estado de ánimo en lugar de solo brindarle los datos. Todavía es algo con lo que querrá sentarse y usar con frecuencia para ver los beneficios del sueño y la vigilia, pero he encontrado es otra excelente herramienta en mi kit de herramientas "Estoy muy estresado, alguien, por favor, ayúdame" para mi salud mental y física. salud.
Antes de ir, echa un vistazo a los elementos esenciales de recuperación del entrenamiento por los que juramos:
