La crianza de los hijos siempre ha sido una de las más, si no el la mayoría: roles desafiantes que uno puede asumir, pero la crianza de los hijos en una pandemia que simplemente no se detiene ha presentado dificultades interminables para los padres de niños de todas las edades. A medida que damos la vuelta a dos años completos de la pandemia en curso que no muestra signos de desaparecer pronto, mamás en todas partes están agotados, llegando a sus puntos de ruptura y, francamente, con mucha necesidad de dejar escapar un merecido grito o dos.
Es por eso sarah armon, una consejera de salud mental licenciada y profesora de yoga con sede en Massachusetts, decidió organizar una reunión de grupo para permitir que las mamás locales de Charlestown publiquen algunas de las estrés, ansiedad y tensión que sin duda han estado acumulando durante años. Harmon usó el poder de las redes sociales para conectar a un grupo de mamás en un campo desolado en una escuela secundaria local. en 2021, y sabía que casi un año después, las mamás aún necesitaban la liberación sólida de un buen viejo grito sesión.
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Harmon le dice a SheKnows que la idea surgió a través de conversaciones con mujeres en su práctica clínica desde el principio. durante la pandemia, muchos compartieron los sentimientos comunes que habían estado reprimiendo: rabia intensa, dolor, ansiedad y miedo. En 2020, lanzó La escuela de mamá para proporcionar recursos muy necesarios para las mamás mientras navegan por la crianza de los hijos a través de tiempos sin precedentes. Harmon, que también tiene dos hijos pequeños, también tuvo experiencia apoyando a mujeres a través de su práctica de yoga durante mucho tiempo, y dice que se siente "íntimamente conectado” a la miríada de sentimientos compartidos por aquellos cuyo trabajo es mantenerse a sí mismos y a sus seres queridos seguros, saludables y felices montando en vehículos desconocidos. ondas.
Aunque se suponía que estaba en un retiro de meditación que se canceló debido al aumento actual de casos de COVID-19, Harmon sabía ella y otras mamás necesitaban esa liberación nuevamente, por lo que la meditación se convirtió en una sesión de gritos guiados en un gélido enero reciente. noche. Aunque Harmon le dice a SheKnows que realmente no fue idea suya, señala que gritar es la forma sana y normal del cuerpo humano de procesar y liberar emociones.
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“Las mujeres merecen todo el permiso para expresar esas emociones tabú”, dice, señalando que los gritos es manejar sus emociones, incluso cuando la sociedad aparentemente envía un mensaje diferente en formas grandes y pequeñas.
De hecho, terapia primaria, una práctica desarrollada por el fallecido psicólogo arturo janov aprovecha esas emociones intensas, alentando su liberación a través de gritos. Entonces, ya sea que se dirija al campo junto con otras mamás o simplemente deje escapar un grito profundo en el privacidad de su casa, su automóvil o en una almohada, no hay vergüenza en dejar salir lo que ha estado embotellado dentro por tanto tiempo. largo. Confía en nosotros, te lo mereces.
