El día que había estado temiendo desde, bueno, Siempre Finalmente llegó la semana pasada. Mi preadolescente mi hija llegó a casa de la escuela y comenzó a hablar de todas las cosas que no le gustan de su cuerpo.
Honestamente, me mata. Porque a pesar de que he tratado de Predicar con el ejemplo con mi propio viaje de aceptación del cuerpo, todavía no fue suficiente para evitar llegar aquí.
Ahora, algunas personas podrían pensar que estoy exagerando cuando digo que escuchar esas palabras me causó pánico y angustia a partes iguales. Pero lo hicieron, y honestamente, me está costando mucho sacudirme. Mi hija solo tiene 9 años, por lo que me rompe el corazón saber que ya está luchando por aceptar su cuerpo. Pero supongo que si soy honesto, solo tenía 12 años cuando pasé por lo mismo.
En mi caso, la falta de aceptación del cuerpo y una relación realmente pésima con la comida hicieron que pasara años recuperándome de un trastorno alimentario. Por un lado, me aterroriza que ella
sigue por ese mismo camino. Pero por otro lado, también me doy cuenta de que esta es mi oportunidad de hacer las cosas de manera diferente. En lugar de entrar en pánico y preocuparnos por lo que podría pasar, podemos conversar sobre por qué la aceptación del cuerpo es importante, con la esperanza de que tenga una experiencia diferente y más saludable.Hablando sobre la aceptación del cuerpo con preadolescentes
La aceptación del cuerpo no es solo un tema de moda. Es una parte esencial de tener una relación saludable con tu cuerpo. Ya sea que sea un hombre, una mujer o una identidad intermedia, es una parte natural de la vida que su cuerpo continúe cambiando a medida que envejece y crece.
Cuando fuimos a su último chequeo, el pediatra de mi hija debió haber leído mi mente antes de que pudiera decir una palabra. Con indiferencia, dejó caer preguntas aquí y allá sobre el cuerpo de mi hija y los diferentes cambios por los que estaba pasando. Al no convertirlo en un gran problema y simplemente hablar de ello, eliminó la emoción (léase: mi terrible y aterradora culpa) y le recordó que si bien no le gustaba ese vello extra en sus brazos y piernas, tenerlo era una parte totalmente natural de creciendo.
Reafirmar este sentimiento a su hijo es la diferencia fundamental entre tener una relación sana con su cuerpo y resentirse porque no se parece al de los demás. La verdad es que no hay dos personas iguales, y sus cuerpos tampoco. Por más cliché que suene, todos estamos hechos de manera única y maravillosa, sin importar lo que diga la sociedad, las celebridades o los cirujanos plásticos.
Como alguien que ha luchado con la aceptación del cuerpo toda su vida, estoy increíblemente agradecida con el pediatra de mi hija por cómo manejó la conversación. Porque, como la mayoría de nosotros sabemos, estas conversaciones pueden cambiar la vida y marcar la pauta en las próximas décadas. Lo sé porque me pasó a mí.
Cuando tenía más o menos su edad, mi pediatra le dijo a mi madre que tenía sobrepeso. Me recetó comer menos y hacer más ejercicio. Fue a partir de ese momento que las citas con el médico se convirtieron menos en un control de mi salud y más en una abrumadora sensación de temor al saber que tenía que enfrentar la báscula. Pero aquí está lo que necesitaba escuchar: no hay nada que temer sobre aumentar de peso o cambiar tu cuerpo. Es una parte normal de la vida, independientemente de los constantes mensajes que recibimos sobre intentar cambiar nuestro cuerpo.
Tu cuerpo cambiará y crecerá durante toda tu vida — Como debería
A veces estamos tan atrapados tratando de hacernos más pequeños que olvidamos el mensaje subyacente que envía a nuestros hijos. No necesitan perder peso o cambiar su cuerpo. Podría decirse que nadie lo hace, pero especialmente nuestros pequeños. Deben estar creciendo, cambiando y prosperando.
Fomentar y abrazar la aceptación del cuerpo desde una edad temprana no solo ayudará a sus hijos a transitar la pubertad, sino que les servirá años más allá. Por supuesto, no digo que sea una solución única, pero liderar con la aceptación del cuerpo a lo largo de sus vidas es mucho más fácil que tratar de desaprender retroactivamente todas las actitudes negativas y tóxicas que la sociedad espera que tengamos aceptar.
Me ha llevado más de dos décadas llegar a un lugar de aceptación del cuerpo. Y honestamente, algunos días, todavía no estoy del todo allí. Todos los días trabajo para dejar de lado conscientemente lo que creo que mi cuerpo necesita para lucir y, en cambio, lo aprecio por todo lo que puede hacer. Si bien es una lucha por la que vale la pena navegar, es una lucha con la que espero que mis hijas no tengan que vivir toda su vida.
Entonces, aunque mi primer instinto cuando mi hija me dijo que no le gustaba su cuerpo fue entrar en pánico, era muy importante que aún pudiéramos hablar sobre cuán normales son esos sentimientos. Puede que sea la primera vez, pero seguro que no será la última. Y como su mamá, lo mejor que puedo hacer es escuchar, darle un espacio abierto para hablar sobre cómo se siente y empoderarla para que acepte su cuerpo en cada etapa de la vida.
