No tienes que ser un empedernido pelotón fanático de saber, y estar enamorado de, emma lovewell. El atleta de Under Armour, fundador de Vive Aprende Lovewell, autor de un próximo libro con el mismo nombre, y sí, amada Instructora de Peloton, inspira adoración en casi todos los lugares a los que va, gracias a su autenticidad y alegría genuina al ayudar a las personas a encontrar su camino hacia su bienestar personal viajes La sala repleta del Native en Austin, Texas, para el evento Future of Health de SHE Media Co-Lab, no fue la excepción.
Lovewell y Amy Jo Martin, fundadora y directora ejecutiva de renegado global, habló frente a una audiencia ansiosa, discutiendo el mayor "¿por qué no ahora?" de Lovewell. momentos (incluyendo cómo se convirtió en una Peloton instructora), su libro, cómo todos podemos encontrar fuerza en momentos inesperados y el poder de reconocer el miedo y seguir moviéndonos adelante. Siga leyendo para escuchar a escondidas algunos de los mejores momentos de su conversación.
amy jo martin
En el espíritu de '¿Por qué no ahora?', ¿Puedes contarme sobre un momento en el que tuviste que tomar una gran decisión? Y te haces la última pregunta que une ese delta entre la idea y la acción, ese importante y rápido delta, y te preguntas: "¿Por qué no ahora?"
Entonces, hay tantos momentos en mi vida y carrera que creo que he tenido estos momentos en los que estás un poco asustado, tienes que tomar la decisión de arriesgarte, exponerte un poco poco. Uno de esos momentos es definitivamente escribir un libro. ¡Muy rápido, sale el 2 de mayo!
'Vive, aprende Lovewell' de Emma Lovewell
Pero el gran momento en el que creo que realmente tuve este momento de "¿Por qué no ahora?" fue antes de Peloton. Conocí al equipo de Peloton por primera vez cuando hice su campaña de Kickstarter. Fui modelo/actriz para su video de Kickstarter. Y así conocí a este pequeño equipo de 10 o 20 personas, John Foley, el CEO. Entré, hice mi actuación como modelo, escuché sobre su compañía. Dije: 'Suena genial, buena suerte' y luego me fui. Me convertí en instructor de acondicionamiento físico en algunas otras empresas, pero las observaba al margen. Yo estaba como, wow, realmente están haciendo algunas cosas innovadoras. Están en los titulares. En el momento en que me acerqué a ellos, estaba un poco perdido en mi carrera, había dado algunos pasos al costado, donde estaba un poco confundido; Realmente no estaba haciendo el progreso que quería. Y mi socio, Dave, que es increíble, ya sabes, él, que es un hombre blanco en los negocios, me dijo: "¿Por qué no le envías un correo electrónico al director ejecutivo?". No estoy acostumbrado a ese comportamiento, ¿verdad? Yo estaba como, '¿Por qué un CEO querría saber de mí?' Y él dijo, solo hazlo. Como, ¿qué es lo peor que va a pasar? Y entonces, en ese momento, dije: 'A la mierda'. Escribí el correo electrónico, dudé y simplemente presioné enviar. Y fue algo como, ya sabes, Hola, John Foley, felicidades por todo tu éxito. Si me recuerdas, hice la campaña de Kickstarter. He estado observando todo tu éxito. Estás haciendo cosas increíbles. Si hay alguna oportunidad, me encantaría saber de ella. Y me contestó en 20 minutos. Y yo estaba como, Esto es asombroso. Ya sabes, si no presiono enviar, ¿cuándo voy a presionar enviar? Si no lo hago ahora, ¿cuándo lo haré?
amy jo martin
¿Por qué no ahora? ¿Porque no tu? Entonces, a veces tenemos esa ventana en la que es como, 'Soy valiente'. Y luego tenemos esas ventanas en las que no soy valiente. Entonces, cuando sentimos que es como, pasa el tiempo, ¿verdad? ¿Qué es lo peor que puede pasar? Eso es como una mentalidad renegada. Y por lo general no termina ahí. Pero damos luz verde, y luego el impulso, esa energía entra en acción.
