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Soy un usuario de suplementos escéptico, por regla general. No me gusta jugar demasiado con mi cuerpo cuando está haciendo lo que se supone que debe hacer y hará absolutamente probar cosas nuevas en beneficio de mis queridos lectores cuando parecen geniales o necesarias, pero soy estricto con lo que lo convierte en mi rutina probada y verdadera. (¡Como todos deberíamos ser!)
Desafortunadamente, uno de los pocos cosas que se supone que mi cuerpo debe hacer no es irse a dormir a tiempo. O en absoluto en las noches realmente malas.
Ya sea que se trate de carreras de la mente o el cuerpo, un poco de demasiado café o emoción cuando debería estar enrollada o el encanto de ver uno más (vale 10 más) TikToks, a veces la hora de dormir puede ser un lucha. Agregue el hecho de que me mudaría en diciembre (consejo profesional: no haga eso), navegando por el estrés pandémico (contraje COVID-19 y tuve que aislarme) y estaba en el último tramo de una gran fecha límite de manuscrito, estaba durmiendo mucho menos profundamente y descansando y mucho más dando vueltas, vueltas y entrar en pánico. Así que cuando me enviaron algunos de
Té de miel y jengibre DREAMY + COLLAGEN BOOST de Zolt para intentarlo, fui cauteloso pero con la esperanza de que tal vez funcionaría para mí.Nuestra misión en SheKnows es empoderar e inspirar a las mujeres, y solo presentamos productos que creemos que te encantarán tanto como a nosotros. Zolt es un patrocinador de SheKnows, sin embargo, todos los productos de este artículo fueron seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Tenga en cuenta que si compra algo haciendo clic en un enlace dentro de esta historia, es posible que recibamos una pequeña comisión de la venta.
Divulgación completa: he probado una buena cantidad de opciones de melatonina y suplementos naturales para el sueño, pero no recuerdo bien tomar mis píldoras (al menos hasta que ya esté en Modo "oh Dios, estoy agotado", lo que hace que las cosas se conviertan en un círculo vicioso), así que pensé que una mezcla de bebida podría ser un poco más útil para mí para beber distraídamente mientras trataba de relajarme en noche.
Y sorprendentemente (o no): ¡Lo fue!
Un poco sobre el producto: vienen en pequeños paquetes de bebidas en polvo, son fáciles de guardar en el baño o en el gabinete de la cocina sin demasiados problemas ni desorden. No contienen cafeína, contienen 3 mg de melatonina y ingredientes botánicos que incluyen ashwagandha orgánica, ácido hialurónico, hongo tremella y astaxantina. El sabor es un sabor a miel de jengibre que es dulce sin ser demasiado abrumador. Tenía frío la mayoría de los días porque era demasiado perezoso para calentar agua y principalmente solo quería lavarme la cara, pero la primera vez que lo tomé como té caliente, era extremadamente acogedor y me hizo desear haberlo hecho más.
Es bastante infalible de usar: llegue a ese punto ideal antes de acostarse donde está cuidando la piel o leyendo o haga lo que haga para enfriar, mézclelo como desee con 8 oz de agua tibia, fría o caliente y mezcle minuciosamente. Entonces ponte a beber. (Me gusta tener al menos tres bebidas en mi mesita de noche en todo momento: agua, agua mineral y esta fue una buena opción).
La primera noche que lo usé fue nuestra primera noche después de la mudanza, rodeada de cajas y un poco agotada, así que bebí un sorbo de un poco más agresivo y realmente poniendo mucho de mi "oh hombre, ¿volveré a dormir alguna vez?" ansiedades en este pobrecito beber. Pero en una hora (con un poquito de bebida todavía en el fondo de mi vaso) me quedé inconsciente y no me desperté hasta que el sol casi me cegó por la mañana. Sí, mi habitación todavía estaba llena de cajas aún sin empacar, pero estaba lo suficientemente descansado para ocuparme de ellas. Así que lo llamé un éxito.
Seguí con él por algunas noches más, probándolo después de una noche con amigos donde tomé un café a las 9 pm, en otra noche después de que terminé retrasado en un tren más de lo que quería y luego en un sábado con sueño donde ya me quedé en la cama todo el día y dormido. Cada vez que tuve una experiencia bastante similar de relajarme y acostarme, el ritual de mezclar mi pequeña bebida tonta combinada con intencionalmente tratando de hacer espacio para dormir (poner mi teléfono en su cargador al otro lado de la habitación, sin mirar una pantalla o tratar de responder un último correo electrónico) realmente comencé a sentir bien.
Obviamente, como con todos suplementos, Le recomiendo que hable con un médico sobre si podría ser adecuado para usted. Asegúrese de que todos los ingredientes combinen bien con sus medicamentos o suplementos existentes (especialmente si está embarazada, tratando de concebir o amamantando). Pero si haces todo eso y decides que un suplemento para dormir es algo que necesitas en tu vida, diría que este polvo sería una opción bastante soñadora.
Antes de ir, consulte algunos de nuestros productos favoritos que realmente podrían ayudarlo a dormir:
