Los beneficios de enviar a los niños al campamento son abundantes, pero cuando los niños nerviosos se sienten abrumados por emprender esta nueva aventura, los miedos y ansiedad a veces puede triunfar sobre los sentimientos de emoción. Antes de dejar que su hijo nostálgico se salga del campamento, guarde estos consejos sobre cómo abordar campamento de verano ansiedad.
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La edad adecuada para un campamento de dormir
El campamento de verano es una forma positiva para que los niños adquieran habilidades para la vida e independencia, pero no todos los campistas están entusiasmados con la posibilidad de escapar. Aunque sus propios recuerdos del campamento de verano lo marean, tenga cuidado de no presionar a su hijo para que se vaya al campamento de verano antes de que esté listo. "No parece haber una 'edad mágica' en la que todos los niños estén listos para el campamento de dormir", comparte el Dr. Timothy M. Houchin de
360 Servicios de salud mental. "Los escritores de The Camp Experts sugieren que la edad promedio para estar listo para dormir en un campamento es de 8 años, aunque la YMCA y otras organizaciones ofrecen experiencias de campamentos con alojamiento para niños de hasta 6 años de edad. la edad. La Academia Estadounidense de Pediatría incluso ha intervenido en los campamentos con noche al indicar que solo un padre o cuidador puede decidir en última instancia si un niño está listo para el campamento con noche ”.¿Nervios normales o problema de ansiedad?
Cree que su hijo está listo para vivir aventuras al aire libre, pero de repente su pequeño campista está poniendo excusas para no ir. Entonces, ¿cómo puede determinar si su hijo tiene nerviosismo normal antes del campamento o si tiene un caso grave de ansiedad? "Estar nerviosos por los campamentos de verano es realmente normal para los niños", explica Kim Blackham, Terapeuta Matrimonial y Familiar Licenciada. “Los padres pueden saber que el miedo puede necesitar más atención cuando no se puede consolar al niño y la ansiedad comienza a interferir con el día a día. vida." Para los padres de niños que parecen temerosos de manera constante, es importante hablar sobre la ansiedad de su hijo con su pediatra.
Consejos para acabar con la ansiedad de los campamentos de verano
Cuando su hijo tenga un caso de mariposas sobre el campamento de verano, puede tomar algunas medidas para ayudar a aliviar las incertidumbres:
- Involucre a su hijo. Además de que su hijo le ayude a elegir el campamento, usted puede: “Visite el campamento o mire fotografías en línea para familiarizar a su hijo. Conozca las tradiciones del campamento. Cuente historias sobre sus propios recuerdos de la infancia en el campamento y apéguese a los cuentos divertidos ”, aconseja Melissa Deuter, psiquiatra en San Antonio, Texas.
- No minimice las preocupaciones. Ya sean unos pocos nervios antes del campamento o un caso de ansiedad en toda regla, validar los sentimientos de un niño nervioso puede ayudar a calmar la tormenta. "Cuando se trata de la nostalgia, un gran enfoque es involucrar a su hijo y hablar abiertamente sobre sus miedos", ofrece Traci Lowenthal, Psy. D. Psicóloga Clínica en Asesoramiento de conocimientos creativos. “Explique que la mayoría de las personas extrañan algo de su hogar mientras están fuera, incluso los adultos. Una vez que los niños saben que es normal, pueden tener menos miedo ". También es vital que no revele sus propios miedos sobre dejar que su hijo se vaya al campamento; solo alimentará el fuego.
- Concéntrese en los hechos. En lugar de temer a lo desconocido, investigue el campamento que elija su hijo y ayúdelo a concentrarse en el horario y los rituales que tiene el campamento de verano para reducir la sensación de estar abrumado. Una vez que su hijo se esté divirtiendo, concéntrese en eso durante las cartas y las llamadas. "No dé la impresión de que su hijo se está perdiendo la diversión en casa", dice el Dr. Deuter. “En su lugar, haga muchas preguntas sobre lo que está haciendo su hijo. Hacer preguntas aumenta la probabilidad de que su hijo escriba cartas detalladas en respuesta ".
- Prueba una carrera de práctica. Para los niños que nunca han dormido fuera de casa, la idea de estar lejos de mamá y papá puede ser aún más abrumadora. Entonces, antes de lanzar a su pequeño campista al meollo de las cosas, intente dar pequeños pasos para mostrarle a su hijo lo divertida que puede ser la experiencia. “Una prueba de un tiempo fuera, como una fiesta de pijamas con un buen amigo o pariente, puede ser algo para fortalecer su confianza”, sugiere el Dr. Lowenthal.
- Facilite la comunicación. Dependiendo de las reglas del campamento de su hijo, dele a su hijo la confianza de que mantenerse en contacto será muy fácil y empaque sellos y tarjetas de papelería o telefónicas para facilitar la comunicación. “Enviar y recibir cartas es a menudo una parte importante de la tradición del campamento. Considere enviar la primera carta empaquetada en el bolso de su hijo. Desee lo mejor a su hijo y dígale cuánto se divertirá en el campamento. Resista la tentación de mencionar cuánto lo extrañará ", aconseja el Dr. Deuter.
Aunque puede aprender cómo ayudar a su hijo a manejar la ansiedad del campamento de verano, es vital que informe al personal del campamento de cualquier Necesidades emocionales o físicas más allá de la nostalgia que su pequeño campista puede tener para darle a su hijo todo el apoyo que necesita. Y, con un poco de orientación, los niños nerviosos pueden superar a las mariposas y concentrarse en la diversión que traerá el campamento para dormir.
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