emma lovewell
Lo que sucedió fue que piensas: 'Estoy bien, estamos bien. Y él dice, me encanta saber de ti. Les voy a presentar a Robin Arzón, nuestro jefe de instructores. [Y] no tengo noticias de Robin. Ella no me envía un correo electrónico. Y ese es otro momento en el que dije: 'Llegué hasta aquí, pero ¿ahora qué?' Así que ahora tengo que seguir de nuevo. Hola, John, soy yo, de nuevo, todavía no he tenido noticias de Robin., ¿sabes? Y luego dice, déjame seguir de nuevo. Siempre va a haber estos momentos en los que tienes que ser valiente una y otra y otra vez porque no es suficiente la primera vez. Pero una vez que obtienes una pequeña victoria, una vez que tienes ese primer momento de valentía y un poco de éxito, te lleva al siguiente. Estás como, 'Bueno, lo hice antes, ¿por qué no hacerlo de nuevo?' y hablé con Robin y ella dijo: Bueno, no estamos contratando.
amy jo martin
De vuelta. Sí. Lo llamamos NRN. Tenemos un podcast llamado ¿Por qué no ahora? Y nos acercamos a Oprah. Y su equipo dijo: Bueno, ahora mismo está filmando en Australia, Nueva Zelanda o algo así. Esto fue hace unos años. Entonces, en la hoja de cálculo, escribimos "NRN", no en este momento, pero en el seguimiento. Sí, fue un no, seamos realistas. [Pero] acabas de establecer una tenacidad constante de, voy a ser valiente de nuevo. Y luego puedes encontrarlo. Es un músculo, ¿verdad? Y no es para los débiles de corazón. Sería fácil decir: 'No están contratando'.
emma lovewell
¿Bien? Y eso no garantiza el éxito. No garantiza que obtendrás un 'sí'. Pero también creo que lo que realmente me ayudó en eso es que estaba un bailarín profesional e iba a audiciones todos los días y me dijeron que no el 99.5 por ciento de los tiempo. Pero sigues yendo a las audiciones. Es uno de los trabajos más difíciles, es muy agotador. Pero es realmente, ya sabes, Wayne Gretzky [dice] que fallas el 100 por ciento de los tiros que no tomas, ¿verdad? Entonces, si no es ahora, ¿no eres tú? ¿Quien sera?
amy jo martin
Cambiemos de marcha un poco... claramente obtuviste un sí eventualmente. Y una de las cosas de las que estamos hablando es cómo creo que no te marcas a ti mismo, tú son usted mismo, y eso crea su marca. Y así como estoy investigando, y estoy hablando con mis amigos, y todos viajan contigo y te conocen muy, muy bien, el retroalimentación constante y la marca de susurro, lo que la gente dice sobre ti cuando no estás cerca, fue, 'Oh, ella es la mejor como, con mucho.’ Y yo estaba como, ‘¿Por qué?’ Y fue la autenticidad. Esa palabra se escucha, lo sé, 'Es auténtico da da da'. Pero era genuino: su marca susurrante es muy, muy fuerte.
¿Cómo te mantienes fiel a las decisiones que quieres tomar cuando tienes tantas opciones ahora? ¿Y hay momentos en los que puedes hacer que las cosas sucedan en lugar de dejar que las cosas sucedan? ¿Y cómo disciernes eso?
emma lovewell
Sí, esa es una buena pregunta. Y siempre es una pregunta que tengo en mente, y siempre está evolucionando. Recientemente volví a la terapia y esa es una pregunta de la que estamos hablando. Porque realmente confío en mi comunidad, mis amigos, mi familia. Por ejemplo, llamo a mi hermano, a mis amigas, veo a mis novias semanalmente, realmente uso a mi equipo y a mi gente porque valoro sus opiniones. Pero hay una distinción porque, y le estaba hablando de esto a mi terapeuta, no es [que] estoy llamando a mis amigos para decirme qué decisión tomar y decir, '¿Qué haces? Está bien, voy a hacer eso’. Está sopesando su opinión, versus cómo se siente contra mi intuición. Si tengo problemas de relación, pero hablé con mi novia y ella tiene sus propios problemas de relación, me hace sentir visto, me hace sentir menos solo. Y no es que su relación sea mejor que la mía, o que la mía sea mejor que la de ellos. Pero me ayuda a crear pequeñas barandillas para probar cosas y probar eso contra lo que está pasando en mis sentimientos.
