En estos días no es suficiente ser "simplemente" padre. Mucho mamás están tratando de ser madres "conscientes".
Para ser un padre consciente, debes estar presente. Esto significa hacer todo lo que esté a su alcance para disfrutar cada momento con su hijo, incluso cuando prefiera rascarse los ojos antes que jugar el mismo juego para adormecer la mente con su niño de nuevo.
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La paternidad consciente es más que un eslogan irritante lanzado por otros padres bien intencionados en Internet. Crianza consciente fue acuñado allá por 1997 cuando el Dr. Jon Kabat-Zinn escribió Bendiciones cotidianas: el trabajo interno de la crianza consciente, pero no se convirtió en la nueva moda de los padres hasta que el Dr. Kabat-Zinn volvió a publicar su libro en 2009. Los fundamentos de crianza consciente son realmente bastante simples: viva plenamente en cada momento con su hijo, deje que la vida se desarrolle y permanezca presente emocionalmente. (Sin presión.)
Todas estas son grandes ideas, En teoria. ¿Quién no querría quedar cautivado por todo lo que hace su hijo? Pero cualquier padre que haya pasado unos buenos años con su descendencia sabe que es realmente una trampa. Si eres uno de los dos billones de padres * (* no es una estimación oficial) que ha intentado consciente de crianza de los hijos, probablemente hayas falló miserablemente. Hay pocas horas que puede pasar mirando a los ojos de su hijo y oliendo su cabello.
A casi todos los padres les encantaría pasar una tarde tranquila con sus diabólico niño encantador, moviéndose lentamente a través de cada momento, observando el mundo de nuevo y enseñando valiosas lecciones en el camino. Y luego ese niño precioso se niega a estar satisfecho con una sola galleta, o Netflix se agota, o traes la taza azul en lugar de la roja y todo se va a la mierda.
Lo que ni siquiera el experto en paternidad consciente más optimista tiene en cuenta es que el 60 por ciento de las veces * (* una estimación totalmente inventada que probablemente sea cierta), los niños son los peores. El otro 40 por ciento de las veces es cuando realmente te sientes como un gran padre y se supone que esos sentimientos confusos te ayudarán hasta que tu hijo vaya a la universidad.
Desafortunadamente, los 10 mandamientos de la crianza consciente no existen porque sería demasiado fácil. Pero los expertos en crianza de los hijos han elaborado muchas "pautas" de atención plena para empezar. Esto es lo que sucede cuando intentas poner consejos para padres conscientes en práctica en el mundo real.
1. Quédate en el momento
Cuando ese momento parece no tener fin porque sus oídos están a punto de sangrar después de ser agredidos por los gritos de los niños pequeños, generalmente significa que lleva dos horas en un viaje por carretera.
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2. Maneja tu estrés
Mantener la calma cuando su hijo le hace la misma pregunta por décima vez consecutiva antes de tomar su café matutino le valió una nueva insignia: Nivel de crianza, Experto.
3. Preste atención a los sentimientos de su hijo
Te conozco sentir como si tuvieras que tocar todos los dulces en el tazón en el consultorio del médico antes de elegir uno, pero, por favor. Parada. Eso. Ahora.
4. Honre la autonomía de su hijo
Eres tu propia persona independiente, capaz de tomar decisiones saludables. Pero todos todavía tienen que usar ropa para ir a la escuela.
5. Mantener el equilibrio emocional
Resiste algunas rabietas y finalmente descubrirás lo que todos los gurú de la crianza de los hijos se han olvidado de decirte: los niños, y especialmente los niños pequeños, pueden oler el miedo. Si puede responder a un colapso sin mostrar ninguna emoción en su rostro, considérelo una victoria.
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6. Escucha sin juzgar
Está bien hablar abiertamente sobre sus emociones. Me siento frustrado cuando gritas a todo pulmón cada vez que hablo por teléfono. ¿Cómo hace eso usted ¿sentir?
7. Acepta todo con compasión
La regla no escrita de la crianza de los hijos es que los niños solo se enferman durante las vacaciones y los días festivos. Tal vez el universo esté tratando de decirte algo: cuando la vida te da limones, haces limonada con vodka.
8. Ser sólo
Solo permanece en el momento. Solo tenga en cuenta que todos estos preciosos momentos solo ocurren una vez. Alégrate de que sea la hora de la siesta en 20 minutos.
