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Hace solo un par de semanas, a fines de enero, el cirujano general de EE. UU., Vivek Murthy, anunció que cree que 13 años es demasiado joven para medios de comunicación social. El dijo Sala de prensa de CNN que “el entorno sesgado y, a menudo, distorsionado de las redes sociales a menudo perjudica a muchos… niños” porque todavía están “desarrollando su identidad”.
Sus comentarios están respaldados por un creciente cuerpo de investigación lo que sugiere que el uso de las redes sociales en realidad puede cambiar la química cerebral de los adolescentes. Revisar constantemente las redes sociales no solo puede hacer que los adolescentes sean "más sensibles a los comentarios sociales con el tiempo", sino que también causa un "depósito de dopamina” en el cerebro, similar al efecto del abuso de alcohol o drogas.
Es probable que, armados con los comentarios del Cirujano General y esa investigación, más padres estén ansiosos por mantener a sus hijos adolescentes alejados de las redes sociales durante el mayor tiempo posible. Y es probable que la mayoría de nosotros supiéramos en un nivel intuitivo que, de todos modos, las redes sociales no estaban sirviendo a nuestros hijos.
El problema es entonces menos sobre si mantener a los adolescentes alejados de las redes sociales, pero cómo. ¿Cómo mantenemos a nuestros hijos alejados de las redes sociales, particularmente cuando tantos de sus compañeros están en línea? Y luego, ¿cómo los guiamos cuando hacer ¿Empezar?
Ella sabe Habló a educador de crianza y autor de Libérese de la crianza reactivaLaura Linn Knight para ayudar a los padres a descubrir cómo para tener la conversación de las redes sociales con sus jóvenes adolescentes.
Reuniones familiares regulares
Las reuniones familiares son la clave para iniciar una conversación en las redes sociales con los niños, dice Knight. “No tienen que ser largos, tal vez 20 minutos más o menos. Pero es una oportunidad, aunque sea única, de tener una discusión abierta” en torno a las redes sociales. Ella insta a los padres a sentir curiosidad durante estas reuniones, a preguntar a los niños qué notan sobre las redes sociales, qué notan con sus amigos y lo que están notando con ellos mismos, lo bueno y lo malo, y luego dirigir la conversación a los comentarios del Cirujano General y preguntarles a los niños qué pensar.
Tener una conversación, educar, sentir curiosidad por los pensamientos de su hijo y darle voz en la discusión. sobre las redes sociales es particularmente importante con los niños mayores, que quieren autonomía y que probablemente ven a sus amigos en las redes sociales medios de comunicación. “Haz que se sientan incluidos”, dice Knight. “Educarlos dentro de la conversación y aún así mantener ese límite fuerte”.
Además de hablar sobre las redes sociales, insta a las familias a sentarse juntas en otro momento para hablar sobre sus valores generales como familia, por ejemplo, ¿valoran el tiempo juntos o la naturaleza o las noches de juegos? — y luego preguntarse cómo encaja el uso del dispositivo en eso. “Por lo general, encontramos que las familias no valoran sentarse y desplazarse en sus teléfonos durante horas”.
No temas el malestar cuando sabes que vendrán más cosas buenas
El Cirujano General reconoció que debido a que las redes sociales son tan populares, es más fácil decirlo que hacerlo para mantener a los niños fuera de las redes sociales. Señaló que a los padres les resultaría más fácil mantener a los adolescentes alejados de las redes sociales si "juntarse” y deciden colectivamente mantener a los niños alejados hasta una edad predeterminada.
Es un plan sólido, aunque no realista para todos los padres, particularmente para aquellos de nosotros que vivimos en comunidades más grandes. Lo que significa que nuestros hijos probablemente tendrán amigos que están en las redes sociales a una edad que consideramos demasiado joven. Lo que significa, a sus ojos, que tendremos que ser eso padre que es estricto e injusto y fuera de contacto.
El consejo de Knight, que proviene de Disciplina Positiva, es “no le temas a la rabieta”. Tome la decisión basándose en el bienestar de su hijo y luego organice la reunión familiar. Siéntese y tenga una discusión abierta. Educa, escucha, valida y luego mantén tus límites. “Continúe educando y empatizando, pero manténgase firme en lo que sabe que es mejor para su hijo”.
Ella sugiere ocupar el tiempo que no esté en las redes sociales con otras cosas que generen conexión, especialmente conexión contigo. “Su conexión contigo hará que el colapso sea menor y [construirá] la comprensión de tu decisión”, dice Knight. “Si están buscando una conexión en las redes sociales, brindémosles otras alternativas saludables… más citas para jugar, deportes y actividades”. Más conexión contigo.
Manténgase informado y mantenga una política de puertas abiertas
Una vez que tome la decisión de permitir que su hijo ingrese a las redes sociales, la mejor manera de guiarlo es mantenerse informado. “Sea muy claro sobre lo que es seguro y apropiado. Y una vez que digamos 'bien, aquí está su acceso', sea claro sobre lo que eso incluye”, dice Knight.
Algunas cosas a considerar son cuentas privadas versus cuentas públicas, la razón detrás de elegir publicar, ya sea que el propósito sea chatear o recopilar Me gusta, y los tipos de cosas para publicar, incluso teniendo en cuenta que lo que se siente apropiado o divertido a los 13 años podría ser la razón por la que un empleador decide no contratar a los 18 años viejo.
Es igualmente importante mantener una política de puertas abiertas una vez que los adolescentes comienzan a usar las redes sociales. Esto es particularmente importante para los adolescentes más jóvenes, dice Knight, quien sugiere tener conversaciones abiertas y preguntarles cuál es la mejor manera de comunicarse con ellos sobre las redes sociales. No se trata de invadir toda su privacidad, dice Knight.
sin culpa; No avergonzar a los padres
Somos la primera generación de padres que realmente lidia con el uso de las redes sociales en los niños pequeños. Mientras los legisladores trabajan para descifrar las leyes en torno a las redes sociales, nos queda navegar por este mundo abierto por nuestra cuenta.
Lo que significa que podríamos cometer errores. Tal vez nos rendimos en las redes sociales demasiado pronto (¡culpable!) Y ahora realmente lo sabemos mejor y queremos dar marcha atrás.
“Nada de esto tiene que ver con la culpa y la vergüenza como padre”, dice Knight. “Todos estamos aprendiendo juntos y necesitamos tener compasión por nosotros mismos mientras navegamos por este territorio desconocido”.
Tal vez en lugar de sentir vergüenza, culpa o ansiedad, lo mejor que podemos hacer (por nosotros mismos) es replantear la conversación sobre las redes sociales como una oportunidad para reevaluar nuestros valores. Mire cómo estamos pasando nuestro tiempo como familia y en qué estamos poniendo nuestros esfuerzos, aconseja Knight.
“Estos años son tan preciosos”, dice ella. “Pasa muy rápido, así que usemos esta conversación como una oportunidad para ajustar el rumbo dentro de nuestro hogar y reconectarnos más con nosotros mismos que con nuestras pantallas”.