Así que no estoy escuchando a la gente y pensando, simplemente voy a hacer lo que sea que hagan. Es escuchar esa opción. Y sabiendo que esa opción está ahí fuera. ¿Cómo se siente si me lo pruebo? Me encanta obtener información sobre las opciones disponibles y luego compararlas con mis sentimientos.
amy jo martin
Me encanta eso y no puedes discutir la experiencia, ¿verdad? Si observamos la conciencia mental, física y emocional y somos hiperconscientes, no podemos controlarlo, pero podemos ser conscientes de ese ciclo de retroalimentación. Lo que estás diciendo es que cuando permites que entren algunas de las mentes sagradas y corazones en los que confías, es un lugar bastante seguro para probar y experimentar en lugar de que un extraño cuente su opinión, ¿verdad? Y es ciencia. Estos son datos, ¿verdad? Son literalmente datos estratégicos: nuestra intuición y ese GPS. me encanta eso Entonces, ¿qué es lo que más te emociona en este momento? ¿Sobre qué eres mas apasionado?
emma lovewell
Bueno, es casi primavera, así que voy a comenzar mi jardín pronto. Pero también mi libro. Este es un gran momento de "¿Por qué no ahora?". Tengo que decir que un editor se acercó a mí hace dos años y me dijo: "Me encantaría que escribieras un libro". ¿Alguna vez has pensado en eso?’ Y yo estaba como, ‘Qué, yo escribir un libro, como, ahora?’ Como, estoy pensando, ya sabes, tal vez cuando tenga 60 años, tendré grandes historias que contar. Y puedo escribir una memoria entonces. ¿Cuál, por qué no hacer eso también? Pero yo estaba como, sabes qué, si alguien más cree en mí para escribir un libro, ¿por qué no creo en mí para escribir un libro? Y entonces emprendí ese viaje de llamar a todos mis amigos, mi familia y decir, ya sabes, recibí esta oferta, ¿debería escribir un libro? Y dije que sí. Dije, ¿por qué no ahora, hazlo ahora, la oportunidad está en mi mano y por qué no ir por ella?
Emma Lovewell y Amy Jo Martin en SHE Media Co-Lab en SXSW celebrada en Native el 12 de marzo de 2023 en Austin, Texas.
Daniel Cavazos para SHE Media
amy jo martin
Soy un gran defensor y creo que la adversidad es un activo disfrazado si lo aprovechas lo suficiente. Y estábamos hablando de salud y seres queridos y tuve un micro prematuro que nació casi en un avión. Estuvo en la UCIN durante tres meses. Y lo está haciendo maravilloso. Pero aprendí más que nunca en esos tres meses que me estoy aplicando a la vida y los negocios, y sé que has pasado por tu viaje con miedo y adversidad con la salud con tu mamá. Las conclusiones más importantes al navegar por eso, ¿qué dirías?
emma lovewell
Sabes, digo en mis clases de Peloton, tu fuerza aparece cuando más la necesitas. Y quiero decir, el fitness es solo una serie de sentirse incómodo y luego recuperarse, una y otra vez, eso es lo que es un intervalo. Entonces, en el estado físico, nos ponemos voluntariamente en [situaciones] incómodas. Cuando hace clic en "comenzar" en mi clase, sabe que se está poniendo voluntariamente en una situación incómoda para fortalecerse, y eso está bajo su control. Pero en la vida pasamos por situaciones incómodas. Y ahí es cuando nuestra fuerza aparece más y ni siquiera lo sabes, no puedes planificarlo.
Cuando me enteré de que mi madre estaba enferma, simplemente entraste en este modo de solución, operador de resolución de problemas. ¿Cómo puedo ayudar? Esto fue antes de Peloton, pero estaba enseñando acondicionamiento físico. Dejé mi trabajo, me mudé a casa, me hice cargo del negocio de jardinería de mi madre para que pudiera mudarse a Boston para recibir tratamiento y, ya sabes, hice una pausa completa en mi carrera. ni se me ocurrio no Para hacer eso. ¿Qué es más importante que tu familia, verdad?
Así que pensé, puedo aprender sobre jardinería muy rápido, esto estará bien. Y realmente acabo de aprender, ¿sabes? Es muy personal y emotivo para mí hablar de esto; Hablo de eso en mi libro un poco más profundo, pero ya sabes, mis padres están divorciados. Y en ese momento, todos nos juntamos. Recuerdo a mis padres abrazándose por primera vez en 12 años y todos nosotros realmente juntándonos para intentar para resolver problemas y descubrir cómo podemos estar ahí para mi mamá y cómo ayudarla a superar este desafío tiempo. Y [estoy] feliz de informar que ahora está sana. Ella lo está haciendo increíble. Lo que realmente aprendí es cómo lo enciendes... tu fuerza aparece cuando más la necesitas.
amy jo martin
Te aclaras tan rápido, ¿no? Yo estaba como, está bien, juego encendido. Y lo que es interesante es la gente que te rodea: a veces pueden contener tu miedo. Es como si pudiéramos subcontratar. ¿Qué es ese proverbio, 'la alegría compartida se multiplica y el miedo o la tristeza compartida se reduce a la mitad' o lo que sea? Realmente es cierto.
