A veces puede parecer que nuestra cultura está inundada de ejemplos de personas que se tratan mal entre sí: figuras políticas que hablan mal las unas de las otras. otros en la televisión en vivo es un lugar común, y completos extraños que dejan comentarios hirientes en las redes sociales es prácticamente un pasatiempo nacional. lo que probablemente explica por qué al 70 por ciento de los padres les preocupa que el mundo sea un lugar desagradable, según una encuesta nacional encargado por plaza Sésamo.
Pero los llamados a ser buenos entre sí están ganando impulso. Harry Styles canta sobre la importancia de tratar a los demás con amabilidad, las escuelas de todo el mundo son implementando lecciones que enseñan empatía y compasión, y la ciencia se centra cada vez más en los beneficios de un mundo más amable.
Antes de Día mundial de la bondad el 13 de noviembre, aquí hay algunos consejos para los padres sobre cómo fomentar las buenas acciones de sus hijos. El primer paso es comprender que la amabilidad o los gestos como una sonrisa rápida o saludar a un extraño son más un comportamiento que un rasgo. "Ser amable significa ser amigable y abierto, pero no requiere ninguna acción", Brooke Jones, vicepresidenta de la
Fundación Actos de Bondad al Azar, una organización sin fines de lucro dedicada a hacer de la bondad una norma social, dice SheKnows. Por el contrario, la bondad consiste en practicar activamente la compasión, la empatía y la generosidad. "La bondad requiere que hagas algo, como ofrecer una mano amiga, compartir lo que tienes o escuchar el sufrimiento de alguien", dice."Todo el mundo, incluidos los niños, es innatamente capaz de ser amable, pero hay una salvedad".
La buena noticia es que todos, incluidos los niños, son innatamente capaces de ser amables, pero hay una salvedad: la amabilidad debe cultivarse para que florezca. "Todos nacemos con el potencial tanto del bien como del mal", Dra. Lea Lis, a Southampton, Nueva York psiquiatra de niños y adultos, le dice a SheKnows. Pero es el comportamiento que observamos en persona, en el entretenimiento y en línea cuando somos niños lo que da forma a nuestra comprensión de la moralidad y nuestra propia conducta. “Somos gente incivilizada al nacer”, dice. Y son los padres, junto con la comunidad circundante, quienes nos ayudan a aprender a ser amables.
La bondad no solo hace que las interacciones diarias sean más agradables y crea conexiones más profundas con los demás, sino que también desencadena una serie de efectos secundarios físicos y psicológicos: aumenta bienestar promoviendo el lanzamiento de dopamina y oxitocina, que puede mejorar el estado de ánimo, minimizar el estrés, reducir la depresión y disminuir la presión arterial. También se ha demostrado que realizar actos de bondad y ser altruista con los demás reducir el dolor físico y hacer gente más feliz en general.
Y cuando las escuelas integran la bondad en un plan de estudios que se centra en el aprendizaje social y emocional (un marco para llevarse bien con los demás y controlar las emociones), puede prevenir el acoso, mejorar las calificaciones de los estudiantes y mejorar las relaciones sociales competencia.
Estos son algunos consejos para fomentar la bondad en su hijo.
Se un buen modelo a seguir
"Los niños son como pequeñas esponjas" Dr. Harvey Karp, pediatra y autor de El bebé más feliz de la cuadra y El niño más feliz de la cuadra, le dice a SheKnows. “Ellos absorben todo lo que ven y escuchan”. Entonces, demuestre cómo le gustaría que se comporte su hijo realizando pequeños actos de bondad, como mantener abierta una puerta, recoger un artículo de la tienda que se cayó del carrito de un extraño, normalizar diciendo "Por favor" y "Gracias", y ser un buen oyente cuando alguien está hablando.
Haz brillar la bondad cuando la veas
Incluso si parece que todos están de mal genio en estos días, la amabilidad en realidad está a nuestro alrededor. “La gente sigue siendo generosa con lo que tiene, diciéndole cosas agradables a la gente y dejando que otros hagan fila antes que ellos [en público]”, dice Jones. Y señalar esos ejemplos, ya sea cuando los ve en persona o en línea, les indicará a los niños que valora ese tipo de comportamiento. También ayuda a los niños a aprender a identificarlo, lo que a su vez, les facilita la imitación. "No tiene por qué ser una gran conferencia", dice el Dr. Karp, sino comentarios más bien informales sobre las cosas inspiradoras que ves en el mundo.
Nadja Hoath, profesora de Richmond, Columbia Británica, que ha trabajado con niños de seis y siete años estudiantes durante 30 años, lo hace abriendo los ojos de sus estudiantes a ejemplos positivos en sus propios salón de clases. “Cuando vemos bondad en un libro o lo presenciamos en el patio de recreo cuando alguien está solo o se cae, lo notamos como un clase y nombrarla para ayudar a incrustarla en el pensamiento de los niños ", le dice Hoath a SheKnows, enfatizando que la repetición es crucial. "A menudo asumimos que los niños saben cómo reconocer estos comportamientos y actuar en consecuencia, pero muchas veces realmente no lo saben".
Enseñe a los niños a controlar su ira
Según Lis, es importante tener en cuenta que la crueldad puede deberse a la ira. Y dado que la ira puede hacer que los niños razonen con sus emociones en lugar de con la lógica, puede provocar reacciones instintivas y poco amables. Ayude a prevenir esa cadena de eventos enseñándoles a los niños la importancia de crear un momento de ruptura, como tomar un profundo respirar o salpicar agua fría en la cara, para ayudar a calmar sus emociones antes de tomar cualquier decisión o reaccionar a una situación.
Cree oportunidades para que los niños practiquen la bondad
La forma más eficaz para que los niños aprendan a ser amables es experimentar la alegría que les puede brindar.
otros - y ellos mismos. Karp sugiere hacer esto creando un "frasco tipo" familiar y llenándolo con notas pequeñas que contengan elementos que sus hijos aprecian, alentando a su niño para escribir una carta de "Gracias", hacer un dibujo para alguien fuera de su familia y dárselo, o ser voluntarios juntos en el comunidad.
"Cuanto antes los niños hablen sobre la bondad y la practiquen en su vida diaria, más
se arraiga ”, dice Hoath. Sabrá que está funcionando cuando hagan buenas acciones, cuando no se den cuenta de que nadie los está mirando. "Cuando están listos para actuar y ser compasivos", dice, "eso es amabilidad".
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