Adopte estas cinco formas de encontrar la alegría y la diversión de un niño al correr.
No siempre corría por diversión. Comencé a correr hace unos 11 años durante mi búsqueda para hacerme más activo y perder peso. Pero en algún momento del camino, me enamoré. No me malinterpretes, tomó algo de tiempo.
t Pienso en las prácticas de softbol de la escuela secundaria donde gemíamos y nos quejábamos de correr las bases o trotar alrededor del perímetro del campo. Recuerdo todos los chistes que hice en mi vida sobre correr; "¡No a menos que alguien me esté persiguiendo!" es el mejor ejemplo, y sonrío.
t En estos días, correr es una forma de mantenerse feliz y saludable como una madre trabajadora ocupada con tres hijos. Pero aún así, tomó un tiempo para que se considerara "divertido". Describí las cosas por las que "corro" en mi blog recientementey "diversión" todavía no aparece en la lista. Todavía no me viene a la mente como "divertido", a pesar del placer que me da correr.
t El fin de semana pasado, mi hija me acompañó a Dick’s Sporting Goods para probarme y comprar un nuevo par de zapatillas para correr.
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t Tiene 8 años y es muy fácil tenerla cerca durante los recados, generalmente es útil y solidaria. Pero entonces tuvimos una idea: ella también debería probarse zapatillas para correr. Ella también podría convertirse en corredora.
t Ha expresado interés en hacer una carrera de niños o correr junto a mí durante las carreras de entrenamiento más cortas, pero nunca ha tenido zapatos para correr reales.
t Así que mientras nos abrochamos los zapatos, le pregunté: "¿Por qué vas a correr? ¿Cuál será tu razón? " Y ella dijo: "¡Quiero correr por diversión!"
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t Pensé en el entusiasmo infantil y en cómo, como adultos, a menudo perdemos la alegría de nuestras actividades. Estamos impulsados por la misión, “lo hacemos”, lo tachamos de la lista de cosas que tenemos que hacer cada día.
t Entonces pensé en lo que podría hacer que un adulto corra por diversión en lugar de estar en forma, perder peso, competir por sí mismo con los resultados de carreras anteriores. o cualquier otra razón menos que divertida, y decidí que esta primavera adoptaré estas cinco formas de encontrar la alegría y la diversión infantil en corriendo.
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Deshazte del reloj
t Una vez a la semana, intentaré correr sin reloj y sin mi ojo en el reloj. Voy a correr por las sensaciones y estar en sintonía con mi cuerpo.
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Mira alrededor
t A veces estamos tan envueltos en la misión de correr X millas o hacer X minutos de ejercicio que nos olvidamos de detente y huele las rosas proverbiales, para mirar la naturaleza, a las otras personas que disfrutan del aire libre o simplemente a la horizonte.
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Corre con otros
t Hacer de tu carrera un evento social puede convertirlo en un momento de conversación, risa y unión.
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Lleva una lista feliz
t ¿Una lista feliz? Sí, una lista feliz. Escribe un pensamiento feliz en una hoja de papel por cada cinco minutos que estarás corriendo y revisa la lista sobre la marcha. Si está corriendo una distancia más larga, puede convertirlo en un pensamiento feliz por cada milla.
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Fingir hasta que lo consigas
t ¿Alguna vez has notado cómo grave la gente mira cuando están corriendo? Intente sonreír, aplique una gran sonrisa en su rostro de oreja a oreja; es contagioso.
t Si estos cinco consejos no te ayudan a recuperar la alegría infantil de correr, crea tu propia diversión y descubre la alegría de una gran carrera.
t ¿Por qué corres? ¿Cómo encuentras la alegría de correr?
