Incluso los más zen entre nosotros todavía tienen espinillas o parches secos ocasionales de estrés. Tal vez se deba a una lista de tareas perpetuamente demasiado larga, facturas interminables, presiones familiares o simplemente temor existencial general en medio de una pandemia global, pero *gritando al cielo* por qué hacer el estrés y la piel tienen que estar tan inextricablemente unidos?
Resulta que esto tiene que ver con la forma en que los cuerpos humanos están conectados para reaccionar en situaciones de lucha o huida. Dermatólogo Dra. Cristina Vajaitu dice que en momentos de estrés intenso, la sangre se redirige a los órganos vitales, y eso no incluye la piel. “La circulación de la piel se reduce, con picos en las hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol que conducen a una reducción en la producción de colágeno y antioxidantes”, explica.
Básicamente, toda esa tensión en tu cuerpo puede causar estragos de varias maneras. Analicemos cómo detectar la piel en modo de crisis y, lo que es más importante, hablemos de algunas opciones de tratamiento esenciales para recuperar su brillo.
Brotes de acné
¿Ha notado brotes alrededor de la barbilla y la boca donde antes estaba claro? Bueno, el acné por estrés tiene que ver con las hormonas. Mientras te preocupas, el exceso de cortisol (la principal hormona del estrés de tu cuerpo) está bombeando a través de tu sistema causando un aumento de la producción de aceite que puede quedar atrapado dentro de los folículos pilosos y producir granos (puaj).
Además, el Dr. Vajaitu dice que cuando se siente abrumado, es menos probable que se mantenga al tanto de las necesidades de higiene. Si te estás saltando tu protección de la piel rutina, comer comida chatarra, y no beber suficiente agua, esos hábitos van a desequilibrar tu piel.
“El tratamiento del acné por estrés requiere un limpiador que exfolie la piel de manera correcta y segura. Los limpiadores efectivos para el acné contienen ácidos glicólico, salicílico, láctico, málico y mandélico o peróxido de benzoilo”, dice Dra. Katina Millas, dermatólogo en Skin Oasis. “Luego, la piel propensa al acné necesita un retinol o retinoide tópico, y posiblemente un antibiótico tópico. Las exfoliaciones químicas y los láseres Aerolase también son efectivos para tratar el acné”. También puedes probar Diferina Gel, que contiene adapaleno
0,1 %, el primer tratamiento para el acné con retinoides de potencia recetada aprobado por la FDA y disponible sin receta.
Rosácea
La rosácea aparece porque el estrés reduce la capacidad de la piel para proteger y combatir la inflamación, alterando la barrera cutánea. Esto puede parecer enrojecimiento facial, manchas generales y protuberancias parecidas al acné en la cara. ¡Linda! Aplicar la crema hidratante adecuada para la piel y evitar los factores desencadenantes es esencial para prevenir esos brotes no deseados.
Dra. Claire Chang, dermatólogo de Union Square Laser Dermatology, recomienda ingredientes antiinflamatorios como niacinamida, centella asiática y té verde si su piel es propensa al enrojecimiento. “Centella asiatica se usa en productos para el cuidado de la piel debido a su actividad antioxidante, antiinflamatoria y antienvejecimiento”, explica. “Puede calmar la piel y calmar el enrojecimiento, y también se ha demostrado que ayuda a hidratar la piel y revitalizar la barrera de la piel. Uno de mis productos favoritos para el cuidado de la piel que contiene Centella asiática es Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Tratamiento Corrector de Color.”
Eccema Y Psoriasis
Cuando estás muy estresado, las cosas menores pueden irritarte, y lo mismo ocurre con tu piel. Es posible que experimente un brote de picazón o enrojecimiento de los parches secos cuando su piel no reacciona bien al jabón o al detergente, y lo mismo ocurre con el estrés.
Cuando se trata de tratar el eczema y la psoriasis, las fórmulas suaves y los humectantes pueden ser de gran ayuda. “Los pacientes con eczema y psoriasis deben usar cremas humectantes espesas para hidratar la piel. Crema Hidratante Cerave contiene tres ceramidas esenciales, así como ácido hialurónico, y es ideal para las personas con piel seca y sensible”, señala el Dr. Chang.
Lo aburrido
¿Dando vueltas toda la noche? Sí, es posible que te despiertes luciendo demacrado con sombras oscuras debajo de los ojos y piel opaca. El sueño reparador es un real cosa, pero no puede suceder correctamente cuando estás plagado de preocupaciones. (Y además de dormir toda la noche, es probable que también necesites beber un poco más de agua).
Para mantener la piel brillante, se ha demostrado que los sueros de vitamina C combaten los radicales libres, protegen la piel contra el daño ambiental, iluminan el cutis y estimulan la producción de colágeno. Los productos de vitamina C favoritos del Dr. Changs incluyen Skinceuticals CE Ferúlico y Esencia de resplandor fresco de vitamina C juvenil No7 para un tono de piel uniforme.
Otras opciones de tratamiento
Hay muchos otros productos además de los mencionados anteriormente para ayudar a aliviar los síntomas y suavizar la piel. Si estás estresado, no tendrás que mirarlo.
La forma favorita del Dr. Chang de ser amable con la piel enojada es con productos suaves y no irritantes. “El estrés se ha asociado con niveles más bajos de ceramidas en la piel. Recomiendo humectantes que contengan ceramidas, que son un lípido natural que es importante para proteger la barrera de la piel. Uno de mis favoritos es No7 Restore & Renew Crema de noche multiacción para rostro y cuello, que se puede utilizar para la cara y el cuello para hidratar la piel y devolverle su luminosidad.” Ella también recomienda una No7 Restore & Renew Multi Action Face & Neck Day Cream SPF 30 que se pueden incorporar a su régimen, para que tenga hidratación durante todo el día. Y tenga en cuenta que al seleccionar cremas de día, el SPF también es clave, ya que protege y defiende la piel de los dañinos rayos UV y los factores estresantes ambientales.
Tenga en cuenta que una talla no sirve para todos cuando se trata de cuidado de la piel para piel estresada. Así como el estrés puede manifestarse de diferentes maneras en las personas, su régimen de cuidado de la piel debe personalizarse para reflejar esto.
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Una versión de esta historia se publicó en agosto de 2021.
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