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Ayesha Curry es como nosotros - comenzando un viaje de fitness no es lo más fácil y, a menudo, la vida se interpone en el camino. Pero una vez que la mente y el cuerpo de la magnate del estilo de vida de 33 años se alinearon para hacer cambios, cambiaron la salud y el bienestar de toda su familia. Y la madre de tres entiende muy bien que no siempre es fácil llegar a ese lugar donde te pones a ti mismo en primer lugar.
“Tuve tres bebés en los últimos 10 años”, le dice Curry a SheKnows. “Pasaba por el proceso de, 'Está bien, me voy a poner en forma, pero estamos planeando tener otro bebé, entonces, ¿por qué debería hacerlo? eso?’ Sería tan bueno por un tiempo y luego me caería como todos”. Su situación se puede relacionar con muchos padres, que están en la agonía de los primeros días de crianza de los hijos. Sin embargo, una vez que ella y su esposo, la estrella de la NBA, Stephen Curry, decidieron que su familia estaba completa, supo que estaba lista para hacer de su salud una prioridad. “Ahora que hemos entrado en un capítulo diferente de nuestras vidas, siento que mi cuerpo es mío otra vez”, dice.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry y Ryan Curry en un evento en Los Ángeles en diciembre de 2022.
Noah Graham/Getty Images para comer. Aprender. Jugar.
Sin embargo, el dulce julio La fundadora no estaba interesada en una solución rápida porque quería tener en cuenta las lecciones, les estaba enseñando a sus hijos, sus hijas Riley, 10 y Ryan, 7, y su hijo Canon, 4. Curry quería hacerlo en un “manera cercana y duradera” que funcionaría para toda su familia. Eso significa que la palabra "dieta" se tiró por la ventana de su casa porque sabe que sus hijos "están observando" cada movimiento que hace. “No puedo decir que estoy a dieta o no puedo decir, ‘Estoy cuidando lo que como’. Trato de asegurarme de no usar esos términos cerca de ellos”, comparte. En cambio, digo: ‘Hoy voy a tener una comida más saludable’. Está reformulando las cosas de esa manera frente a ellos porque realmente están mirando”.
Cuando se trata de estar en forma, Curry no está tratando de seguir el ritmo de su esposo. Hace tiempo que se dio cuenta de que, como atleta de élite, el cuerpo de él tiene necesidades diferentes a las de ella. “Soy muy competitiva y, por alguna razón, me tomó más tiempo darme cuenta de que no soy una atleta de élite”, se ríe. “No hay ninguna razón por la que deba estar haciendo los entrenamientos que está haciendo o tener los suplementos y las proteínas en polvo que usa”. Curry también señala que la presión fue autoimpuesta: "A Steph, literalmente, no le importa, me ha amado en todas las formas que he sido”. (¡Nos encanta un rey solidario!) Una vez que aprendió a “liberar todo eso”, comenzó a “ver el cambio” que quería en su estado general. salud. “Necesito tener un enfoque más relajado para el tipo de entrenamientos que estoy haciendo”, dice Curry. Es por eso que la encontrarás practicando remo, haciendo senderismo o en una clase de Pilates; a ella le gusta mezclar cosas porque la cinta de correr en el gimnasio no siempre tiene la onda adecuada. Ella dice con una sonrisa en su voz: “Tengo la capacidad de atención de un pez dorado, así que la monotonía en los entrenamientos no funciona para mí”.
Aplicación MyFitnessPal.
Cortesía de MyFitnessPal.
Para mantenerla encaminada en 2023, Curry se ha asociado con MyFitnessPal, la aplicación de seguimiento de nutrición y alimentos, para su Desafío Jumpstart Your Health de 14 días a partir del 1 de enero. 2. Está diseñado para ayudar a los usuarios a mantenerse enfocados en sus metas de salud y bienestar — y la aplicación y la participación en el desafío son gratuitas. "Cuando llega el año nuevo, a menudo decimos: 'Voy a cambiar mi vida' y casi siempre fallamos, ¿verdad?", bromea. “Lo que tiene de especial este desafío es que es accesible y fácil. Se trata de pequeños pasos y recordatorios para crear cambios duraderos y nuevos hábitos en su vida. Curry espera unirse a sus fanáticos y seguidores en MyFitnessPal porque sabe que necesitará "un poco de reinicio" después de las vacaciones.
Curry, quien es el autor del dos libros de cocina superventas incluido El plato completo: Recetas fáciles y llenas de sabor para familias sin tiempo y con mucho que hacer, compartirá sus recetas favoritas (piense en pavo desnudo y hamburguesa de aguacate aplastado, un batido tropical y pollo a la parrilla con salsa de mango y maíz) y también consejos para preparar comidas en la aplicación. También está explorando "más proteínas de origen vegetal" en el nuevo año y espera que otros se unan a su viaje de 2023.
Además de comenzar 2023 con el desafío Jumpstart Your Health con MyFitnessPal, Curry se está preparando con un tema sólido para el próximo año: crecimiento interno. “Quiero sentirme más cómoda en mi piel y sentirme más segura de mis defectos y de poseerlos”, comparte con orgullo. “Tengo casi 30 años, así que dicen que empiezas a sentir eso en esta época. Definitivamente estoy llegando allí... Definitivamente estoy llegando allí”.
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