Entonces, cuando miras al futuro, y probablemente tengas una imagen bastante clara de los próximos meses, especialmente con el libro, pero ¿tratas de planificar con bastante anticipación? ¿O eres más, 'Oye, veamos qué se desarrolla frente a mí'?
emma lovewell
Definitivamente en el pasado no he sido una persona de metas a largo plazo. Soy una persona de metas a corto plazo. Creo que debemos escribir nuestras metas a lápiz porque muchas cosas pueden cambiar. Y sí, necesitas tener una fuerte intuición y una estrella polar sobre lo que valoras. Pero cuando miro mi carrera, cuando estaba en la escuela secundaria no había tal cosa como un blogger. No existía tal cosa como un instructor de Peloton o un instructor de fitness virtual. Esas cosas no existían. ¿Cómo pude haber sido un niño y haber dicho: "Quiero ser eso cuando sea grande" cuando ni siquiera existía? Así que estoy abierto a lo que hay por ahí; la posibilidad de que haya tantas cosas que no sé.
Cuando me mudé a la ciudad de Nueva York originalmente [era] para dedicarme a la danza, y pensé: 'Está bien, voy a trabajar en esto durante un año'. Si no reservo nada, no consigo un agente o hago algunos avances serios, voy a reevaluar totalmente dónde estoy y qué estoy haciendo’. Y fue casi en ese año que terminé firmando con un agente. Y dije, genial, esto es lo que necesitaba para animarme a seguir en esta dirección. Esta puerta se abrió, voy a atravesarla. Y así es como he vivido mi vida. Y ha funcionado hasta ahora.
amy jo martin
A medida que ha abrazado las diversas etapas con su influencia, lo bueno es que tiene la capacidad de ser esto: no se trata de Emma, se trata del servicio. El servicio del mensaje que puede entregar es interminable. Estábamos hablando de invertir un poco entre bastidores y su curiosidad, y como un gran defensor de la riqueza. creación para las mujeres, dinero en sus propios bolsillos, y viéndolo de otra manera, se necesita mucha educación, ¿bien? Me encantaría escucharte sobre inversiones, por ejemplo, haces una hora de Peloton y hablas sobre inversiones.
Pero podrías compartir lo que quieras y tener esa influencia. Y creo que ahí es donde te das cuenta, esta es mi versión, pero ¿cuál es tu versión? ¿Y cómo vas a poder escalar tu capital intelectual aquí, y me encanta que te des cuenta de que puede ser a través de cualquier medio, pero para poder llegar a más?
emma lovewell
Hace poco vi este video en las redes sociales y era esta mujer hablando de cómo la gente tiene tanto miedo de que la vean fracasar. Y ella vive con este mantra que es como, 'No tengas miedo de dejar que otras personas te vean intentarlo'. Me identifico como un aprendiz de por vida; Me encanta probar cosas nuevas, viajar a lugares nuevos, ver culturas nuevas, probar comida nueva y me encanta compartir eso porque hay mucho que aprender. Si me ves intentar algo y tropiezo un poco, sabes, ¿eso te anima a intentar algo y tal vez tú también empieces a tropezar? Y te darás cuenta de que nos seguimos levantando, está bien. Está bien que me veas intentar algo y no soy un experto. Si esperas hasta que estés listo para hacer algo, no harás nada, ¿verdad?
amy jo martin
Me encanta. Soy un ejemplo de eso ahora, con personas que me siguen en las redes sociales durante muchos años y son relativamente nuevos en mi camino hacia la sobriedad. Y yo estaba como, '¿Debería compartir esto o no?' Y lo hice. Y es sorprendente lo vulnerable y acogedor que es para las personas que están en el mismo lugar. Se ve como creer y nos resbalaremos, pero es, 'caer [abajo] siete, volver a levantarse ocho', ¿verdad?
Entonces, si pudieras volver a ti mismo ese día, justo antes de presionar enviar ese correo electrónico a John... Si pudieras decirte a ti mismo, algo en ese momento antes de que todo esto sucediera, ¿qué dirías?
emma lovewell
Reconoce el miedo; hazlo de todos modos Solo hazlo mientras tengas miedo. Estar cagado de miedo y aún así hacer la cosa. No hace falta estar tranquilo y confiado y ser un experto para avanzar y dar el paso. Y pienso solo, tranquilizándola, bien, ten miedo. Hazlo. Apague su computadora y camine por el apartamento unas cuantas veces. Está bien. Todo está bien. Hazlo mientras tengas miedo.
Esta transcripción ha sido editada por motivos de extensión y claridad.
