5 consejos que puedes practicar para lidiar con el gaslighting – SheKnows

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iluminación de gas ha sido un tema popular últimamente con el término denominado "la palabra del año". 2022 vio un aumento del 1740% en las búsquedas de iluminación de gas, con alto interés durante todo el año, según Merriam-Webster. Pero, ¿por qué el cambio repentino? Quizás más personas se están dando cuenta del acto de gaslighting, lo que en cierto modo es bueno, pero cuando lo desglosas, todavía significa que iluminación de gas es más frecuente que nunca. uno de los mas formas comunes de gaslighting incluye luz de gas medica en el que un profesional de la salud te hace cuestionar tu realidad, o en este caso tus síntomas o condiciones. El gaslighting médico puede tener efectos desgarradores en los pacientes, afectando su salud mental e incluso física, según el 22 por ciento de los encuestados. dejó de buscar tratamiento para una dolencia o afección como resultado de la iluminación con gas, según SHE Media 2022 Medical Gaslighting Estudiar. Este puede no ser el mejor método a seguir, especialmente si una dolencia o condición requiere un tratamiento constante, pero es comprensible cuando se han agotado todas las demás vías.

Sin embargo, según la misma encuesta, hubo otras acciones que los encuestados tomaron como resultado de sus experiencias con gaslighting. Estas acciones pueden ayudarlo si se encuentra en una situación similar, especialmente si tiene problemas con reconociendo si estás siendo gaslit. “Al igual que cualquier relación emocionalmente abusiva, puede ser difícil determinar cuándo una relación que alguna vez fue de confianza se ha vuelto dañina”. Dra. Ángela Corbo, Catedrático de Estudios de la Comunicación en la Universidad de Widener en Pensilvania, cuenta Ella sabe. “Los pacientes pueden sentirse impotentes acerca de su enfermedad o plan de tratamiento. No necesitamos sentirnos impotentes en la relación con el proveedor. Pregúntese, '¿cómo aconsejaría a su padre, pareja o hijo en esta situación?'"

Traiga a un amigo o familiar a su cita

Como resultado de sentirse entusiasmados con un profesional médico, el 35 % de los encuestados ha llevado a un amigo o familiar a su próxima visita. La Dra. Corbo señala: “Es una excelente idea tener una persona de confianza contigo en las citas médicas cuando el médico revise los resultados de las pruebas, las opciones de tratamiento o las opciones de vida”, dice ella. “Es menos probable que escuchemos y procesemos por completo las noticias difíciles, pero una persona de apoyo puede escuchar, tomar notas y brindar apoyo durante los momentos médicos vulnerables. Una persona de apoyo también puede observar la dinámica entre el paciente y el proveedor médico para buscar signos de gaslighting”.

Discutir el problema con un terapeuta o amigos y familiares

El treinta y dos por ciento de los encuestados habló con amigos o familiares sobre sentirse excitado por un profesional médico. De manera similar, el 31 por ciento discutió el tema con un psicólogo o terapeuta autorizado. Hablar con un terapeuta o un amigo puede ser extremadamente valioso, ya que puede ayudarlo a expresar mejor sus inquietudes al proveedor. Por ejemplo, decir “Creo que usted es un médico talentoso pero he notado que ha estado apurado y no ha abordó mis inquietudes en las últimas visitas” le da el poder de corregir la dinámica y al proveedor un segundo oportunidad.

El Dr. Corbo agrega: “Un terapeuta puede ser tremendamente útil para alguien que pueda estar experimentando una manipulación médica. El terapeuta puede escuchar la experiencia del paciente, los escenarios de juego de roles y empoderar al paciente para que abogue por sus necesidades. El paciente necesita sentirse seguro al hacer preguntas y no dejarse intimidar por las respuestas trivializadoras de un médico”.

cambia de medico

Por supuesto, si eso no funciona o no se siente cómodo con ese enfoque, debe transferir su atención. “Comience a buscar otros proveedores que estén cubiertos por su plan de seguro y que estén dentro de una distancia de viaje conveniente”, dice el Dr. Corbo. “Usted no es responsable de los sentimientos del proveedor”. Si bien es difícil alejarse de cualquier larga data relación donde una vez hubo confianza y respeto es definitivamente una acción que es lo mejor en el largo correr. De hecho, el 28 por ciento de los encuestados siguió este enfoque.

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Registra tu próxima visita

Veinticuatro por ciento de los encuestados optaron por grabar su próxima visita como resultado de sentirse iluminados por gas, lo que también puede ser una forma efectiva método que ayuda a los pacientes a referirse a lo que se dijo durante una cita previa y puede animar a los médicos a ser más comunicativo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cualquier grabación de audio o video requiere el consentimiento de todas las partes involucradas. “Un médico puede ser más selectivo en la selección de palabras en una sesión grabada”, dice el Dr. Corbo. “Vivimos en una sociedad litigiosa, por lo que el médico puede verse influenciado por esto en lugar de cómo se hace sentir al paciente”.

Presentar una queja con la administración

Por último, pero no menos importante, los pacientes siempre pueden presentar una queja ante el médico o la alta dirección. Veintiocho de los encuestados optaron por seguir este camino. Al tomar esta acción, los pacientes pueden asegurarse de que un médico sea reprendido y no trate mal a otros pacientes. Por lo tanto, arroja luz sobre cómo los proveedores médicos deben desempeñar mejor su función dentro de un sistema de salud complicado. “Los administradores de hospitales, las compañías de seguros y otros obstáculos interfieren con la capacidad de un proveedor médico para tratar a los pacientes como quieran”, dice el Dr. Corbo. Pero todavía hay esperanza. Los trabajadores de la salud son al menos conscientes de gaslighting y su impacto. Y ahora, tienen que trabajar con los pacientes para hacer algo al respecto.